ربما تكون قد بكيت. كثيرا. ربما تكون قد تألمت. ربما كنت تعتقد أنك لن تكون أبدًا واحدة من هؤلاء النساء اللائي فعلن أيًا من هذه الأشياء. لكن الحقيقة هي أن ترك طفلك حديث الولادة أمر صعب ، والعودة إلى العمل أصعب.
كنت أتوقع أن ترك الأطفال في الحضانة سيكون صعبًا. كان. لكن لم أكن أتوقع أن أشعر بالوحدة في فترة ما بعد الظهيرة المبكرة ، وهو الوقت الذي كنت أقوم فيه عادةً بإرضاع طفلي حديث الولادة أو اللعب مع طفلي. لكنني نجوت ويمكنك أنت أيضًا.
صورة تساوي ألف كلمة
عندما عدت إلى العمل بعد إجازة أمومة قرابة أربعة أشهر ، صدمت من استقبال زملائي الحار للغاية. لقد صُدموا لأنني لم أحضر الصور في اليوم الأول. لما لا؟ كنت شديد التركيز على الاستمتاع بلحظاتي الأخيرة في المنزل مع أطفالي لدرجة أنني نسيت للتو.
ما يجب القيام به: قبل العودة إلى العمل بأسبوع واحد ، يجب عليك جمع صورك واختيار واحدة أو اثنتين لتأخذها إلى العمل. اذهب إلى متجر محلي وابحث عن إطار جميل لإيواء الصورة (الصور) وضعها في ظهرك في حقيبة العمل. بهذه الطريقة هو موجود بالفعل ولا يمكنك أن تنسى الطريقة التي فعلت بها. والأفضل من ذلك ، عندما تبدأ في افتقاد طفلك ، فهم هناك ينظرون إليك.
حلبها
كنت غير متأكد من الضخ في العمل وغير مرتاح للغاية لسؤال أي شخص عن ذلك. خلال الشهرين الأولين ، كان لدي شيء جيد: مكاتبنا كانت موجودة في جزء مختلف من المبنى حتى سبتمبر الماضي. عندما عدت من إجازة الأمومة ، استخدمت أحد المكاتب الاحتياطية كغرفة ضخ خاصة. لسوء الحظ ، تم إلغاء ذلك عندما حاصر طاقم البناء المنطقة وبدأوا في إزالة الجدران.
اتصلت بالموارد البشرية وقيل لي أن أستخدم غرفة الفحص في مركزنا الطبي (كما تعلم ، حيث يذهب المرضى للاستلقاء!). لحسن الحظ ، شارك زميلي في الضخ العائد مؤخرًا معضلتي وأمن لنا موقعًا جديدًا نظيفًا وخاصًا.
ما يجب القيام به: اسأل الموارد البشرية عن غرفة الضخ. لا تقبل أي اقتراحات بأن الأريكة في غرفة السيدات قد تكون مثالية. من الضروري وجود غرفة أو مكتب خاص نظيف مع كرسي ومأخذ كهربائي.
تتأقلم مع ساعات
كان زميلي في العمل محظوظًا بالعودة إلى جدول زمني خفيف. أنا؟ ليس كثيرا. كنت أنا وزملائي في العمل في منتصف وقت عصيب ولم أتمكن من بدء الضوء. كان الجزء الأصعب هو قضاء ساعات طويلة في المكتب والمنزل ، حيث لا تزال ابنتي التي ترضع من الثدي تستيقظ عدة مرات في الليلة.
ما يجب القيام به: أفضل حل وجدته هو تعليم ابنتي وضعية الرضاعة الطبيعية الجانبية. كنت جالسًا لأطعم في كل مرة ، لكنني وجدت نفسي غير قادر على البقاء مستيقظًا - والذي بدا غير آمن إلى حد ما. في الجانب الجانبي ، لا داعي للقلق بشأن قيامها بالتدحرج عن الوسادة ويمكنني الاستمرار في الراحة.
قل مشكلتك
عندما يحدث خطأ ما - مثل نسيان المضخة أو فقدان طفلك - لا تخف أبدًا من قول ذلك. الاعتراف بوجود مشكلة يمكن أن يساعد الرؤساء وزملاء العمل على فهم أفضل قليلاً... وربما تقودهم للمساعدة.
ما يجب القيام به: فقط قل كل ما يدور في ذهنك.
مزيد من المعلومات للأمهات:
تولي مسؤولية الشؤون المالية لعائلتك من خلال سلسلة Mom in Charge!
الحياة بعد الإنجاب: هل تعود للعمل من أجلك؟
الرضاعة الطبيعية والعودة إلى العمل أو المدرسة
ذنب الأم: عندما تريد العودة إلى العمل
