الابتسامة البيضاء لا تدل فقط على صحة الأسنان واللثة. لك صحة الأسنان يلعب أيضًا دورًا مهمًا في مدى شعورك بالثقة. فكر في الأمر - إذا كنت واعيًا بابتسامتك ، فلن تشعر بالرضا تجاه التفاعل مع الآخرين. مع وضع ذلك في الاعتبار ، لجأنا إلى عالمة النفس آن ديماريه ، دكتوراه ، وخبيرة صحة الأسنان كريستي ميناج بيرني ، للحصول على السبق الصحفي حول سبب أهمية الحصول على ابتسامة رائعة - وكيفية الحصول على بياض لؤلؤية ألمع.
ابتسامة رائعة = ثقة
توضح الأبحاث أنه كلما شعرت بشكل أفضل تجاه مظهرك ، كلما شعرت بشكل أفضل تجاه نفسك ، كما يوضح Demarais. "عندما تبدو أسنانك بيضاء وبراقة ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع باللحظة والضحك. أنت أكثر ثقة وإشراقًا "، كما تقول ، مضيفة أن مجرد وضع فمك على شكل ابتسامة يغير تدفق الدم إلى الدماغ ويجعلك في الواقع يشعر أسعد. حقيقة أن الابتسام نفسه يعزز مزاجك له تأثير إيجابي آخر لأن الابتسام له تأثير معدي. "عندما تبتسم ، من المرجح أن يبتسم الآخرون ، وينجذبون إليك أكثر ، مما يزيد من قدرتك الثقة والسعادة أكثر. "
الابتسامات والإدراك
قد لا تدرك ذلك ولكن ما إذا كنت تبتسم أم لا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية إدراك الآخرين لك. يوضح دماري أن وجود ابتسامة مشعة يرسل رسالة إيجابية كبيرة لمن حولك. يخبر الناس أنك سعيد بوجودهم ، ويخلق شعورًا بالتفاؤل لدى الآخرين. عندما تبتسم ، من المرجح أن يفترض الناس أن لديك صفات إيجابية - فهم يرون أنك اجتماعي وجدير بالثقة وذكاء أكثر ، مقارنةً عندما لا تبتسم. لذا ، سواء كنت في حفلة أو في مقابلة عمل أو كنت تسير ببساطة في الشارع ، فإن حقيقة أنك تبتسم ستعمل لصالحك.
ضعف الإبتسامة الثقة
عادةً ما يعني عدم رضاك عن ابتسامتك أنك لا تفعل ذلك كثيرًا - مما يعني أنك لا تجني الفوائد الموضحة أعلاه. الأشخاص الذين يتجنبون الابتسام يفعلون ذلك عادة لأنهم غير سعداء بمظهر أسنانهم. قد يشعرون أن أسنانهم ليست بيضاء كما يحلو لهم ، أو أن أسنانهم فقدت بريقها الشبابي ، مما قد يجعلهم يشعرون بالخجل من مظهر ابتسامتهم. عندما يحدث هذا ، يتخلى الناس عن عادة الابتسام أو يقومون بابتسامة مغلقة ، والتي تبدو محرجة أو غير أصلية. يقول ديماري: "لا يدرك معظم الناس مدى أهمية الابتسامة في كيفية إدراك الآخرين لهم أو في شعورهم تجاه أنفسهم".
أفضل خيارات التبييض
يشرح بيرني أنه يوجد حقًا خياران فقط لتبييض الأسنان الأمثل طويل الأمد - وكلاهما يتحقق من خلال زيارة طبيب أسنان. الخياران هما التبييض في المكتب باستخدام الضوء (مثل Zoom!) أو العلاج بالليزر ، أو جل التبييض الذي يتم توزيعه بشكل احترافي للاستخدام في الصواني المخصصة. من الأهمية بمكان استشارة طبيب أسنان قبل أي عملية تبييض ، وذلك لعدة أسباب. يمكن أن تعمل عوامل التبييض فقط عندما تتم إزالة البقع الخارجية ، والبلاك والجير تمامًا (وهو ما يمكن لأخصائي الصحة القيام به) ، وزيارة سيضمن لك أخصائي صحة الأسنان والفحص الذي يجريه طبيب الأسنان أن أسنانك ولثتك في حالة صحية جيدة ، بالإضافة إلى توفير أفضل الخيارات لتبييض أسنانك. ابتسامة.
رعاية الابتسامة اليومية
أظهرت الأبحاث أن استخدام فرشاة الأسنان ذات القوة الصوتية يمكن أن يحافظ على نتائج التبييض ويمنع تلطيخ السطح من التكون ، كما يقول بيرني. واتضح أننا بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها. أكدت الدراسات أننا نميل إلى قضاء ما بين 24 إلى 60 ثانية في العناية بصحة الفم ، وأن 10 إلى 20 في المائة فقط منا يستخدمون الخيط بانتظام وفعالية. وتقول: "باستخدام هذه الإحصائيات ، من الواضح أن فُرَش الطاقة ستحسن بشكل كبير إزالة البلاك يوميًا".
من المهم أيضًا تجنب العادات التي تلطخ أسنانك مثل استخدام التبغ واستهلاك القهوة أو الكولا أو غيرها من الأطعمة والسوائل التي تتسبب في التقاط الأسنان للبقع. يشدد بيرني أيضًا على أهمية الزيارات الروتينية لأخصائي صحة الأسنان لإزالة الجير الصلب أو البقع ، مما يضمن لك ليس فقط ابتسامة بيضاء ولكن أيضًا ابتسامة صحية. سيكون اختصاصي حفظ الصحة أيضًا قادرًا على التوصية بخيار التبييض الأمثل لك.
المزيد عن صحة الفم
أفضل علاجات الأسنان لتقويم أسنانك
كيفية الحصول على ابتسامة المشاهير
احصل على أفضل ابتسامة لوجهك
