سواء كنت تعمل لساعات طويلة خلف مكتب أو أن وظيفتك تتضمن نشاطًا بدنيًا مكثفًا ، فإن الحصول على رسالة خلال يوم في المنتجع الصحي ليس مجرد وسيلة لعلاج أو تدليل نفسك - إنها في الواقع رائعة لصحتك! حتى إذا لم تكن تعاني من إصابة أو مشاكل في الظهر ، فهناك العديد من الفوائد لزيارة معالج التدليك المسجل الخاص بك من وقت لآخر. فيما يلي أسباب (وليست أعذار!) للذهاب إلى العلاج بالتدليك.
يخفف الألم
السبب الأكثر وضوحًا للحصول على تدليك هو ما إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الظهر أو تشنجات عضلية أو ألم في المفاصل. نظرًا لأن العضلات المتوترة أو المشدودة تؤثر على أشياء مهمة مثل الموقف ، فإن استرخاء هذه العضلات المتوترة مفيد دائمًا. يمكن أن يخفف العلاج بالتدليك من توتر العضلات أو التهابها حتى تتمكن من العمل بشكل صحيح.
يحسن الدورة الدموية
تمكّن حركات التدليك الدم من التدفق داخل وخارج العضلات والمفاصل. تعمل هذه العملية على تحسين الدورة الدموية في المناطق المتوترة أو المؤلمة ويمكنها في الواقع تسريع وقت الشفاء وتعزيز شفاء العضلات.
يخفف التوتر
الإجهاد هو سبب كبير لشد العضلات. يمكن أن يؤدي الجلوس أمام مكتب طوال اليوم أو التواجد في بيئة مرهقة إلى لصق كتفيك بأذنيك. يعد تخفيف هذه العضلات المتوترة من خلال العلاج بالتدليك طريقة رائعة لمنع تشنج العضلات أو الإصابة ، ويسمح لك بممارسة أنشطتك اليومية بألم أقل وضغط أقل.
يجعلك أكثر وعيا بجسمك
الحصول على تدليك يمكن أن يجعلك على اتصال بجسمك. لن تتعلم فقط ما هي عضلات ظهرك الأكثر ضيقًا ، ولكنك ستدرك أيضًا الاتصال بين عقلك وجسمك ، لأنه عندما يرتاح عقلك ، يرتاح جسمك أيضًا و والعكس صحيح. علاوة على ذلك ، عندما تكون مسترخيًا ، يكون تنفسك أعمق وأسهل ، مما يشجع الشعور العام بالعافية والانتعاش.
المزيد عن الصحة والعافية
يوم سبا: دليل للتدليك
طرق طبيعية لمكافحة التوتر
10 طرق لمحاربة التعب
