إن تزويد طفلك بالفاكهة والخضروات الطازجة والأكثر صحة هو طريقة رائعة لتعريفه بعالم الطعام. إذا كنت تخطط لصنع طعام عضوي للأطفال ، فإليك بعض الحيل للتجارة بالإضافة إلى بعض الوصفات السهلة. إنها جيدة جدًا ، قد تجد نفسك تتسلل ملاعق من غداء الطفل!
المنزل لصنع طعام طفلك بنفسك
ابحث في سوق المزارعين المحليين عن المنتجات العضوية الطازجة لهذا الموسم. عندما تصل إلى المنزل ، اغسل كل شيء بعناية.
اسلقي الفواكه والخضروات في الماء (بشكل منفصل بالطبع) ، أو اطهيها بالبخار حتى تنضج. من الأطعمة اللذيذة التي نبدأ بها التفاح والكمثرى والجزر والبطاطا الحلوة والاسكواش والفاصوليا الخضراء والموز والأفوكادو. (تخطي عملية الغليان في الأخيرين).
اترك الطعام يبرد قليلًا قبل نقله إلى مطحنة أو خلاط أو معالج طعام. اهرسها بكمية قليلة من السائل - سواء حليب الثدي أو الصيغة. تعتمد كمية السائل التي تضيفها على مدى تقدم آكلك الصغير. يجب أن يكون الخليط رقيقًا جدًا إذا كنت تبدأ في تناول الطعام للتو. إذا كانت تأكل طعام الأطفال لفترة من الوقت ، يجب أن يكون الاتساق الفطري كافيًا. بالنسبة لمن يأكلون أكثر خبرة والأطفال الأكبر سنًا ، لا بأس باستخدام قطع صغيرة. ابدأ بكمية صغيرة من السائل. يمكنك إضافة المزيد ، لكن لا يمكنك إزالته!
قم بتخزين طعام الأطفال لوقت لاحق
يُسكب المزيج في صواني مكعبات الثلج ويُغطّى بغلاف بلاستيكي ويُجمّد. بمجرد أن يتم تجميد مكعبات الطعام تمامًا ، قم بتخزينها بشكل فردي في أكياس صغيرة للوجبات الخفيفة. لا تنس تصنيفها وتحديد التاريخ. تنتهي صلاحية أغذية الأطفال المجمدة بعد شهرين من تاريخ التجميد.
للتقديم ، قم بتسخين مكعب الطعام في كوب في قدر من الماء المغلي. قلب واختبر الطعام قبل التقديم للتأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا.
خلطها
إذا كنت تقدم أطعمة فقط ، فجرب طعامًا واحدًا في كل مرة لبضعة أيام وراقب طفلك بحثًا عن ردود الفعل التحسسية. بمجرد أن تجرب كل طعام على حدة ، يمكنك البدء في مزجها. امزج التركيبات أدناه بنسب متساوية ، مع إضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى القوام المطلوب.
- الموز ودقيق الشوفان
- فاصوليا خضراء وأرز بني
- البازلاء والشعير
- تفاح وبطاطا حلوة
- جزر و أرز بني
- الخوخ ودقيق الشوفان
عندما يبلغ طفلك ثمانية أشهر ، يمكنك إدخال البروتينات. لتحضير اللحم ، اغليه حتى يختفي اللون الوردي على الإطلاق. ثم امزجها كما تفعل مع الفواكه والخضروات.
جرب مزج المجموعات التالية:
- دجاج و بطاطا حلوة
- أرز بني ، بروكلي ودجاج
- دجاج وجزر ونودلز
يضمن صنع أغذية الأطفال العضوية الخاصة بك حصول طفلك على أغذية طازجة متاحة ، بدون مبيدات حشرية وهرمونات وإضافات أخرى. الأمر بهذه السهولة - ولذيذ جدًا!
المزيد عن أغذية الأطفال
هل صنع طعام طفلك يوفر المال؟
كيف تصنع طعام طفلك بنفسك
ما هو الفطام الذي يقوده الطفل؟
