هل تقاتل مع شريكك؟ بالطبع تفعل. كلنا نفعل. لكن القضية الأكبر هي كيف تقاتل مع شريكك. بعض الأشياء لا تستحق الاهتمام بها. لذا اسأل نفسك هذه الأسئلة في المرة القادمة التي تشعر فيها أن دمك يبدأ في الغليان.
هل تؤثر عليك؟
إذا كنت غاضبًا من قيامه بشيء يؤثر عليك - مقاطعتك عندما تتحدث ، وقول أشياء مؤذية ، فأخبره بكل الوسائل. ولكن إذا كنت تخوض معركة بشأن شيء لا يؤثر عليك حقًا ، مثل تأخره المنزل أو لماذا يشعر بالحاجة إلى ارتداء جوارب ملونة مختلفة ، فالجدال لا يستحق العناء التفاقم.
هل ستتذكر بعد ساعة؟
قبل أن تبدأ في الضغط على أزراره ، فكر فيما إذا كنت تتشاجر أم لا على شيء ستتذكره بمجرد انتهاء الجدال. إذا كان سبب إحباطك الحالي تافهًا - مثل تركه مقعد المرحاض أو النسيان لتفريغ غسالة الصحون ، من المحتمل ألا تتذكر في غضون ساعة ، لذا لا يستحق الأمر الشعور بالضيق الشديد حول.
ما المزاج أنت في؟
من المرجح أن تشعر بالإحباط وتبدأ في القتال إذا كنت في حالة مزاجية سيئة. هناك ميل لكثير من الناس لإخراج مشاعر الغضب على المقربين منهم ، وهو ما يعني غالبًا فرنك بلجيكي. قبل أن تفزع ، فكر فيما إذا كنت غاضبًا منه حقًا بشأن شيء محدد أم أنك تمر بيوم سيء.
هل يستحق القتال؟
يمكن أن يكون القتال أمرًا جيدًا - إنه شافي ، يصل إلى جوهر المشكلة بشكل أسرع من مجرد تجنب المشكلة ، ولكنه قد يكون أيضًا مدمرًا. القتال لأسباب خاطئة أو فقط من أجله ، ليس هو النهج الأكثر صحة ، لذا قبل أن تتعجل ، تقرر ما إذا كانت المشكلة تستحق القتال. في بعض الأحيان ، يكون مجرد التحدث عن شيء مثل الكبار أكثر إنتاجية من التعرض لضربة كبيرة.
المزيد من النصائح حول العلاقة
- كيف تتحقق مما إذا كان الأمر قد انتهى
- 5 طرق لتكون مستمعًا أفضل
- كيف تتعامل مع الصراعات في زواجك
