اعتراف كامل: غالبًا ما أعاني من نوبات شديدة من القلق والاكتئاب العرضي. في بعض الأحيان ، تصبح ضغوط العالم أكثر من اللازم بالنسبة لي ، و / أو أفجر شيئًا صغيرًا غير متناسب حتى أعاني من انهيار بسيط. أفعل عددًا من الأشياء لمحاولة الحد من آثار قلقي بشكل يومي ، من اليوغا إلى تناول الأدوية إلى الغناء (بجدية). لكن الشيء الوحيد (أو بالأحرى شيئين) الذي يبدو أنه يساعدني أكثر من أي شيء آخر هو لي القطط.
أكثر: 6 طرق كوني أبًا للقطط تعدني لأبوة حقيقية
وعلى ما يبدو ، لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. عديدة الصحة النفسية يتفق الخبراء على أن وجود ملف قط يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا لشخص يتعامل مع مثل هذه الاضطرابات الصحية العقلية. في الواقع ، لقد ثبت أنهم يساعدون سحب الأطفال المصابين بالتوحد من قذائفهم.
القطط هي أكثر المخلوقات الصغيرة خفية. إنهم يقتربون دائمًا بحذر ، ولا يزعجك أبدًا بأصوات عالية أو أفعال جريئة. إنها واحدة من الحيوانات القليلة التي تتفاعل معك بشكل متكامل ؛ إذا قدمت خدشًا مريحًا ، فعادة ما يستجيبون بخرخرة تقديرية و / أو كمامة. بغض النظر عن مدى شدة قلقي ، فإن وجودهم عادة ما يهدئني بسرعة كبيرة. إنها ليست شعوذة - إنها مجرد طبيعة قطط مثالية. وإليك كيف يفعلون ذلك.
1. يهدئونني بخرخراتهم
ثبت أن مداعبة قطتك تخفف من التوتر والقلق ، ولكن عندما يخرخرون، يأخذ الشفاء إلى مستوى آخر تمامًا. يمكن أن يساعد النمط الإيقاعي للخرخرة في خفض ضغط الدم وحتى شفاء العظام بشكل أسرع. رائع جدا ، أليس كذلك؟
2. إنها تشتت الانتباه
من أعظم الأشياء في امتلاك قطة (أو أي حيوان أليف حقًا) هو أن لديهم احتياجات يجب عليك تلبيتها. أعلم أن هذا يبدو غير منطقي ، ولكن عندما تكون قلقًا ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو إلهاء نفسك بشيء آخر ، حتى لو كان ذلك عاديًا مثل تنظيف صندوق القطط. تشعر ببساطة بالتحسن عندما تعلم أنك تحسن حياة قططك.
3. إنها مضحكة
يتماشى هذا النوع مع السبب أعلاه ، لكنه يستحق فئته الخاصة ، لأن الشيء الوحيد الأفضل من الإلهاء هو إلهاء مضحك. ودعونا نواجه الأمر ، القطط مرحة. أعتقد أن الأمر يكمن في مدى جدية أو تركيزهم ، ثم يرتكبون زلة ويسقطون من على الطاولة ، وفجأة تضحك معهم على الأرض لأنه مضحك للغاية. وبهذه الطريقة ، لا يمكنك أن تتذكر ما كان يجعلك قلقًا.
أكثر: 21 صورة لعناق القطط في يوم العناق الدولي لقطتك
4. يمكنهم الشعور عندما أشعر بالضيق
تتمتع قططي بهذه القدرة المتأصلة في معرفة متى أتأذى أو مرهقة أو مريضة ، والاستجابة وفقًا لذلك ، وتحاضن بجواري للتعليق فقط. إنهم لا يسألون ما هو الخطأ أو ينبحون للفت الانتباه ، لقد قدموا لي الدعم المادي فقط. في بعض الأحيان ، يكفي معرفة أنهم موجودون من أجلك لتغيير الأمور.
5. أنا لست وحيدًا حقًا أثناء وجودهم
يمكن أن يكون الشعور بالقلق وحيدا للغاية. فجأة أصبحت وحيدًا في هذا الشعور ، لأنه لا يبدو أن أي شخص آخر يفهمه. لكنك تعرف من يفعل؟ القطط. إنهم يعرفون ذلك لأنهم قلقون أيضًا - طوال الوقت. القطط هي الكائنات الحية الأخرى الوحيدة التي قابلتها والتي شعرت بالذهول بسهولة مثلي. لذلك عندما أشعر بالسوء حقًا وأكون بمفردي ، أحاول أن أتذكر أن لدي صديقين قلقين بنفس القدر في الغرفة الأخرى.
6. أنا لا أشعر أبدا بالحكم عليهم
قد يبدو هذا سخيفًا ، ولكن غالبًا ما يصعب علي الاعتراف بالقلق ، لأنه يجعلني أشعر بأنني معاق إلى حد ما. وبالتالي ، عندما أتحدث عن مشاعر القلق التي أواجهها مع عائلتي أو أصدقائي ، يمكن أن ينتهي بي الأمر بالشعور بأنني مجنون لوجود هذه الأفكار. ومع ذلك ، عندما أتحدث إلى قططي (نعم ، أحيانًا أفعل ذلك) ، لا أتلقى سوى الحب والتشجيع منهم. لا تحتاج دائمًا إلى كلمات لتعرف أنك تتلقى الدعم ، وهذا واضح دائمًا عندما أنظر إلى عيونهم الكبيرة والمستديرة.
أكثر: تحضن 12 قططًا سترغب بشدة في تحاضنها
