نحن نعلم مدى أهمية إيجاد التوازن في حياتنا عندما يتعلق الأمر بالعمل والحياة. من المهم بنفس القدر أن يكون لدينا توازن في علاقتنا الرومانسية. يمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى استنزاف كبير ، خاصة إذا كنت تشعر أنك تقوم بكل العمل وأن شريكك يتدهور. قد يتسبب ذلك في استيائك من شريكك إذا كنت تعتقد أنه كسول ، ولكن معظم الاختلالات في العلاقات تنبع من وجود أنواع شخصية مختلفة. هل تشعر بالاستنزاف ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان لديك خلل في علاقتك؟ أولاً ، تحقق من هذه العلامات الأربع.
1. شريك واحد مستاء
إذا كنت أنت أو شريكك مستائين من دوافع الطرف الآخر ونجاحه ، فهذه علامة على أن العلاقة غير متوازنة ، ويلاحظ المستشار المعتمد ومدرب العلاقات ، جوناثان بينيت. "حصل كلا الشريكين على مسارات مختلفة للحياة ولن تتسع الفجوة إلا إذا استمر الاختلال."
2. لا تشعر بأنك مسموع ومحترم
إذا كنت تشعر أن أفكارك دائمًا ما يتم إسقاطها أو التقليل من شأنها ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تحديد الحدود والتوقعات في علاقتك ، كما يوضح خبير العلاقات ،
أكثر:5 استراتيجيات الخبراء للتعامل مع الدراما المكتبية
3. فجوة في النشاط
إذا كان أحد الشريكين مشغولًا باستمرار بالمرح والأنشطة المثيرة بينما يقوم الآخر بالقليل أو لا يفعل شيئًا ، فهذه علامة على أن العلاقة غير متوازنة. "بينما لا يجب أن يكون كلا الشريكين نشيطين بنفس القدر أو يعجبهما نفس الشيء ، إذا كان أحدهما شديد النشاط نشط والآخر لا يفعل شيئًا أبدًا ، سيخلق في النهاية ضغطًا على العلاقة " بينيت. على سبيل المثال ، تريد دائمًا الخروج ويريد شريكك دائمًا البقاء فيه.
4. تشعر أنك مستنزف وممتد
يبدو الأمر كما لو كان عليك أن تعطي وتعطي الأشياء الصحيحة حتى يتم قبولها ، كما يوضح الترخيص زواج ومعالج الأسرة ، ليزا بحر. "إن الشعور بأن شريكك غير راضٍ أبدًا وملاحظة أنك تشعر بالاستياء أكثر من الامتنان وأنك تشتكي أكثر من الإعجاب هو علامة واضحة على عدم التوازن."
الآن بعد أن حددت عدم التوازن ، إليك خمس نصائح لمساعدتك في إصلاحه.
1. قل لا أكثر
تحدث وقل لا لأية طلبات غير مرغوب فيها من شريكك ، كما ينصح بهار. "لاحظ عندما تتنازل عن حكمك الأفضل وتكون على استعداد للتواصل وتعلم كيفية قبول شخص لا يعجبك من أجله التغيير أو عدم إعطاء ما اعتدت عليه ". في النهاية ، سيحصل شريكك على نقطة أنه قد اختار التنظيف الجاف الخاص به أو حزمه بنفسه غداء.
أكثر: القواعد الجديدة للإنتاجية في مكان العمل
2. ضع القواعد الأساسية
على سبيل المثال ، يذهب كلاكما إلى النادي / البار. "قم بالقيادة منفصلين حتى يتمكن الشريك المحجوز من المغادرة متى كان جاهزًا دون إبعاد الشريك المنتهية ولايته بعيدًا عن المتعة أو اتفق على الوقت الذي ستغادر فيه وتلتزم به "، كما يقول خبير العلاقات ومحلل البيانات المحترف ، انجيل تاكر. انتبه لمشاعر بعضكما البعض في أوقات محددة. يقول تاكر إذا كنت الشريك المنتهية ولايته ، فتأكد من عدم التخلي عن شريكك الأكثر تحفظًا عند الخروج. هذا سيعلمهم أنك تهتم بهم.
3. تحدث عن أهداف العلاقة
إذا لم يكن أحد الشريكين متحمسًا تمامًا مثل الآخر ، فإن التواصل حول الأهداف والقيم المشتركة يمكن أن يكون مفيدًا. يقول بينيت: "من المحتمل ألا يشعر الشريك الأقل تحفيزًا بأنه مستثمر في العلاقة ويخشى أن يتخلف عن الركب أو يتعرض للإغراق". هذا يعني أنه عليك أن تفهم حقًا وتتعاطف مع بعضكما البعض.
4. حدد الأدوار فيما يحدث
على سبيل المثال ، إذا اتفق كلاكما على أنك بحاجة إلى إنجاز مهمة معينة ، فقم بتعيين أجزاء من هذه المهمة لكل شخص بحيث يشعر كلاهما أنهما مشتركان ، كما يقترح تاكر. "مع تعيين كل شخص لأدوار محددة في المشروع ، فإنه يمنع أحد الشركاء من الحصول على كل شيء بالطريقة التي يريدها ويتساءل الشريك الآخر عن سبب وجودهم هناك."
5. احتفل بفوز بعضكما البعض
هذا ينطبق على المكاسب الحرفية والمجازية. "إذا كنت خبيرًا في الأعمال التجارية وكان شريكك أكثر روحانية ، فكن منفتحًا للسماح لشريكك بذلك تحفزك في المنطقة التي تكون فيها أقوى بحيث يمكنك أن تنمو معًا بشكل كلي " حداد. وتضيف أن الاحتفالات الصغيرة يمكن أن تكون حافزًا كافيًا لمساعدة شخص غير متحمس على النهوض والذهاب.
