التبول جزء طبيعي من الإنسان السليم. تأخذ سوائل ، وفي النهاية ، تقوم الكليتان بإفرازها في مثانتك وينتهي بها الأمر في المرحاض. إذا كنت لا تتبول بشكل كافٍ ، فقد تكون هذه مشكلة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون التبول الزائد مشكلة أيضًا. يمكن أن يكون التبول المتكرر مصدر إزعاج خفيف - أو يمكن أن يكون مزعجًا للغاية لحياتك ويمكن أن يشير إلى مشكلة خطيرة.
ما هو طبيعي مقابل. ما هو "المتكرر"
مثانتك هي عضو لا تفكر فيه كثيرًا. إنه متاح لك عندما تحتاجه (لحجز البول) ويخبرك عندما يكون ممتلئًا وزيارة الحمام ضرورية. التبول "الطبيعي" ، بالمناسبة ، موجود ست إلى ثماني مرات في غضون 24 ساعة ، على الرغم من أن هذا قد يختلف من شخص لآخر. إذا وجدت نفسك تتبول أكثر مما تفعل عادةً أو إذا كنت تعاني من التبول بكميات صغيرة فقط ، فأنت تعاني من كثرة التبول.
أكثر: أتساءل عما إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية؟ ها هي الأعراض
يمكن أن يكون التبول المتكرر مشكلة كبيرة. يمكنك التخطيط للرحلات حول فترات الراحة في الحمام ، على سبيل المثال ، أو تجنب السوائل عن قصد قبل الخروج. قد يؤثر ذلك على يوم عملك ، لأن الانقطاعات المستمرة يمكن أن تجعلك تتجه إلى الحمام بدلاً من العمل ، كما تعلم. ويمكن أن يؤثر أيضًا على نومك ويؤثر سلبًا على حياتك أثناء النهار (حتى لو حدث ذلك في الليل فقط).
في حين أن الحمل يمكن أن يؤثر على عدد مرات التبول ، إذا لم تكن حاملاً ، فهناك أشياء أخرى يمكن إلقاء اللوم عليها.
كثرة التبول أسباب
التهاب المسالك البولية
بحسب د. لورين كاديش ، أخصائية أمراض المسالك البولية في مركز أمراض المسالك البولية النسائية التابع لمركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتبول المتكرر هو التهاب المسالك البولية.
تقول: "غالبًا ما يصاحب ذلك أعراض الألم أو الحرقان وإلحاح التبول ، ويحدث فجأة" هي تعلم، مضيفًا أنه يمكن تشخيص هذا بسهولة في عيادة الطبيب وعادة ما يستجيب لجولة من المضادات الحيوية.
مثانة نشيطة جدا
سبب آخر شائع للتبول المتكرر هو مثانة نشيطة جدا. تميل هذه المتلازمة إلى أن تكون غير مؤلمة ، ولكنها قد تكون مشكلة كبيرة لدى المصابين. دكتور. س. آدم رامين يقول طبيب المسالك البولية والمدير الطبي لأخصائيي أورام المسالك البولية في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا هي تعلم أنه في الظروف العادية ، حيث تمتلئ المثانة بالبول ، تتمدد وتمتلئ مثل البالون.
إذا استمر الضغط في الزيادة بأحجام منخفضة قبل الإفراط في الملء ، فسوف يتقلص من خلال منعكس ، مما يعطي الشخص رغبة شديدة في التبول. في بعض الأحيان ، تفرغ المثانة نفسها (وهي طريقة أفضل لقول "تبول في سروالك") قبل أن تصل إلى الحمام. بمرور الوقت ، ستنخفض قدرة المثانة نفسها على الاحتفاظ بالبول ، مما يزيد من تفاقم المشكلة.
هناك العديد الظروف التي يمكن أن تسبب OAB. يمكن أن يشمل ذلك مرض السكري ، وسرطان المثانة ، والتهاب المثانة ، وعدوى المسالك البولية ، وحصوات المثانة ، وتدلي الحوض ، وأورام الحوض أو ضمور عضلات المثانة المرتبط بالعمر. تتطلب جميعها تشخيصًا طبيًا وجميعها لديها علاجاتها الخاصة.
حمية
هناك أيضًا عامل آخر فعل السيطرة على - وجباتنا الغذائية. نعم ، نحن نعلم أنه يمثل عبئًا كبيرًا أن تضطر إلى التحكم في نظامك الغذائي أو تقييده لتجنب فترات الراحة المتكررة لدورة المياه ، ولكن الكثير من الأشياء التي نأكلها ونشربها يمكن أن تسبب مشاكل وقد تحتاج إلى إدارتها إذا كنت تعاني بشكل متكرر التبول.
يقول رامين إنهم على الأرجح ما كنت تتوقعه.
- مادة الكافيين. هذا أمر ضخم لأنه لا يحفز وظيفة المثانة فحسب ، بل يُعتبر أيضًا مدرًا للبول ، مما يعني أنه يشجع على مرور البول.
- كحول. الكوكتيل أو البيرة أو كأس من النبيذ لها تأثير مشابه للمشروبات المحتوية على الكافيين - فهي تحفز المثانة وتعمل كمدر للبول.
- طعام حار. نعم ، الأخبار تزداد سوءًا. يوضح رامين أن بعض الدراسات تظهر أن الأطعمة الحارة يمكن أن تهيج بطانة المثانة.
- الأطعمة الحمضية. هذه قصة مماثلة للأطعمة الغنية بالتوابل - فهي يمكن أن تزعج مثانتك.
الآن بعد أن شاركنا كل هذه الأخبار السيئة ، لا يتعين عليك قطع كل ما تعشقه من نظامك الغذائي على الفور. بدلاً من ذلك ، ربما تأخذ استراحة من أحدها لبعض الوقت لمعرفة ما إذا كنت تتحسن ، وإذا قمت بذلك ، ففكر في إيجابيات وسلبيات الاستمرار في سحق القهوة كل صباح أو تحضير الوصفات الحارة المفضلة لديك عدة مرات أ أسبوع.
أكثر: حان الوقت للحديث عن "السلوك السلوكي" وصحة المثانة
متى ترى الطبيب
هناك العديد من الأسباب المحتملة لتكرار التبول ، وبعضها يحتاج إلى تشخيص من قبل الطبيب ، ولكن هناك نكون علامات تحتاج لحجز موعد. يوصي كاديش بالاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من ألم (حرقة أو غير ذلك) ، إذا رأيت دمًا في البول أو إذا كنت تعاني من تكرار التبول المستمر على الرغم من تناول كمية طبيعية من مائع.
أيضًا ، إذا كنت قد جربت طرقًا محافظة لتخفيف المشكلة ولم تكن فعالة أو تفاقمت المشكلة ، ففكر في تحديد موعد مع طبيب المسالك البولية ، كما يقول رامين. "يتمتع أطباء المسالك البولية بخبرة خاصة وتدريب خاص في حل المشكلات المرتبطة بالمسالك البولية ويمكن أن يساعدوك في تقديم خطة لاستعادة السيطرة على المثانة لقد خسرت "، يضيف.
الخلاصة: التبول هو وظيفة جسدية طبيعية تمامًا ، ولكن لا ينبغي أن يحدث كثيرًا لدرجة أنه يعطل حياتك اليومية.
