هوو هنا نذهب! مرحبًا ، لقد ساعدتك المرحلة الأولى (التخلص من السموم) في التخلص من العالم الذي كان في الغالب خاليًا من المرح الذي مررت به قبل انفصالك. حان الوقت الآن لمواصلة رحلتك الممتعة "الانفصال" مع المرحلة الثانية: إعادة التشغيل. "حان الوقت لتحويل تركيزك من هو إليك ، وأعد الاتصال وأعد تشغيل هذا الإحساس بالذات والجاذبية!
هوو هنا نذهب! أملا، المرحلة الأولى (التخلص من السموم) ساعدك في التخلي عن العالم الذي كان يعيش في الغالب بلا متعة والذي عايشته قبل انفصالك. الآن ، حان الوقت لمواصلة بهجتك "استراحة-over ”مع المرحلة الثانية: إعادة التشغيل. "حان الوقت لتحويل تركيزك منه إلي ، وأعد الاتصال وأعد تشغيل هذا الإحساس بالذات والجاذبية!
اجراس الميلاد
حان الوقت للطرق على الأبواب ، والتعرف على دعواتهم للانخراط في فرحة العطلة والزيارة الأصدقاء والعائلات الذين سيكونون أكثر من سعداء لمساعدتك على الشعور بالتقدير والتميز أثناء الاتصال ال العطل.
كن لطيفا
توقف عن الانغماس والشعور بالأسف على نفسك بسبب حبيبتك السابقة ، والتي ستدرك معها - نأمل ، عاجلاً وليس آجلاً - أنك أفضل حالًا بدونها. بدلًا من ذلك ، اقضِ الوقت في مساعدة أولئك الذين تشعر حقًا بالتعاطف معهم. اذهب إلى بنك طعام محلي أو مستشفى للأطفال وساعد في تقديم وجبات العطلات ، والمشاركة في حملات بيع الملابس ، والتبرع بالألعاب ، وجلب الابتسامات الدافئة والعناق لأولئك الذين يريدون حقًا أن تكون لطيفًا.
يجلب الفرح للعالم
انقاذ حيوان أليف. لن يجلب الفرح لهذه الحيوانات الصغيرة المحتاجة فحسب ، بل سيفعل الشيء نفسه من أجلك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك ذلك على البدء في إعطاء الحب غير المشروط مرة أخرى ، تمامًا كما فعل كلبي بيجلز من أجلي. اللحمة له!
خذ الراحة في طعام الراحة
بين العطلات والانفصال ، ربما كنت تحشو نفسك بالأطعمة التي ستضيف درجة أو اثنتين إلى حزامك. خذ الراحة: لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالأطعمة اللذيذة والحفاظ على محيط الخصر لديك أيضًا! كيف؟ قرنبيط مهروس!
برعم وصاحب مفضلتي إكسير التخلص من السموم: شاركت ليانا شوجرمان كيف يغذي القرنبيط ويدعم الأنظمة الأكثر ضرائب بسبب الحزن يساعد على التخلص من السموم وتعزيز صحة الدماغ ، حيث أن القرنبيط غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات و المعادن. ببساطة قم بتبخيرها للبطاطس عن طريق تبخير بعضها ثم هرسها مع ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة قليلة الدسم والتوابل مثل إكليل الجبل والطرخون وأعشاب بروفانس أو جبنة الفيتا المفتتة. إذا كنت تحبها أكثر دسمًا ، أضف القليل من القشدة الحامضة أو بعض الحليب قليل الدسم أو زيت الزيتون أو الزبادي اليوناني. لذيذ!
قم بتخزين كتل من الفحم
تقليديا ، يعطي بابا نويل هذه الأشياء على أنها تخزين حشوات لأولئك الأشقياء - ليسوا لطيفين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الفحم من الأشياء "اللطيفة" ، حيث يمكن أن يساعد في "كلينز"منزلك وعقلك وجسدك السابق. الفحم هو ممتص رائع للرائحة ومنقي للمياه ومُحسِّن للعناصر الغذائية للزهور. الفحم المنشط (على سبيل المثال ، يجب عدم الخلط بينه وبين قوالب الشواء الخاصة بك ، ولكن تلك الموجودة في السائل أو الكبسولات في متجر الصحة المحلي الخاص بك) يساعد في التخلص من السموم وتنقية الدماغ ، مما يمنحك الوضوح العقلي الذي تحتاجه بشكل صحيح حاليا! كما هو الحال مع أي مادة ، يرجى مراجعة طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لك.
الاستفادة من كارولر بداخلك
تعد الموسيقى في أي وقت من العام طريقة رائعة لتغيير مزاجك وتحسينه. خلال موسم الأعياد ، هناك الكثير من الألحان التي تجعلنا نشعر بالسعادة والامتنان. إليك بعض الأغاني التي يمكنك غناءها من Ding-a-ding لوحةعطلة 100 إلى أ قائمة تشغيل البوب، أو حتى نغمة أقل شيوعًا من شأنها أن تصيبك بالقشعريرة الصوتجوردان سميث: "فعلت ماري تعلمون. " Tra la la la la!
التالي... عيد الميلاد الخاص بك: افرحوا!
