نكون أكلة من الصعب إرضاءه صنع أو ولد؟ لقد أصبح هذا جدالًا شديدًا حول الأبوة والأمومة ، هناك بالضبط حول ما إذا كان الثدي هو الأفضل وما إذا كان يجب عليك حقًا التخلص من الطفل بماء الحمام.
أتذكر أنني كنت متحجرة عندما بدأت ابني الأول في تناول الأطعمة الصلبة. أولاً ، كانت هناك مخاطر الاختناق اللامحدودة. ثم كانت هناك ردود الفعل المحتملة والحساسية الغذائية (التي كان لدى ابني الكثير منها). وأخيرًا ، كانت هناك مقالات في كل موقع من مواقع الأبوة والأمومة ذات السمعة الطيبة حول كيفية التعامل مع أكلي طعام صعب الإرضاء وخداعهم لأكل خضرواتهم.
لذلك ، توقعت أن يكون أطفالي صعب الإرضاء. كنت أتوقع معركة العشاء على كل قطعة من البروكلي أخدمها. لكن بمرور الوقت ، تعلمت أن الأطفال مضحكون نوعًا ما. لا يمكن التنبؤ بها ، وهم يحبون إبقائك على أصابع قدميك. في تلك الأيام التي لم أستطع فيها تحملها بعد الآن وصفعت حفنة من البروكلي على أطباق أطفالي ، لدهشتي ، التهموها وطلبوا المزيد.
دفعني هذا إلى التفكير: هل سمعة الطفل الصغير صعب الإرضاء حقًا؟ هل نجعل أطفالنا في أكلة يصعب إرضاؤهم من خلال تلبية الصورة النمطية؟ لقد استشرت عددًا قليلاً من خبراء الأبوة والأمومة والتغذية الذين دعموا نظريتي. في الغالبية العظمى من الحالات ، نخلق مشاكلنا الانتقائية في تناول الطعام في المنزل.
تبدأ الأذواق الانتقائية في وقت مبكر
عندما كنت أقوم بالرضاعة الطبيعية ، كنت أكثر قلقاً بشأن المحتوى الغذائي لما أكلته ، وليس بالضرورة تنوع النكهة. وفقًا لـ Michelle Pfennighaus، CHC، مدرب التغذية والصحة، يمكن أن تدفع هذه الزلة الشائعة للأم طفلك إلى مسار الأكل الانتقائي في سن مبكرة ، "يتذوق الأطفال النكهات في السائل الأمنيوسي وحليب الأم لأمهاتهم. الأم التي تعرض طفلها للعديد من النكهات المختلفة منذ البداية قد يكون لديها طفل أقل انتقائية في وقت لاحق ".
دينا روشيه حمية السفر تشاركنا تجربتها: "عندما كنت طفلة صغيرة ، أكلت اللحم. تدعي أمي أنني أحببت حتى الكبد. في سن الثامنة ، شاهدت مقطع الفيديو "من أين تأتي اللحوم" في المدرسة وسرعان ما أصبحت نباتيًا. أنا لا آكل اللحوم الحمراء اليوم. لم يكن هناك شيء في طبيعتي جعلني صعب الإرضاء في آكلى لحوم البشر. لقد كانت جميع الخيارات - سواء من منظور شامل أو لأسباب صحية ".
يحتاج الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم إلى التوجيه
أكره أن أذكر ما هو واضح هنا ، ولكن إذا سئمت من تناول طفلك قطع الدجاج في كل وجبة ، فلماذا لا تزال تشتريها من محل البقالة؟ لا ، أنا لا ألعب لعبة لوم الأم لأنني أفعلها أيضًا. ستايسي غولدبرغ ، MPH ، R.N. ، BSN ، C.E.O. ومؤسس لذيذ، تعتقد أن عادات التسوق الخاصة بك يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على عادات الأكل لدى طفلك.
يقول غولدبيرغ: "في تجربتي السريرية ، رأيت مجموعة واسعة من الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام. في كثير من الحالات ، أعتقد أن سبب محدودية خيارات الطعام لدى الأطفال هو عدد الأطعمة التي يتعرضون لها في بيئاتهم. على سبيل المثال ، إذا كانت الأسرة تشتري فقط أطعمة معينة يستمتع الوالدان بتناولها أو تناسبهما أنماط الحياة الغذائية ، لن يتعرض الأطفال لأطعمة أخرى قد يستمتعون بها ويحتاجون إليها من الناحية التغذوية. "
إيزورا غونزاليس، بسي. دكتوراه في الطب النفسي الإكلينيكي ومدرب معتمد من مجلس الإدارة ، يؤكد أن "عادات الأكل هي سلوكيات مكتسبة. لا نعزز هذه السلوكيات فقط من خلال استخدام المكافآت والعقاب ، ولكننا نمثل السلوك لأطفالنا. نحن مستهلكون للمنتجات التي نقدمها لأطفالنا. عندما يكونون صغارًا ، لا يملكون القدرة على الاختيار أو الشراء ، نحن لدينا ذلك ".
من الصعب إرضاءه الأكل ثقافيًا
بعد القراءة إحضار بيبي ، لقد كنت مغرمًا بأسلوب الأبوة الفرنسي التقدمي حيث ترعى الأمهات بالطريقة التي يريدونها ويحافظون على هوياتهم المنفصلة. وبما أن الفرنسيين معروفون بمطبخهم اللذيذ والتمتع بكل الأشياء باعتدال ، فمن المنطقي أن ينتقل هذا الموقف المريح إلى عالم الأكل الانتقائي.
تقول مايا نيومان من تطبيق Kids Food Adventure ، وهي أم من نيويورك انتقلت إلى باريس مع طفل يبلغ من العمر 4 سنوات من الصعب إرضاءه ، "لقد كنت متوترة بعض الشيء من شعورها بالجوع أثناء النهار ، حيث كانت تأكل في المدرسة. نظرت إلى قائمة غداء المدرسة ورأيت فقط "أطعمة للبالغين" مدرجة ، مثل الدجاج في صلصة الفطر وسلطة البنجر والجبن الأزرق وما إلى ذلك. ومع ذلك ، بعد عدة أسابيع ، لاحظت تحسنًا كبيرًا في قدرتها على تجربة أطعمة جديدة ، وستفعل ذلك طلبت مني في الواقع شراء أشياء معينة من السوبر ماركت جعلتني أتوقف عن الصدمة (اتضح أنها تحب اللون الأزرق جبنه!). عندها أدركت أنني جزء من المشكلة ".
كما يشير نيومان ، فإن الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. إذا وقعت في فخ الأكل الذي يصعب إرضاؤه ، حيث تقدم المعكرونة والخبز المحمص لطفلك في كل وجبة تقريبًا ، فلم يفت الأوان لتغيير طرقك. امنح طفلك خيارات. قم بإعداد الخضار والفواكه بعدد من الطرق المختلفة واللذيذة التي يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها. لا تضغط على نفسك ، و لا تقلل من شأن أكلك الذي يصعب إرضاءه: لن تعرف أبدًا ما إذا كان طفلك يحب السوشي حتى تجربه.
المزيد عن الأبوة والأمومة
استهداف أمي المبالغة على Facebook من قبل أصدقاء "Mean Girl"
زوجان يعلنان الحمل مع أمير بيل إير الجديد سمة
لماذا تعتبر أسماء الانحناء بين الجنسين أكثر من مجرد اتجاه
