لقد انتهت الأعياد الرئيسية ، ويغتنم الكثير من الناس الفرصة لإنهاء العلاقة وبدء العام الجديد جديدًا ومنفرداً. هل قلبك مكسور الآن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهناك أمل. يمكن للنصائح التالية أن تساعد في بدء الشفاء اليوم.
كن لطيفًا مع نفسك
هناك سبب يسمونه قلبًا مكسورًا - بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يؤدي الانفصال إلى ألم جسدي وليس عاطفيًا فقط. لن يستمر إلى الأبد ، لكن خلال هذا الوقت كن لطيفًا مع نفسك وجسمك. خذ بعض الوقت من العمل أو الالتزامات الشخصية ، احصل على تدليك أو جرب حضور فصل يوجا لطيف. افعل أشياء للمساعدة في استعادة توازنك العام. سيحاول الناس في كثير من الأحيان التغلب على الألم ، مما يجعل تجاوز الانفصال يستغرق وقتًا أطول. في النهاية ، سوف تحتاج إلى معالجة تجربتك.
شارك
هل فكرت يومًا في التطوع في مأوى الحيوانات المحلي أو العمل كمرشد للأطفال؟ فكر في التبرع بوقتك وطاقتك في العطاء. عندما ننخرط في شيء يسمح لنا برد الجميل ، يمكن أن يحسن مزاجنا على الفور. كما أنه يوفر منظورًا لما لدينا في حياتنا ، بدلاً من التركيز على ما ليس لدينا.
