من أسوأ الأوقات التي تكون فيها في النهاية الخاطئة للانفصال بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة. يمكن أن تكون الإجازات مرهقة بدرجة كافية. أضف قلبًا مكسورًا ولديك وصفة لانهيار خطير. ولكن لم نفقد كل شيء. لقد وضعنا بعض استراتيجيات النجاة من الانفصال لمساعدتك على اجتياز موسم الأعياد على الرغم من توزيع الورق السيئ الذي تعرضت له للتو.
لجأنا إلى المؤلف الأكثر مبيعًا والمتحدث وخبير المساعدة الذاتية غابرييل بيرنشتاين للحصول على بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الانفصال عن العطلة. قبل أن تختبئ وتقرر مقاطعة العطلات ، عد إلى المسار الصحيح مع هؤلاء الأربعة نصائح الانفصال للتعامل مع الانقسام الموسمي.
تواصل مع الأصدقاء
عندما تكون عازبًا ، غالبًا ما تقضي وقتًا أطول بكثير مع الأصدقاء ، والآن هو الوقت المثالي لإعادة الاتصال بدائرتك الاجتماعية. يقول برنشتاين: "في موسم الأعياد هذا ، استمتع بالشرارات الرومانسية في صداقاتك". "استفد من هذا الوقت بمفردك واستمتع بالإلهام الذي تتلقاه من أصدقائك."
ركز عليك
الآن بعد أن أصبحت عازبًا ، خذ الوقت الكافي لإعادة تركيز انتباهك على تحسين نفسك. يقول بيرنشتاين: "غالبًا ما تكون العطلات أوقاتًا رائعة للتأمل الذاتي". "إذا كنت أعزب هذا الموسم ، فاستخدم وقت التوقف هذا للتركيز عليك." تقترح قراءة كتب ملهمة أو الكتابة في دفتر يومياتك أو العمل في مشروع إبداعي. "استغل هذا الوقت لتنمية علاقتك بنفسك وبدء العام الجديد بأسلوب جديد."
اقض وقتا مع العائله
استخدم حالتك الفردية الجديدة لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك. لنواجه الأمر؛ إذا كنت لا تزال مع حبيبتك السابقة ، فمن المحتمل أن تتحمل نصيبك العادل من العشاء والمناسبات مع عائلته ، ولكنك الآن لست مضطرًا لذلك. "في كثير من الأحيان عندما تكون في علاقة تفوتك عطلة عائلية. إذا كنت عازبًا في موسم العطلات هذا ، فكن ممتنًا لأن لديك وقتًا لتكون مع عائلتك "، كما يقول بيرنشتاين. "اعرض أحداث عطلتك باهتمامك الكامل وركز على عائلتك."
كن بالخدمة
أفضل طريقة لوضع الانفصال في منظورها الصحيح هي مساعدة الآخرين. يقول بيرنشتاين: "عندما تكون عازبًا خلال العطلات ، يكون لديك فرصة رائعة لمشاركة حبك مع من هم في أمس الحاجة إليه". "هذا الموسم يستغرق بعض الوقت ليكون في خدمة العالم." ربما تتطوع في مطبخ الحساء أو تلف الهدايا للأطفال المحرومين أو تمشي الكلاب في مأوى محلي. الفكرة هي أن مساعدة الآخرين ستجعلك تشعر بالرضا ، وتخرجك من مأزق ما بعد الانفصال وتجلب المزيد من السعادة في عطلتك.
المزيد من نصائح الانفصال
10 نصائح للتنقل في أعياد المطلقين حديثًا
4 علامات لا تفشل حان الوقت للمضي قدمًا
نصائح بسيطة للحصول على تقسيم خالٍ من الإجهاد
