يمكن للتوتر أن يحول حتى أكثر الأزواج المحبة إلى زومبي محرومين من النوم وبالكاد يستطيعون النخر على بعضهم البعض ، ناهيك عن الخروج وقضاء وقت ممتع. إذا كنت لا تتذكر آخر مرة شاركت فيها أنت وشريكك الضحكة ، فإليك طرقًا بسيطة للحصول على مزيد من المرح معًا.
|
الشقوق طبيعية. تشرح أليسا بومان ، مؤلفة كتاب: يواجهها جميع الأزواج تقريبًا في وقت أو آخر المشروع: في سعادة دائمة. لا يقوم معظمنا بتقييم أو حتى ملاحظة ما إذا كانت علاقاتنا الأخرى - الصداقات والأشقاء والآباء - تتعثر ، لكننا نقوم باستمرار بتقييم صحة علاقاتنا الرومانسية. يقول بومان: "من المهم أن تلاحظ شبقًا ، لأنه غالبًا ما يكون أول أعراض تباعدك عن الآخرين". "لكن الأخاديد ليست نهائية ، ويمكن التغلب عليها بسرعة في الواقع." ابق خارج الشبق عن طريق الاستمتاع بمزيد من المرح!
فيما يلي بعض الطرق لتعزيز عامل المرح الخاص بك:
أضحك أكثر.
يُشار إلى الضحك على أنه "أفضل دواء" لسبب: إنه يجعلك تشعر بالراحة. عندما يسيطر الإجهاد والتعب ، على الرغم من ذلك ، قد تميل إلى ضبط أي شيء مضحك يقوله أو يفعله شريكك. استعد ضحكتك. استأجر أو اذهب لمشاهدة فيلم كوميدي أو قم بدعوة زوجين آخرين للعب لعبة مثل
قحف يتضمن أنشطة تحفز الضحك مثل الحزورات.
يمرحوا.
حاول ألا تأخذ كل شيء على محمل الجد. من خلال الالتزام بالاسترخاء ، سيكون من المرجح أن تقضي وقتًا ممتعًا بغض النظر عما تفعله ، حتى إذا ساءت الأمور. المطعم فقد حجزك؟ ألغى الزوجان الآخران؟ وماذا في ذلك؟ خذها بخطوة واستمتع على الرغم من النكسات.
افعل شيئًا جديدًا.
في بعض الأحيان ، كل ما عليك القيام به للحصول على مزيد من المتعة هو تجربة شيء جديد معًا. احضر فصلًا دراسيًا أو انضم إلى فريق رياضي مختلط أو انطلق في رحلة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدًا إلى مكان لم تذهب إليه من قبل. سيؤدي تغيير السرعة إلى زعزعة الأمور ويضع مخاوفك اليومية قيد الانتظار ، مما يفسح المجال للمتعة المكتشفة حديثًا.
يقترح بومان أيضًا الاستمرار حتى الآن. تشرح قائلة: "مع تطور العلاقات... يتوقف الشخصان عن محاولة جذب بعضهما البعض - ويمكن أن يتحول ذلك سريعًا إلى شبق". تقترح حجز ليلة واحدة في الأسبوع لك فقط: "حقق الكثير منها. اقضوا هذه الليلة متصلين ببعضكم البعض وغير منفصلين عن مصادر الإلهاء الأخرى في حياتك ".
غيّر روتينك.
في كثير من الأحيان ، تأتي المتعة من العفوية. بدلاً من القيام بالأشياء عن ظهر قلب ، افعل شيئًا كل أسبوع لا تفعله عادةً. يقول بومان إن الكثير من الناس يرون أن التغيير عامل ضغوط ، ولكن غالبًا ما تحتاجه العلاقة للشعور بأنها جديدة. لا يجب أن يكون الأمر متطرفًا (وظيفة جديدة ، طفل ، منزل) ؛ يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل ممارسة أحدكم هواية جديدة ، أو تناول الطعام بالخارج في مكان مختلف ، أو تجربة مطبخ معًا تقسم أنه لا يعجبك. "إذا كنت منفتحة على التجارب الجديدة ، فسيكون لديك المزيد لتجربة بعضكما البعض - والكثير لتتحدث عنه نتيجة لذلك" ، كما تقول.
المزيد من النصائح حول العلاقة
3 عادات العلاقات غير الصحية للحد من
3 فوائد العمل معا
4 خطوات لتواصل أفضل
