تفكك هي الأسوأ إلى حد كبير. من الصعب أن ترى أي جانب مضيء عندما تكون في منتصف أحدهما. لكن خمن ماذا؟ في بعض الأحيان قد يكون التفكك هو أفضل شيء من أي وقت مضى... مقنعة.
تبدو سخيفة نوعا ما ، أليس كذلك؟ بعد أن تتخطى شخصًا ما ، يمكنك أن تنظر إلى الوراء لترى أنه لم يكن حقًا مناسبًا لك على المدى الطويل. لكن هذا لا يعني أن إنهاء العلاقة كان تجربة إيجابية بشكل مذهل أيضًا.
لكن يمكن أن يكون.
1. أنت متحرر من علاقة لم تكن جيدة حقًا في المقام الأول
على الرغم من أنه من الصعب دائمًا الخروج من علاقة ما ، إذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام ، فليس من المفترض أن تكون مباراة جيدة ولن تكون كذلك. كسرها يحررك من موقف غير صحيح. تشرح جانيت ريموند ، دكتوراه ، وهي معالج أزواج ومؤلفة كتاب أنت الآن تريدني ، الآن أنت لا تريد!. "لست مضطرًا إلى السماح لنفسك بأن تكون ملكًا لشخص آخر لمجرد الحصول على علاقة."
أكثر:كيف تعرف ما إذا كان عليك إنهاء علاقتك أو القتال من أجلها
لا تقلل من أهمية المشكلات وتضفي طابعًا رومانسيًا على الأمر برمته أيضًا ، وهو رد فعل شائع على الانقسام ، كما تقول تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ، معالج نفسي معروف باسم "د. الرومانسية "ومؤلف الكتاب القادم
دليل الدكتور رومانس للتعارف في العصر الرقمي. "افهم أن هناك مشاكل بالفعل" ، كما تقول. "إذا انفصلا ، فمن المحتمل أن يكون للأفضل. لا تجعل العلاقة السيئة مثالية. لا تنتقي اللحظات الجيدة القليلة التي تتذكرها وتتجاهل ما لم ينجح ".2. تتعلم كيفية التعامل مع الخسارة
يعد الانفصال خسارة ، ويعني الانهيار أن عليك معرفة كيفية التعامل مع فقدان شيء مهم بالنسبة لك. إنه درس قيم ، لأن الحياة مليئة بالخسائر من نوع أو آخر. يقول ريموند: "أنت تتعلم كيفية التعامل مع الخسارة والمضي قدمًا".
3. أنت تتوقف عن تعريفك كجزء من زوجين
يبقى الكثير من الناس في علاقات سيئة أو متواضعة لأن إحساسهم بالذات مرتبط بهم. إنه لأمر جيد أن ينتهي هؤلاء ويمكنهم التوقف عن تعريف أنفسهم على أنهم "زائد واحد" أو جزء من زوجين. يقول ريموند: "تتعلم تعريف نفسك دون الحاجة إلى استخدام علاقة كمرجع أو تسمية".
4. أنت تدرك قوتك الداخلية
لا يوجد شيء مثل المرور بشيء صعب مثل الانفصال لتجعلك ترى مدى قوتك ومرونتك حقًا ، ويمكن أن يكون ذلك دفعة كبيرة لتقديرك لذاتك. يقول ريموند: "تكتشف أنك أقوى مما كنت تتخيله عندما تبتعد عن اتصال لم يعد مناسبًا أو غير مناسب في المقام الأول". "أنت تقدر نفسك أكثر عندما تتخذ الخطوة الصحيحة للانفصال لاحترام احتياجاتك وتلبية احتياجاتك بنفسك."
5. تتوقف عن الشعور بعدم الاستقرار وعدم اليقين بشأن الأشياء
عندما تكون مع الشخص الخطأ ، لا يمكنك التخلص تمامًا من مشاعر الشك وعدم اليقين هذه. لا تشعر أبدًا بالسلام التام أو الاستقرار. ولكن عندما تتحلى أخيرًا بالشجاعة لإنهاء العلاقة ، تنتهي حالة "السكون" معها. يقول ريموند: "ليس عليك أن تعيش في عالم من عدم اليقين يجعلك غير آمن بعد الآن".
أكثر:نصيحة الانفصال يجب أن تتجاهلها
6. تصبح أكثر ثقة واستقلالية
كونك شجاعًا بما يكفي للابتعاد عن علاقة لا تعمل ، سوف يصنع المعجزات لثقتك بنفسك وإيمانك بنفسك. ستشعر أن لديك القدرة على التعامل مع أي شيء يأتي في طريقك. يقول ريموند: "عليك أن تستخدم عقلك وتكون مسؤولاً عن نفسك وقراراتك". "هذا هو التمكين الذاتي."
7. أنت تنفتح على علاقة جديدة تمامًا - علاقة مناسبة لك حقًا
لن يكون لديك أي فرصة للعثور على الحب المناسب لك إذا كنت في علاقة خاطئة. ولكن عندما تنفصل عن ذلك ، فإنك تنفتح على مقابلة الشخص الذي من المفترض أن تكون معه حقًا. يقول ريموند: "سيكون لديك الكثير لتقوم به لعلاقة جديدة بعد الانفصال والاضطلاع بمهمة الرعاية الذاتية". ستكون أيضًا قد تعلمت الكثير من شأنه أن يساعد في ازدهار علاقتك الرومانسية القادمة. يقترح تيسينا: "بعد الانزعاج الأولي ، راجع ديناميكيات العلاقة وحلل الخطأ الذي حدث ، وما كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف وما تعلمته". "ستحصل على معلومات من هذه التجربة من شأنها أن تساعد في جعل العلاقة التالية ناجحة وسعيدة."
