الذعر الليلي عند الأطفال ليس مزحة - وإذا كنت قد مررت به بنفسك من قبل ، فأنت تعلم أن هناك فرقًا كبيرًا بين الرعب وكابوسك العادي. بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن يكون من أسوأ الأشياء التي يجب أن تشاهدها طفلك يمر بها ، خاصة وأن الرعب يمكن أن يكون مخيفًا وغير متوقع.
من الأسهل أن تحافظ على هدوئك عندما يكون طفلك يعاني من الذعر الليلي ، ومع ذلك ، إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه وكيف تتفاعل عندما يستيقظ ، لا عزاء عنه ، في منتصف الليل.
تقول برادي ناثان ، وهي أم من ولاية نيو جيرسي ومؤسس مشارك لموقع MyWorkButterfly.com ، إن الذعر الليلي لابنها بدأ قبل بضع سنوات ويظهر الآن في بداية المرض. تعترف ناثان أنه مرت ليال عديدة شعرت فيها بالعجز التام بينما كان ابنها يمسك بها من أجل حياتها العزيزة وهو يصرخ ، "أنقذني".
يقول ناثان: "وصل الرعب الأول في وقت متأخر من الليل حيث كنت أنا وزوجي في وضع حركة العين السريعة العميق". "كان الأمر إذا كان جاك يصرخ لينقذه لص... مثل مشهد من فيلم خيال علمي."
"اشتدت صراخه ، وعيناه تراجعتا ، وكان يدق بلسانه ، ومع ذلك كان نائمًا طوال الوقت" ، تتابع. "اتصلنا على الفور بطبيب الأطفال الذي طلب منا عدم إيقاظه ، وعدم لمسه ، والقول مرارًا وتكرارًا ، لا بأس ، أنت بأمان ، أمي هنا. الفكرة هي أنه إذا تم إيقاظ الطفل من الرعب الليلي فسيخشى العودة إليه
نايم وغالبًا ما تعود إلى الداخل ".الرعب الليلي أم الكوابيس؟
وفقًا للدكتورة Laura Markham ، أخصائية نفسية إكلينيكية متخصصة في تنمية الطفل وتربية الأطفال في AhaParenting.com ، الكوابيس تزعج الأحلام التي تحدث أثناء نوم الريم (الحلم). يحدث الذعر الليلي أثناء المرحلة 4 من النوم العميق ، أو أثناء الانتقال من المرحلة 4 إلى نوم حركة العين السريعة. بعبارة أخرى ، أثناء الرعب الليلي ، يكون الشخص نائمًا - وفقًا لموجات دماغه - حتى لو كانت عيناه مفتوحتين. في الواقع ، معظم الوقت لا يتذكر الشخص الرعب.
أكثر: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أكثر بكثير من مجرد سلوك سيء
سبب الذعر الليلي
يمكن أن يحدث الذعر الليلي في أي عمر ، ولكن يبدو أن الأطفال الصغار يعانون منه في أغلب الأحيان. في الواقع ، قيل إن ما يصل إلى 15 بالمائة من الأطفال يعانون من الرعب الليلي على الأقل "، كما يقول الدكتور ماركهام. يعتقد العلماء أن الرعب الليلي قد يكون ناتجًا عن إثارة مفرطة للجهاز العصبي المركزي ، الذي ينظم نشاط الدماغ. يتفوق عليها معظم الأطفال ، ربما مع نضوج أدمغتهم ، على الرغم من أن بعض البالغين أفادوا بأنهم يعانون من الذعر الليلي عندما يكونون تحت الضغط. وهذا يشير إلى أن التوتر قد يؤدي أيضًا إلى إثارة الذعر الليلي لدى الصغار ".
يلاحظ الدكتور ماركهام أن باحثي ستانفورد افترضوا أن هناك صلة بين نوم الأطفال انقطاع النفس والذعر الليلي ، لذلك من الجيد دائمًا أن تطلب من طبيب الأطفال فحص طفلك بحثًا عن نومه توقف التنفس. يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى صعوبة حصول الأطفال على قسط كافٍ من الراحة ، وهناك مؤشرات على أن الإرهاق المفرط وكذلك الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الذعر الليلي لدى الأشخاص المعرضين له.
القادم: أفضل النصائح للجزء الصعب
نُشر في الأصل في يناير 2010. تم التحديث في مايو 2017.
