إذا كنت تريد أن تبدأ اليوم بشكل صحيح ، فعليك أن تبدأ في التفكير في بشرتك في الليلة السابقة. إليك بعض النصائح لمساعدتك على التألق يا فتاة!
للبدأ
أولاً ، تأكد من إزالة مكياجك تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش. ربما كانت والدتك تخبرك بهذا منذ أن كنت مراهقًا ، لكنها نصيحة جيدة. سيؤدي ترك المكياج طوال الليل إلى ظهور البثور بسبب انسداد المسام والزيت الزائد. أيضًا ، قد يتسبب ترك مكياج العيون أثناء النوم في حدوث التهاب وتورم مؤقت (وسيؤدي إلى تدمير العدسات اللاصقة).
استخدم منتجًا مثل أقمشة Biore Daily Cleansing أو أقمشة تنظيف الوجه اليومية من أولاي لإزالة الزيوت والأوساخ والمكياج قبل الذهاب إلى النوم. يمكن للأقمشة الناعمة الخالية من الكحول أن تنظف بشرتك بعمق حتى المسام ، ولكنها أيضًا لطيفة بما يكفي لإزالة مكياج العيون - حتى الماسكارا المقاومة للماء.
أتبعي ذلك باستخدام تونر متبوعًا بمرطب خفيف خال من الزيت قبل النوم.
وعندما يتعلق الأمر بالنوم: تأكد من تغيير أغطية وساداتك كثيرًا ، لأن الأوساخ العالقة في الأقمشة يمكن أن تسبب تهيجًا وظهورًا.
لا تنس يديك وقدميك. إذا كانت قدمك جافة ومتشققة ، ضعي طبقة سميكة من الفازلين أو لوشن مرطب للجسم على قدميك. ثم ارتدِ زوجًا من الجوارب القطنية النظيفة للنوم. رطبي يديك وذراعيك وساقيك أيضًا - خاصة في أشهر الخريف والشتاء الباردة عندما تصاب بشرتك بالجفاف.
روتين الصباح للعناية بالبشرة
ابدأ في الاستحمام عن طريق تجديد شباب بشرتك باستخدام بخار الوجه. ضع قطعة قماش مغسولة بالبخار على وجهك ودع البخار يخترق مسامك لبضع دقائق.
منظف
يزيل التطهير الأوساخ والزيوت والبكتيريا من بشرتك التي قد تسبب تشققات. كما أنه سيحفز الدورة الدموية في وجهك ، ويجدد شباب بشرتك للحصول على توهج صحي.
استخدم منظف البشرة المناسب لنوع بشرتك. منظف رغوي ، مثل Neutrogena Fresh Foaming Cleanser ، Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser أو Biore Skin Recharging Cleanser ، سوف يوقظ بشرتك المتعبة والبطيئة ويتركها صحية و نابض بالحياة. يستخدم هذا المنظف عصير الليمون والأناناس والجريب فروت الطبيعي لترك بشرتك تشعر بالانتعاش وتبدو منتعشة - وهو علاج لحواسك الأخرى أيضًا.
ضعي المنظف على رغوة في يديك. اغسل وجهك ورقبتك بحركة دائرية لبضع دقائق ، ثم اشطفها جيدًا بالماء البارد. جففيها بمنشفة نظيفة. تأكد من عدم الفرك بقوة أو لفترة طويلة. قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث التهاب واحمرار ويؤدي إلى ظهور انتفاخات وانتفاخات - وهذا بالضبط ما يحدث لك لا تفعل يريد.
تونر
يميل الكثير من الناس إلى تخطي مسحوق الحبر في الصباح. لكنها في الواقع خطوة مهمة للغاية لأنها توازن درجة حموضة بشرتك وتهيئها للترطيب.
ابحث عن التونر الذي لا يحتوي على الكحول ، والذي يمكن أن يجفف بشرتك بشدة. تأكد أيضًا من اختيار مسحوق لنوع بشرتك ؛ تقدم العديد من الشركات التونر المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة أو البشرة المعرضة لحب الشباب. ضعي التونر على كرة قطنية وضعيه على وجهك ورقبتك. بعد وضع التونر ، لا تجففي بشرتك بمنشفة قبل وضع المرطب - فقط اتركي بشرتك تتنفس وتجف في الهواء.
مرطب
يحتاج الجميع إلى منتج لمساعدة بشرتهم على أن تكون ناعمة وسلسة وتبقى رطبة. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ عليها رطبة. مرة أخرى ، تأكد من اختيار منتج يناسب نوع بشرتك. من الجيد أيضًا العثور على مرطب يمنحك الحماية من أشعة الشمس طوال اليوم. أنت تريد شيئًا يمنح وجهك ما يكفي من الرطوبة دون الشعور بالدهون أو الدهنية.
ضعي مرطبًا على وجهك ورقبتك ، مع إيلاء اهتمام خاص للمنطقة حول عينيك وشفتيك ، والتي يمكن أن تجف بشكل مفرط.
اختيار المكياج المناسب
عالجي بشرتك جيدًا باستخدام مستحضرات التجميل عالية الجودة التي لا تسبب انسداد المسام (بشكل أساسي ، شيء لا يسد المسام و / أو يجعل بشرتك أكثر عرضة للكسر). ابحث عن المنتجات التي تحافظ على ترطيب وجهك ولكن لا تجعله دهنيًا. تذكر أن الجرعة شبه السحرية لشخص ما قد لا تعمل على الإطلاق مع شخص آخر ، لذا كن مستعدًا لبعض التجارب والخطأ! بعد الترطيب ، استخدمي كريم أساس خفيف بعامل وقاية من الشمس 15 أو أعلى لتوحيد لون بشرتك والحفاظ على بشرتك محمية.
إذا كان وجهك دهنيًا بشكل طبيعي ، يمكنك اختيار استخدام كريم الأساس البودرة بدلاً من السائل. تحتوي كريمات الأساس البودرة على كمية أقل من الزيت وستترك بشرتك بلمسة نهائية جميلة غير لامعة. من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك جافة ، فحدد كريم أساس سائل أو كريم أساس يسمى "مرطب" أو "مرطب".
ابحث أيضًا عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على مسحوق معدني. مستحضرات التجميل الطبيعية بالكامل مفيدة جدًا لبشرتك ولا تحتوي على مواد كيميائية أو صبغات أو روائح - والتي يمكن أن تسبب التهيج والحساسية. تشمل خطوط مستحضرات التجميل المعدنية bareMinerals و Sheer Cover و glominerals و Minerals Fusion و Jane Iredale و Monave والعديد من المنتجات الأخرى.
تناول فطور جيد
صدق أو لا تصدق ، إن علاج بشرتك في الصباح يتعلق أيضًا بنظامك الغذائي!
ابدأ يومك بالتوت. توتوالفراولة والتوت تحتوي جميعها على فيتامينات C و E ، وهي مفيدة لبشرتك. يستعيد فيتامين سي بشرتك من خلال المساعدة في إنتاج الكولاجين الطبيعي ، بينما يحافظ فيتامين هـ على رطوبتها ونعومتها. كمكافأة إضافية ، هذه التوت لذيذة ، ومكمل مثالي للحبوب أو الزبادي.
البقاء رطبًا هو عنصر حيوي آخر ، لذا اشرب الماء - على الأقل ثمانية أكواب سعة 8 أونصات - كل يوم. فكر في الأمر على أنه شرب لنفسك الجميلة!
