لم يعد الجري خيارك الوحيد عندما يتعلق الأمر بجهاز المشي. هناك طريقة جديدة لممارسة تمرين المشاية ، وهي متعة أكثر بكثير إذا طلبت منا ذلك. نقدم لكم: حلقة مفرغة الرقص.
قصة ذات صلة. أفضل 10 تمارين وظيفية لتمرين كامل الجسم
تحقق من هذا: هذا الرجل يرقص في طريقه من خلال تمرينه على جهاز الجري في صالة الألعاب الرياضية المحلية. لا يسعنا إلا أن نتخيل رد فعل زملائه رواد صالة الألعاب الرياضية! ولكن ، هذا الرجل لديه الموقف الصحيح - حافظ على متعة التمرين ، ويبدو أنك لم تعد تمارس الرياضة.
قابل ماركوس دورسي:
انتظر... هناك المزيد
يقوم الآخرون بتغيير الطريقة التي يستخدمونها في جهاز المشي أيضًا!
من المؤكد أن هؤلاء الأولاد في المدرسة الثانوية حصلوا على التحركات:
رقص السالسا على جهاز الجري:
الرقص المطحنة الحرة:
روتين التمارين الرياضية غير العادي:
وأخيرًا ، نتركك مع روتين التمارين الرياضية للرقص:
قل لنا: ما رأيك في الرقص المطحنة؟ شارك في التعليقات أدناه!
المزيد عن التدريبات
15 تمرينًا يمكنك القيام به في 10 دقائق
7 تمارين أب يمكنك القيام بها على مجموعة أرجوحة
تجربتي التمكينية مع اليوغا على لوح التجديف بالوقوف
