مع انتهاء العطلة ، يريد الجميع بداية صحية للعام الجديد. الآن بعد أن عاد الناس إلى وضع العمل ، لا أحد يريد التفكير في استنفاد وقت للوجبات في التحضير ، وخاصة الأطباق الجانبية.
قصة ذات صلة. 15 طبق جانبي للطبخ البطيء لتحضيرها الليلة
لا مزيد من البحث. هذه الفاصوليا الخضراء الهش على الطريقة الآسيوية متبلة بالثوم وزيت السمسم وصلصة الصويا. إنه الطبق الجانبي المثالي خلال أيام الأسبوع ويمكنك تناوله على مائدة العشاء في 15 دقيقة!
طبق جانبي بدون ضجة خلال أيام الأسبوع بنكهات آسيا
سريعة وسهلة التحضير ، يتم طهي الفاصوليا الخضراء لبضع دقائق فقط للاحتفاظ بقوامها الهش. لقضاء ليلة عشاء مثالية في الداخل ، قدمي وصفة الفاصوليا الخضراء مع شرائح السلمون المشوية أو الدجاج المشوي.
الفاصوليا الخضراء الآسيوية بالسمسم و وصفة الثوم
يخدم 4-6
مكونات:
- 2 ملاعق صغيرة زيت الكانولا
- 1 فص ثوم مقطع شرائح رقيقة
- 1 رطل من الفاصوليا الخضراء ، مغسولة
- 1 ملعقة طعام زيت سمسم
- 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام سمسم
الاتجاهات:
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. نضيف شرائح الثوم ونطهو لمدة دقيقة.
- يُضاف الفاصوليا الخضراء وزيت السمسم ويُطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق. ستتحول الفاصوليا إلى اللون الأخضر الفاتح.
- أضيفي صلصة الصويا واتركيها على النار لمدة خمس دقائق أخرى ، مع التقليب المتكرر ، ثم اخلطي بذور السمسم وانقليها إلى طبق التقديم.
المزيد من وصفات الخضروات
وصفة القلي السريع بالفطر شيتاكي والخضروات قليلة الصوديوم
وصفة الاسكواش المخبوزة بالجوز
وصفة الجزر المطحون بالخردل
