في حين أن المشروبات المعبأة مثل المشروبات الغازية والعصائر تكسر مكونات المكونات الموجودة على الملصق ، غالبًا ما تحتوي المشروبات المحضرة على سعرات حرارية مخفية يمكنك التغاضي عنها بسهولة.
مشروبات الصباح
كثير من الناس يتورطون في المشروبات الحلوة السكرية المتخفية على أنها "قهوة" من قبل سلاسل كبيرة. بالتأكيد ، هناك قهوة فيها ولكنها ليست المكون الرئيسي ، ولكل صفة في العنوان ، يمكن إضافة مئات السعرات الحرارية إلى المشروبات. بدلًا من تناول قهوة الموكا لاتيه الكريمية مع لقطة من أي شيء لبدء اليوم ، جرب كوبًا من القهوة السوداء الطازجة. تذوق أنواعًا مختلفة من الفاصوليا والمحمص لاكتشاف مجموعة واسعة من النكهات الطبيعية المتأثرة بالتربة والمناخ في جميع أنحاء العالم. الأمر نفسه ينطبق على الشاي. جرب خلطات الشاي الأسود ، وكذلك الشاي البرتقالي ، والأعشاب ، والشاي الأخضر. عندما تتخلص من الخيارات المليئة بالسكر ، ستقدر تمامًا المذاقات الفطرية للشاي والقهوة.
مشروبات الغداء
اتبع نفس الإرشادات الخاصة بالقهوة والشاي المثلجين - دع النكهات المتأصلة تهيمن على المشروب بدلاً من إخفائها بإضافات كريمية وحلوة. بدلًا من الليمون ، أضف شرائح البرتقال الطازج والأناناس واليوسفي والليمون إلى أنواع مختلفة من الشاي لإبراز النكهات النقية. يمكن لعشاق المشروبات الغازية استبدال المياه المكربنة بضغط من عصير الحمضيات الطازج للحصول على المشروبات الغازية السكرية أو مجرد إدخال قطعة من الفاكهة أو التوت الطازج في المياه المعبأة لإضفاء لمسة جديدة عليها.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
