إذا كنت تتابع فنان البلد كاري أندروود، أنت تعلم بالفعل أنها تحبها اللياقه البدنيه. مثل ، حقا في اللياقة البدنية. لا تبدو المغنية الرائعة فقط منغمًا بشكل خيالي على خشبة المسرح ، ولكنها أيضًا تشارك بانتظام تفاصيل حول أسلوب حياتها الصحي على حساب Instagram الخاص بها. بالإضافة إلى ذلك ، لديها خط ملابس تمرين خاص بها يسمى كاليا بواسطة كاري أندروود. وفوق كل هذا ، فهي الآن تشارك أسرار لياقتها في كتاب جديد ورسالتها منعشة تمامًا.
اكتشف طريقك: كرم جسدك ، وزود روحك بالطاقة ، وكن قوياً مع Fit52 Life تم الإعلان عنه للتو من قبل بصمة الناشر Harper Collins. سيتم نشر الكتاب في مارس 2020 ولكن سيتم نشره متوافر للطلب المسبق حاليا.
في ذلك ، تشارك أندروود أفضل نصائحها لملاءمة اللياقة البدنية في جدول مزدحم ، وخطط وجبات وخطط تمرين أسبوعية. تشرح كيفية الاحتفاظ بمجلات الطعام والتمرين ، وكذلك كيفية القيام بتمرين Fit52 الشخصي الخاص بها ، والذي يستخدم مجموعة من البطاقات لمساعدتك في توجيه التدريبات الخاصة بك. كما تتحدث كاري بصراحة عن علاقتها بالرياضة واللياقة البدنية و "الضغط لتبدو مثالية" في عالم الموسيقى.
يسعدنا أن ننشر تضمين التغريدةالكتاب الأول ، اكتشف طريقك. @الناس يحتوي على السبق الصحفي هنا: https://t.co/HQ8aKxr0px# هههههههههه#findyourpath# صالح 52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- هاربر كولينز (HarperCollins) 4 سبتمبر 2019
ربما يكون الجانب الأكثر إنعاشًا في الكتاب هو منظور أندروود الواقعي. إنها تؤكد أن الأكل يجب أن يكون ممتعًا ، واللياقة البدنية يجب أن تكون قوية و تحدث أيام الغش ولكن لا ينبغي أن تخرجك عن مسارها.
قالت على موقع Harper Collins الإلكتروني: "أريد أن أكون بصحة جيدة ولياقة بدنية لمدة 52 أسبوعًا في العام ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن أكون مثالية كل يوم". "هذه الفلسفة هي نهج منطقي على مدار العام للصحة واللياقة البدنية يتضمن بذل قصارى جهدك معظم الوقت- ولا أقصد بذلك أن أكون شقيًا لمدة ثلاثة أيام ولأربعة أيام. أعني القيام بأفضل ما لديك معظم الوقت خلال كل أسبوع ، 52 أسبوعًا في السنة ".
عرض هذا المنشور على Instagram
القفز من أجل الفرح في طباعة الأزهار المورقة هذه منCALIAbyCarrie! #StayThePath 📸:cameronpremo
تم نشر مشاركة بواسطة كاري أندروود (carrieunderwood) في
لياقة بدون التركيز على الكمال؟ يبدو بالضبط ما نحتاجه.
