قد يكون انتظار نمو شعرك أمرًا محبطًا إلى ما لا نهاية ، خاصة بعد قصة شعر جذرية للغاية. لا أحد يحب التعامل مع أطوال الشعر المربكة ، وكذلك التعامل مع الانفجارات؟ انسى ذلك.
ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها للمساعدة في إعطاء شعرك طفرة في النمو إذا كان شعرك بطيئًا بشكل طبيعي ، أو كنت ببساطة لا تتحلى بالصبر للوصول إلى مستوى تصفيفة الشعر التالي. يمكنك دائمًا تجربة أسلوبي التعزيزي الإيجابي بترديد "تنمو!" 30 مرة قبل النوم ، أو استخدم إحدى هذه الأساليب المثبتة علميًا (قليلاً) الأقل سخافة.
أكثر: هل يمكن أن يؤثر رأس الدش حقًا على صحة شعرك؟
1. تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس طريقة مجربة لذلك تحفيز نمو الشعروفقًا لدراسة استمرت أربعة أشهر أجريت في اسكتلندا. Vernelle Murphy ، مصفف شعر خبير وصاحبة صالون لتصفيف الشعر ، صالون V في مدينة نيويورك، يقول ، "إن تدليك فروة الرأس الجيد سيجذب المزيد من الدورة الدموية والدم إلى فروة الرأس مما يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع." يمكنك القيام بهذه المساجات على الشعر الجاف أو أثناء الاستحمام. فقط تذكر أن تستخدم ضغطًا قويًا ومتساويًا ، وحاول تحفيز أكبر عدد ممكن من بصيلات الجذر. إذا كان لديك المال ، احصل على تدليك لفروة الرأس في صالون تصفيف الشعر المحلي. إذا لم تكن قد حصلت على واحدة من قبل ، فهي واحدة من أكثر التجارب استرخاءً على الإطلاق.
2. استخدم شامبو جيد لتقشير فروة الرأس
في بعض الأحيان يمكن أن يتباطأ نمو الشعر بسبب تراكم منتجات الشعر و / أو التلوث من الهواء. أفضل طريقة لمواجهة هذا هو غسل الشعر بالشامبو بمنتجات معينة تساعد على فتح المسام الموجودة على رأسك. إنه مثل تقشير فروة رأسك. يقول Vernelle ، "[إنه] سيساعد على إزالة تراكم المنتج والحطام الذي يمكن أن يسد المسام ويبطئ نمو الشعر وربما يتسبب في تساقط الشعر." توصي باستخدام ماكسي ووش من كيفين ميرفي، والتي يمكنك الحصول عليها من Amazon.
3. لا تبالغ في الأسلوب
قد يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن إذا كنت تريد أن ينمو شعرك ، فعليك التعامل معه بشكل صحيح. هذا يعني إخماد مكواة الشعر ومكواة التجعيد. تتسبب مثل هذه الأدوات الساخنة في التقصف الذي يضعف الشعر ويجعله يبدو وكأنه لا ينمو (على الرغم من أنه كذلك). فقط الشعر الفائق الصحي والغني بالرطوبة يمكن أن ينمو بسرعة (ويبدو في الواقع مثله). الأدوات الساخنة تنفجر من تلك الرطوبة على الفور.
أكثر: يبدو رد فعل المرأة التحسسي تجاه صبغة الشعر مؤلمًا بشكل لا يصدق
4. خذ المكملات
غالبًا ما وصف خبراء التغذية البيوتين بأنه المكمل الغذائي إذا كنت تريد أن ينمو شعرك وأظافرك بشكل أقوى ووفقًا لدراسة عام 2012 نُشرت في The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ، فإنها تساعد حقًا يحفز إعادة نمو الشعر ، خاصة عند النساء.
تقول Lauren Carelli ، مديرة العمليات في Blushing Brides Boston ، وهي خدمة بوتيك للشعر والمكياج والأظافر ، "[يمكن] تناولها يوميًا لتعزيز صحة الشعر والجلد والأظافر. يتم تضمينه في معظم الفيتامينات اليومية ، ولكن إذا كنت تركز حقًا على نمو شعرك ، فإنني أوصي بتناوله بمفرده ".
5. خذ ذيل الحصان للأسفل
يمكن أن يتسبب ارتداء شعرك على شكل ذيل حصان باستمرار في إلحاق ضرر أكبر بشعرك أكثر مما تعتقد. ستيفاني جونسون، قال مصفف شعر ومعلم التجميل ، "إبقاء الشعر في شكل ذيل الحصان أو وضع النظارات الشمسية على رأسك مثل عصابة الرأس - بشكل متكرر - سيؤدي إلى ارتداء بصيلات أسفل مما يجعلها لا ترغب في إنتاج الشعر ". أنا متأكد من أننا جميعًا مذنبون بعادة النظارات الشمسية ، لكن من الجيد التوقف عنها إذا كنت تريد وقتًا طويلاً ، شعر لامع.
أكثر: صالون الشعر يقدم "كرسي هادئ" - فقط ما كنا ننتظره
6. أكل أوميجا
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية والأطعمة الغنية بفيتامين د مفيدة لجسمك على أي حال ، لكنك قد لا تعلم أنها تفعل المعجزات لشعرك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في مجلة Stem Cells Translational Medicine ، فإن فيتامين D يساعد جسمك في الواقع على تكوين بصيلات شعر جديدة يمكن أن ينمو منها شعر جديد. كارلا جنتيلي ، المؤسس المشارك لـ>هاربر - قال منتجع صحي مستدام مشهور في لوس أنجلوس ، "تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والبروتين وأوميغا 3 الدهنية تعمل الأحماض مثل السلمون واللبن اليوناني والسبانخ والجوافة والدواجن الخالية من الدهون والبيض والبطاطا الحلوة على تعزيز نمو الشعر والحصول على صحة جيدة. فروة الرأس."
