بعد يوم في الشمس ، قد تجد نفسك تعاني من حروق شمس متقشرة ومسببة للحكة. تقشير الجلد ليس فقط غير جذاب ، ولكنه قد يكون مؤلمًا أيضًا. فيما يلي بعض الطرق البسيطة للتعامل مع التقشير.
1. تبريده
إذا لاحظت أن بشرتك بدأت تتقشر ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاستحمام بماء بارد. سيساعد الماء البارد بشرتك على التهدئة وإبطاء عملية التقشير. عند تجفيف بشرتك ، تأكد من تجفيفها بمنشفة نظيفة وناعمة وتجنب الفرك. عن طريق فرك بشرتك ، يمكنك في الواقع تسريع انتشار تقشر بشرتك ، وأنت بالتأكيد لا تريد القيام بذلك.
2. أوقف الحكة
بأي ثمن ، تجنب حك جلدك عند تقشيره. يمكنك بالفعل إلحاق ضرر دائم ببشرتك على شكل ندبات. إذا شعرت برغبة في الحك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام الثلج لتهدئة الإحساس. ضعي مكعبات ثلج في قطعة قماش ناعمة ، وضعي قطعة القماش برفق فوق المنطقة التي تسبب الحكة من جلدك. يجب أن تهدأ الحكة بمجرد أن يبدأ الجليد في تبريد الجلد.
3. رطب بشرتك
بمجرد الانتهاء من الاستحمام وتجفيف بشرتك ، ضعي لوشن مرطب. ابحث عن مرطب مصمم خصيصًا للعمل على حروق الشمس أو تقشير الجلد. بشكل عام ، يجب أن يحتوي المستحضر على الصبار الذي يبرد بشرتك ويقلل الالتهاب ويبطئ التقشير. الصبار هو مستخلص طبيعي من الصبار لطالما تم الترحيب به لخصائصه المهدئة. يمكنك بالفعل شراء هلام الصبار النقي (أو فتح النبات إذا كان لديك واحد) وتطبيقه مباشرة على الجلد المتقشر للمساعدة في الشفاء ومحاربة الألم وتجنب العدوى.
4. اشرب
الآن بعد أن قمت بتبريد بشرتك من الخارج ، حان الوقت لبدء العمل على بشرتك من الداخل. الحقيقة يقال ، لا شيء يساعد بشرتك مثل كوب طويل من الماء. تحتاج البشرة الصحية إلى البقاء رطبة. عندما تتضرر بشرتك - كما هو الحال بعد حروق الشمس - يصبح الماء أكثر أهمية. اشرب الكثير من الماء لمنح بشرتك كل الوقود الذي تحتاجه لإصلاح نفسها وإحيائها. إذا لاحظت أن بشرتك بدأت تتقشر ، فتأكد من شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
5. لا تقشرها!
الجلد المتقشر هو أكثر من مجرد تهيج وغير جذاب - بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة. يمكن أن يصاب الجلد المتقشر بالعدوى إذا حككت الجلد أو حاولت تقشيره بقوة. إذا كانت قطعة من الجلد الميت معلقة وتريد إزالتها ، فلا تسحبها مهما كانت مغرية. بدلاً من ذلك ، قم بقص هذا الجزء من الجلد بعناية باستخدام مقص صغير. تأكد من أنك تقطع الجلد الميت فقط وأنك لا تمزق الجلد الذي يحاول الشفاء. بمجرد قطع الجلد الميت ، ضع مرهمًا مضادًا للبكتيريا (مثل Neosporin) على المنطقة.
6. منع الندبات
قلل الحكة المصاحبة للتقشير (ورطب بشرتك) عن طريق أخذ حمام بارد يحتوي على دقيق الشوفان الغروي. يمكنك العثور على دقيق الشوفان الناعم في معظم الصيدليات. للمساعدة في منع التندب ، وتعزيز الشفاء وتقليل تلف الجلد على المدى الطويل ، تناول مكملات مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين ج وفيتامين هـ. ضع كريم فيتامين هـ الموضعي أيضًا كطريقة لتقليل فرص التندب.
كن مستعدا: الوقاية خير علاج للتقشير. خطط مسبقًا ، ولا تتعرض لحروق الشمس في المقام الأول. في الوقت الذي تبدأ فيه بشرتك في التقشير ، هذا يعني أن الضرر قد حدث بالفعل. قبل الخروج إلى الشمس ، ارتدِ دائمًا واقيًا من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. إذا كنت ذاهبًا إلى الماء ، فتأكد من إعادة وضع واقي الشمس في كل مرة تخرج فيها. عند وضع الكريم الواقي من الشمس ، لا تنسَ الأماكن المخفية ، مثل خلف أذنيك ، والتي غالبًا ما تُنسى وينتهي بها الأمر محترقة.
المزيد عن السلامة من الشمس
5 أخطاء واقية من الشمس قد ترتكبها
هل انت ذكي الشمس؟
5 الحماية من أشعة الشمس نصائح لم تعرفها من قبل
