تاكو هي عشاء سريع رائع ، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء أكثر صحة مع كل نكهة تاكو الدجاج ، فهذه السلطة هي الخيار الأمثل.
قصة ذات صلة. قد يجعل خبز المعكرونة بالجبن من مارثا ستيوارت أطفالك يأكلون خضرواتهم
واحدة من وجباتي المفضلة المستوحاة من المكسيكي هي سلطة تاكو الدجاج. يحتوي على جميع النكهات اللذيذة من التاكو ، لكنه صحي أكثر. بدلاً من لحم التاكو ، لديك دجاج مشوي. بدلاً من التورتيلا الدقيق ، لديك رقائق تورتيلا الذرة ، بالإضافة إلى الكثير من الخس ، والطماطم ، والفاصوليا ، وبالطبع الجبن. أضف القليل من الصلصة وبعض الصلصة وستحصل على بديل لذيذ للوجبات السريعة.
سلطة دجاج تاكو
مكونات
- 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
- 2 كوب خس روماني مفروم
- 2 طماطم مقطعة مكعبات
- 1 أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
- 1 ، 15 أونصة من الفاصوليا ، مصفاة ومضمضة
- 1 كوب جبن شيدر مبشور
- 1/2 كوب صلصة طازجة
- 1/3 كوب صلصة ثاوزند ايلاند
الاتجاهات
- اشوي صدور الدجاج حتى لا تصبح زهرية من الداخل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ؛ أخرجه من الشواية واتركه يبرد.
- بينما يبرد الدجاج ، اخلطي الخس والطماطم والأفوكادو والفاصوليا والجبن والصلصة معًا. نقطع الدجاج البارد ونضيفه إلى السلطة. صب تتبيلة ثاوزند آيلاند وقلبيها لتغطي ؛ تقدم على الفور.
وصفات سلطة أخرى من هي تعرف
سلطة داستي سبانخ
سلطة خوخ جيلو
سلطة الخيار الحامض
