معظم الناس مع صدفية ربما توافق على أنه من الأفضل وصفها بأنها غير متوقعة. لقد أمضيت 20 عامًا في محاولة لمعرفة العلاجات والتدابير الوقائية الأفضل بالنسبة لي - إلى حد كبير مع القليل من النجاح ، يجب أن يقال. ما زلت أرغب في التقيؤ عندما أفكر في شاي الأعشاب "المعجزة" الذي صنعته مرتين في اليوم ، مما أثار اشمئزاز زملائي في السكن. كانت رائحته لا توصف - وليس بطريقة جيدة. بحلول الوقت الذي كنت فيه في أواخر العشرينات من عمري ، كنت قد جربت كل علاج تحت أشعة الشمس وتصالحت مع حقيقة أن بشرتي العنيدة لم تكن تعمل للعب الكرة والتركيز على الاستمتاع بالأوقات التي يمكنني فيها ارتداء قميص بلا أكمام دون الشعور كما لو كانت هناك علامة وامضة فوقي رئيس.
ثم حملت ، وخرج كل ما اعتقدت أنني أعرفه عن إدارة الاضطراب الذي أعانيه من النافذة.
أكثر:كيف غيرت الصدفية حياتي للأفضل
لنبدأ بالأخبار السارة أولاً. ما يصل إلى 60 في المائة من النساء يجدن تتحسن أعراض الصدفية أثناء الحمل بفضل زيادة هرمون البروجسترون الذي يثبط الاستجابة المناعية المفرطة النشاط المسؤولة عن أعراض الصدفية. لكن بالنسبة لـ 10 إلى 20 في المائة من النساء المصابات بالصدفية ، فإن الحمل يجعل أعراضهن أسوأ.
قبل أن أحمل لأول مرة في عام 2007 ، كنت أعاني عادة من تفشي المرض مرة أو مرتين في السنة. ولكن بمجرد أن أصبحت حاملاً بطفلي الأول ، أصبحت حالات الهروب أكثر تواتراً وشدة. الصدفية لقيط ، عقليًا وجسديًا ، للناس.
اتضح أنني كنت بحزم في معسكر النساء اللواتي لا يتعايش الصدفية والحمل بشكل متناغم. لكن مع نمو طفل داخلي ، كان علي التفكير مرتين في خيارات العلاج الخاصة بي. تم إصدار المبادئ التوجيهية في عام 2012 من قبل مؤسسة الصدفية الوطنية نوصي بالعلاجات الموضعية (المرطبات والمطريات مثل الفازلين والزيوت المعدنية) كخيار أول ، ولكن عندما تكون الصدفية معتدلة إلى شديدة ، فهذه ليست كافية.
أكثر: إذا علمتني الصدفية شيئًا واحدًا ، فهو أن أكون لطيفًا مع جسدي
لذا للتعامل مع الصدفية التي أعاني منها أثناء الحمل ، بدأت في تنفيذ بعض الخطوات الجديدة في روتيني اليومي:
- يمكن أن تسبب الحمامات الساخنة اشتعال النيران ، لذلك بدأت بالاستحمام في ماء فاتر
- أضفت الزيوت وأملاح إبسوم إلى ماء الاستحمام
- لقد قمت بترطيب بشرتي عدة مرات في اليوم باستخدام المستحضرات والمطريات
- شربت كميات وفيرة من الماء للمساعدة في إبقائي رطبًا من الداخل إلى الخارج
- لقد فعلت كل ما في وسعي لخفض مستويات التوتر لدي لأن التوتر هو سبب رئيسي لتفجر
- أخذت دروس يوجا الحمل
- أكلت بشكل صحي قدر الإمكان
- لقد حرصت على الحصول على قسط وافر من الراحة كل ليلة
بذلت قصارى جهدي لنسيان ما كان تحت ملابسي. كنت أعلم أن الهوس بحالة بشرتي لن يجعله أفضل ، وفي الواقع كان من المرجح بشدة أن يزيد الأمر سوءًا. لذلك كنت لطيفًا مع نفسي. كلما لاحظت ظهور بقعة جديدة من الاحمرار على ظهر يدي أو خلف ركبتي ، كنت أقول لنفسي - عدة مرات ، إذا لزم الأمر - أنها كانت موجودة بشكل مؤقت فقط. لقد رفضت السماح لمرض الصدفية بالسيطرة على حالتي الذهنية عندما كان لدي شيء رائع للغاية للتخطيط له وأتطلع إليه.
وُلد طفلي ، وهو 8 أرطال من الكمال ، وبعد بضعة أشهر ، بدأت بشرتي تنظف.
أكثر: لماذا يهم عند قطع الحبل السري بعد الولادة
هذا المنشور جزء من التعاون الإعلاني برعاية.
