يمكن أن تكون علاقة عاطفية مدمرة للزواج أو العلاقة. إذا قررت البقاء مع شريكك بعد علاقة غرامية ، فعليك أن تسامحه حقًا. أنت لا تريد أن تعيش حياتك دائمًا مشبوهة ومستاءة ومريرة. لاري أ. بوجين ، دكتوراه ، مؤلف عالق علي... أفتقدك: تجاوز امتصاص الذات للعثور على الحب، يقدم هذه النصائح للأزواج الذين يرغبون في المضي قدمًا بعد الخيانة الزوجية.
مغفرة
|
الجميع أمور هي انتهاك للثقة. عندما يكون هناك علاقة غرامية يكون هناك مطلب عالمي ل مغفرة: ندم. يجب أن يكون الشريك الخائن حزينًا ونادمًا على النواقص والعيوب. علاوة على ذلك ، يجب على الشريك غير المخلص أن يشارك هذا الحزن بصراحة وبشكل مباشر مع الشخص (الأشخاص) الذي تأثر. عندما نطلب المغفرة ، فإننا نفتح حوارًا مع أولئك الذين تضرروا أكثر من غيرهم. نحن نتعامل. إن التسامح الحقيقي ينطوي دائمًا على حوار ، وفي هذا الحوار يحدث الشفاء.
يكمن التعاطف في جوهر المغفرة. تعكس قدرتنا على التعاطف قدرتنا على انتشال أنفسنا برفق من امتصاص أنفسنا لفترة كافية لفهم مشاعر إنسان آخر حقًا. قد يقول المعالجون أن هذه القدرة على الفهم تهدف إلى فهم تجربة شخص آخر من إطاره المرجعي الشخصي: بعبارة أخرى ، نحاول أن نضع أنفسنا فيه أحذيتهم.
كل واحد منا يحب بشكل سيء ومشروط ، ومعظمنا لا يعاني الحمقى بكل سرور.
تعاطف
يسمح لنا التعاطف بالتخلي عن تخيلنا الذاتي لأنفسنا كضحية وإدراك أن النقص يقود السلوك البشري وأن كل السلوك البشري مقدر أن يكون غير كامل. يجب على الناس في البيوت الزجاجية عدم إلقاء الحجارة. نحتاج فقط إلى النظر داخل آلامنا لندرك أن كل منا قد غفر لنا عدة مرات من قبل الآخرين - وغالبًا ما لا نعرف إلا بعد سنوات.
هذا هو المفتاح. إذا كان الآخرون قد غفروا لنا لأننا كنا مستحقين بما فيه الكفاية على الرغم من آثامنا أو عيوبنا ، أفلا ينبغي لنا أن نكون قادرين على تمديد نفس الشيء للآخرين؟ هذا هو التعاطف. هذه هي قدرتنا كبشر على تجديد الجميع. تقع على عاتقنا مسؤولية القيام بذلك في أكثر علاقاتنا العزيزة - مما يعني أن لدينا القدرة على الاستجابة.
شفاء
مرة أخرى ، ستكون قادرًا على التعبير عن المسامحة وجهًا لوجه ، أو في خطاب عندما تؤمن حقًا بما يلي:
- المتجاوز لديه تحمل المسؤولية من أجل الألم.
- يشعر المخالف الندم الحقيقي / الندم بسبب تصرفاته - قال ، "أنا آسف".
- المتجاوز لديه تعلم من أخطائه - السقوط.
- يكون المعتدي مدركا لأفعاله من هذا اليوم فصاعدًا - توقف مؤقتًا للنظر في تأثير جميع السلوكيات على الآخرين.
- أعطى المعتدي هدية من الوقت اللازمة للشفاء وإعادة بناء الثقة.
- أنت حقا مميز مرة أخرى.
المزيد من نصائح العلاقة
كيف تحصل على ما تريد في العلاقة
كيف تعيد شحن علاقتك خلال عطلة نهاية الأسبوع
كيفية جعل علاقة طويلة المدى تعمل
