نحن جميعًا نسعى جاهدين لطهي وجبات صحية لأنفسنا ولأسرنا. لكن في بعض الأحيان لا توجد ساعات كافية في اليوم. قبل أن تطلب بيتزا ، جرب هذه الوجبات الصحية واللذيذة التي يمكن طهيها في الميكروويف.
بغض النظر عن طريقة تقطيعها ، فإن الوجبات المنزلية ، عندما يتم إجراؤها بالطريقة الصحيحة ، ستكون دائمًا الخيار الأكثر صحة. كلما كان ذلك ممكنًا ، حاول تخصيص بضع ساعات في الأسبوع لتناول وجبتين يمكن تجميدهما بسهولة ، مثل القلي السريع وصلصات المعكرونة واليخنات. عندما تقضي يومًا لا يتوفر لديك فيه وقت للطهي ، ما عليك سوى إزالة إحدى الوجبات في الصباح وتركها تذوب في الثلاجة حتى موعد العشاء. اطهيه في الميكروويف حتى يسخن تمامًا وتنتهي. لمزيد من الإلهام ، ألق نظرة على هذه اللذيذة وجبات جاهزة. ستحصل على وجبة مطبوخة في المنزل على الطاولة في دقائق!
وجبات مجمدة رائعة
إذا لم يكن لديك الوقت للطهي والتجميد مقدمًا ، فلا بأس بذلك أيضًا. لقد حدثت بعض التطورات الرائعة في عالم الأطعمة المجمدة ، ومن المؤكد أن تكون هناك وجبة يمكن أكلها في الميكروويف تناسبك تمامًا.
للحصول على وجبة صحية وطبيعية ، جرب مقبلات كاشي المجمدة. لا يستخدمون أي مواد حافظة أو إضافات صناعية على الإطلاق ، وهو شيء يصعب العثور عليه في ممر الوجبات الجاهزة. كما أن أطباقهم منخفضة الصوديوم وتوفر مزيجًا مثاليًا من البروتين والحبوب الكاملة والخضروات. على سبيل المثال ، يعد Black Bean Mango مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية ، وتوفر لك حصة واحدة فقط احتياجاتك اليومية من الفيتامينات A و C. تشمل بعض خياراتهم المحيرة الأخرى معكرونة السبانخ والخرشوف ودجاج ساوث ويست ستايل.
خيارات صحية يمكن وضعها في الميكروويف
إذا كانت الأطباق المخبوزة التقليدية أو أكثر إبداعات الأطباق الغريبة هي الشيء الذي تفضله ، إذن ذا أورجانيك بيسترو قد يكون فقط ما تبحث عنه. جميع المكونات التي يستخدمونها خالية من الغلوتين وعضوية ومن مصادر مستدامة ، حتى تشعر بالرضا عن اختيارك للعشاء. وجميع وجباتهم تقريبًا هي مصادر ممتازة للبروتين والألياف الغذائية. جرب طبق السلمون البري من السمسم والزنجبيل أو خبز الشيدر بيف بيك وشاهد ما هو رأيك.
أنت تبذل قصارى جهدك للحصول على وجبات طازجة مطبوخة في المنزل على الطاولة لك ولعائلتك. ولكن عندما يبدو أنك لا تستطيع تحقيق ذلك ، فهناك على الأقل بعض الخيارات الرائعة للميكروويف التي يمكنك الاعتماد عليها!
المزيد من نصائح الطهي السريع
إعداد وصفات مسبقة لجداول العودة إلى المدرسة المزدحمة
نصائح سريعة لتحضير وجبات الطعام في دقائق
عشاء لمدة 30 دقيقة للنساء المنشغلات
