في هذا الوقت من العام ، يُطلب مني غالبًا تقديم اقتراحات حول كيفية إصلاح مشكلات جمال الشمس وتصفح الإنترنت. إنهم يديرون سلسلة كاملة من الشعر الذي يتحول إلى اللون الأخضر ، والطرق الطبيعية لعلاج الجلد المصاب بحروق الشمس ، والسيلوليت. هذه كلها مشكلات شائعة ، ولكن هل تعلم أيضًا أن وحدة التكييف الخاصة بك تتسبب في تقدم العمر عليك سراً؟
الشرور السرية لوحدة التكييف الخاصة بك
ما لا تدركه معظم النساء هو أن الغرفة يمكن أن تكون جافة وجافة مثل صحراء جوبي عندما ينفجر مكيف الهواء باستمرار. يقول هيذر هاوسنبلاس ، دكتوراه ، من كلية الصحة والأداء البشري بجامعة فلوريدا: "يمكن أن يكون مستوى الراحة المثالي من الرطوبة للبشر في أي مكان من 40 إلى 60 بالمائة". "ومكيفات الهواء ليست انتقائية بشكل خاص بشأن الرطوبة التي تسحبها. لذلك فإننا نمتص باستمرار العناصر الغذائية الحيوية من الجلد ، مما قد يؤدي إلى عدد كبير من الحالات غير المرغوب فيها ".
إذا لم يكن ذلك سيئًا بما فيه الكفاية ، فبمجرد دخولنا إلى الشمس الحارقة بعد أن تهدأ ، فإن التغير المفاجئ في درجة الحرارة يكون مرهقًا للغاية للبشرة. "يمكن أن تتعرض وجوهنا وأجسادنا للضرب الذي يمكن أن يؤدي بالتالي إلى ظهور كل شيء بدءًا من التجاعيد المبكرة وظهور حب الشباب والخشونة أو الضيقة أو الحكة أو التقشيرية أو تمدد الجلد إلى التهاب الجلد ، وتفاقم الصدفية والأكزيما ، وحتى فقدان المرونة - ناهيك عن أن جسمك ينخفض بمقدار ربع جالون طوال الوقت ، " تقول هيذر.
ما يجب القيام به؟ توصي هيذر باتباع نهج "من الداخل إلى الخارج" يتضمن النصائح التالية.
كيفية محاربة علامات الشيخوخة في الصيف
1
حافظ على رطوبتك
اشرب ما لا يقل عن نصف وزن جسمك في أونصات من الماء أو العصائر منخفضة السكر كل يوم.
2
تناول الكثير من مضادات الأكسدة
اختر المكملات الغذائية مثل الريسفيراترول العضوي عالي الفعالية لمواجهة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
3
أضف الكاكاو إلى نظامك الغذائي
أظهرت الأبحاث أن الكاكاو يحمي البشرة من التجاعيد وتلف الكولاجين الناجم عن التعرض لأشعة الشمس. (نعم ، يشمل ذلك الشوكولاتة!)
4
اطلب مناعة
مكمل يحتوي على حمض أحادي اللوريك وفيتامين D3 يمنح نظام المناعة لديك ساقًا صحية في جميع الأوقات.
5
عزز الخدمة الخلوية الخاصة بك
تناول معزز الكولاجين الواقي للبشرة والشعر والأظافر ومكملات تقوية الكيراتين لاستعادة الصحة الخلوية الجيدة للأنسجة الخارجية التي تحافظ على سلامة كل شيء بالداخل.
قبل كل شيء ، تذكر أنه حتى النظام الغذائي الجيد والجينات الرائعة تحتاج إلى مساعدة من واقي الشمس الغزير وقبعة كبيرة مرنة!
حلول التجميل الصيفية الأخرى
افعل ذلك بنفسك علاج للشعر الأخضر
إليكم الوصفة المفضلة لديّ لمن يتأثرون بالكلور الذي يحول الشعر إلى اللون الأخضر. اخلطي بيضتين وعصير ليمونة وثلاثة أنصاف قشر بيض من بندق الساحرة ونصف قشر بيضة من زيت العصفر. استخدمي كرة قطنية كبيرة لتطبيق الخليط على كامل شعرك ، وخاصة الأطراف. بعد نصف ساعة ، دلكي فروة رأسك بلطف بأصابعك. اشطفها بكمية كبيرة من الماء الدافئ ، ثم استخدم الشامبو والبلسم المعتاد.
افعل ذلك بنفسك لعلاج حروق الشمس
لتخفيف حروق الشمس ، ضعي القليل من مكعبات الثلج في كوب من شاي البابونج ، ثم اغمسيها في كرات قطنية واستخدميها ككمادة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
علاج طبيعي للسيلوليت
على الرغم من عدم وجود وصفة "افعلها بنفسك" للسيلوليت ، إذا كنت قريبًا من المياه المالحة النظيفة والعذبة ، فكر في الأمر كعلاج طبيعي. خذ أولاً فرشاة خشنة وجفف ساقيك. ثم انقع في الأمواج لمدة 20 دقيقة. سوف يمتص جسمك معادن المحيط ، مما سيساعد في تقليل احتباس الماء والسيلوليت. اعلم أيضًا أن معظم الفاكهة مدر طبيعي للبول. لذا تناول الكثير من العروض المحلية مثل البابايا والجوافة والكشمش الأسود والفراولة والأناناس.
علاوة
لب الفاكهة منظف طبيعي رائع. ضعيه على الوجه ثم اشطفيه بالماء البارد.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة
دليل الجمال الصيفي النهائي
شرائط المسام DIY
كيف تصنع منتجات التجميل
