إذا كان هناك أي وقت تحتاج فيه إلى مطعم وجبات خفيفة موثوق به ومليء بالبروتين ، فهذا عندما تستعد لممارسة التمارين أو كوجبة خفيفة للتعافي. إذا كنت متحمسًا للكروس فيت ، فأنت تعلم أن هذا صحيح. لا تقدم جميع ألواح البروتين الفوائد الصحية التي قد تحتاجها أثناء تمرين مكثف مثل هذا ، لذا فهو كذلك من المهم التأكد من أنه يوفر توازنًا جيدًا من الكربوهيدرات والبروتين والمكونات الأكثر أهمية أنت. ناهيك عن أن ألواح كروس فيت للوجبات الخفيفة يجب أن تكون متعة أيضًا لأنك لم تبذل هذا العمل الشاق من أجل لا شيء!
من الحانات التي تستحق الحلوى والتي تنافس أكواب زبدة الفول السوداني المفضلة لديك إلى الخيارات الخالية من الغلوتين أو الأطعمة النباتية ، لم تعد ألواح الوجبات الخفيفة مملة ومبالغة في تقديرها. يجب أن تكون شيئًا يمكنك أن تتطلع إليه ، ومع وجود العديد من النكهات الشهية ، نشك في أنك ستواجه صعوبة في العثور على الأفضل لك. أدناه ، قمنا بتجميع أفضل ألواح الوجبات الخفيفة من Crossfit والتي ستجعلك تتحرك خلال التمرين وتساعد عضلاتك على التعافي بعد ذلك.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
1. ألواح بروتين مصل الحليب جاتوريد
عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل مطعم للوجبات الخفيفة من Crossfit ، فإن البروتينات والكربوهيدرات العالية ستكون على رأس أولوياتك لأنك تريد شيئًا يمنحك قوة إضافية لمواصلة الحركة. تقدم قضبان الوجبات الخفيفة من بروتين مصل اللبن من جاتوريد 20 جرامًا من بروتين مصل اللبن و 42 جرامًا من الكربوهيدرات ، لذلك ستبذل جهدًا إضافيًا أو تضغط على بعض تمارين بيربي الإضافية أو تمارين الضغط أثناء التمرين المكثف. تعتبر هذه الأطعمة رائعة بشكل خاص لتناولها كوجبة خفيفة للتعافي أيضًا لأنها تغذي جسمك وعضلاتك بالعناصر الغذائية التي يحتاجونها للعودة إلى الحياة. تأتي ألواح البروتين هذه في الكثير من النكهات اللذيذة مثل الكعك والكريم وسمور ، لذلك سوف تتطلع دائمًا إلى تناول الوجبات الخفيفة.
2. كويست نيوترشن فارايتي باك
الحصول على وجبة خفيفة صحية ومغذية بعد التمرين لا يجب أن يكون طعمه لطيفًا وصحيًا تمامًا. مع قضبان بروتين Quest هذه ، يمكنك حقًا الحصول على كل شيء: المذاق وتعزيز الانتعاش! سوف تشكرك براعم التذوق الخاصة بك مع النكهات مثل عجينة بسكويت رقائق الشوكولاتة والسمورز ، بينما عضلاتك سوف يسعدهم حصولهم على البروتين والألياف التي يحتاجونها للتعافي والاستعداد للوقت التالي اكتشف - حل. هذه بعض من أفضل حانات الوجبات الخفيفة في Crossfit لأنها تجعل الأكل النظيف ممتعًا! مع أكثر من 20 نكهة ، هناك دائمًا شيء جديد نتطلع إليه.
3. قطعة بروتين واحدة
إذا كنت من محبي الشوكولاتة ، فقد حصلت للتو على الفوز بالجائزة الكبرى مع حزمة متنوعة لمحبي الشوكولاتة من ماركات One. مع نكهات مثل ملح البحر بالشوكولاتة الداكنة ، ونعيم اللوز ، وعجينة رقائق الشوكولاتة ، وكوب زبدة الفول السوداني ، سيكون الأمر بمثابة استراحة حلوى في كل مرة تفتح فيها أحد هذه القضبان. أفضل جزء هو أن ألواح الوجبات الخفيفة من Crossfit خالية أيضًا من الغلوتين ، لذا يمكنك الحصول على الطاقة التي تحتاجها حتى إذا كانت لديك قيود غذائية. مع غرام واحد فقط من السكر و 20 جرامًا من البروتين ، فإن هذا اللوح يحتوي حقًا على كل شيء (والأشياء التي لا تريدها).
4. شوكولاتة الموز RXBAR
عندما تضطر إلى ممارسة التمارين في الصباح الباكر قبل أن يستيقظ الأطفال وقبل أن تضطر إلى الذهاب إلى العمل ، فمن المحتمل أنك لن تشعر بالرغبة في إعداد فطور كامل. بدلاً من ذلك ، قم بتجنيد أحد RXBARs في روتين الصباح الباكر. هذا يجعله واحدًا من أفضل مطاعم الوجبات الخفيفة في كروس فيت بفضل مكوناته الصحية ونكهاته الرائعة. ضع في اعتبارك هذه النكهة الخاصة بخبز الموز المحبوب في شكل بار للوجبات الخفيفة. مصنوعة من رقائق الشوكولاتة والجوز المقرمش والمكونات البسيطة مثل بياض البيض والتمر ، وستشعر براحة البال عند معرفة ما يوجد بالضبط في هذه الألواح.
5. ألواح البروتين Fitcrunch
إذا كنت ترغب في تناول المزيد ، فإن ألواح البروتين الشهيرة هذه تقدم ست طبقات سخية من الخير. تأتي قضبان الوجبات الخفيفة من كروس فيت من فيت كرانش في مجموعة متنوعة من النكهات الممتعة لتضفي على روتين الوجبات الخفيفة الممل. استمتع بالنكهات اللذيذة مثل زبدة الفول السوداني والهلام وعجينة رقائق الشوكولاتة وحتى كعكة عيد الميلاد حتى تتمكن من جعل عيد ميلادك كل يوم! مصنوعة من بروتين مصل اللبن الفريد ، هذه الوجبات الخفيفة مصنوعة من بروتين عالي الجودة يمنحك هذا التعزيز الإضافي أثناء التمرين أو إعطاء عضلاتك مغذيات الانتعاش التي تحتاجها للعودة مسار.
