كاساديلا الجبن
إذا كنت في حالة مزاجية لتناول وجبة خفيفة مع قضمة ، فمن السهل تحضير هذه الوجبة في مطبخ مكتبك. ما عليك سوى تناول التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، وتقطيعها إلى نصفين. في النصف الأول ، رش بعض الجبن الكندي قليل الدسم (مهما كانت النكهة التي تدغدغ خيالك) وكذلك الفلفل أو السالسا. يمكنك أيضًا إضافة حبوب مطبوخة مسبقًا إذا أردت. يُضاف النصف الآخر من التورتيلا ، ويُسخن في الميكروويف حتى تذوب الجبن في المنتصف. استمتع بالقشدة الحامضة أو الصلصة لزيادة مدخولك اليومي من الكالسيوم وفيتامين ج وبيتا كاروتين.
بطاطا حلوة مشوية مغطاة بجبنة الموزاريلا الكندية
تحتوي البطاطس المخبوزة على نسبة عالية من البيتا كاروتين والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، وهي طعام لذيذ تضيفه إلى نظامك الغذائي اليومي. من السهل أيضًا طهيها في الميكروويف. ما عليك سوى الحصول على حبة بطاطس ، وغسلها ، ثم وخزها بشوكة أو سكين حاد. ضعي البطاطس في طبق وضعيها في الميكروويف. اخبزيها على نار عالية لمدة 5 دقائق واستمري في الطهي في الميكروويف حتى تنضج في المنتصف. بمجرد طهيها جيدًا ، قم بإذابة الجبن الكندي فوقها. يمكنك أيضًا إضافة التوابل والأعشاب ، مثل الثوم المعمر أو الفلفل الحار أو البقدونس.
