من المفترض أن تكون حفلات أعياد الميلاد احتفالات ممتعة مليئة بالضحك والابتسامات والذكريات. لكن بالنسبة لبعض الأطفال ، فإن مشهد الدعوة الملونة يثير مشاعر القلق ، القلق وحتى الخوف. إذا كان طفلك مترددًا في حضور حفلة عيد ميلاد ، فما الذي يمكنك فعله لتخفيف مخاوفه؟
جينيفر كونور سميثهو طبيب نفساني مرخص متخصص في مساعدة الأطفال وأسرهم. قد تكون رؤيتها القيمة هي ما تحتاجه فقط لجعل تجربة حفلة عيد الميلاد ممتعة بدلاً من كابوس محتمل.
ليس كل المرح والألعاب
يمكن أن يتراوح رد فعل الأطفال على دعوة عيد ميلاد من الوفرة التي لا يمكن السيطرة عليها إلى الاختباء تحت السرير في خوف. إذا كان طفلك يميل نحو الأخير ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. تقول الدكتورة كونور سميث: "من الشائع بشكل لا يصدق أن يشعر الأطفال بالقلق حيال حضور حفلة عيد ميلاد ، خاصة بمجرد بلوغهم سن عدم وجود أحد الوالدين". "عدم اليقين هو سبب قوي للقلق وهناك العديد من العناصر غير المعروفة في الحفلات: هل سأعرف كل الأطفال؟ ما هي قواعد بيته؟ أين هو الحمام؟ ماذا لو كانت الألعاب صعبة للغاية؟ " مع وجود العديد من المتغيرات ، من المفهوم لماذا ينظر بعض الأطفال إلى الحفلات على أنها تحدٍ.
اقرأ عن 6 طرق لتقليل قلق الأطفال >>
الأخطار الكامنة؟
في حين أن بعض الأطفال قد يخجلون من التواصل الاجتماعي في الحفلات ، فإن بعض مشاعر القلق قد تكون متجذرة في مصدر قلق أكثر خطورة. تقول الدكتورة كونور سميث: "يعتقد العديد من علماء النفس أن الخوف من الإقصاء الاجتماعي متأصل في البشر لأنه في الماضي البشري ، كان الاستبعاد من المجموعة يعرض بقاء الشخص للخطر". "على الرغم من أن أسوأ شيء يمكن أن يحدث في الحفلة هو عدم وجود أي شخص يتحدث إليه ، إلا أن الإنذار ينطلق في الدماغ يجعل الخطر أكثر خطورة ". عندما يدق هذا المنبه ، يمكن أن يشعر الطفل بالمرض الجسدي أو التصرف بشكل غير لائق.
مضيف متعاطف
ملحوظة: إذا رأيت ضيفًا يتجمد أو يتسكع على هامش المرح ، فحاول أن تعرض عليه مجموعة من الأنشطة حتى لا يركز على قلقه.
إذا كان طفلك هو عادة حياة الحفلة ، فقد تواجه ضيفًا قلقًا في أحد احتفالاتك الخاصة. إذا رأيت ضيفًا يتجمد أو يتسكع على هامش المرح ، فحاول أن تعرض عليه مجموعة من الأنشطة حتى لا يركز على قلقه. "التعاطف مفيد أيضًا ، لا سيما عندما يتم التعبير عنه بشكل خاص - مثل الهمس لضيف ،" عندما كنت طفلاً ، جعلتني الحفلات متوترة حقًا. لقد ساعدني دائمًا في العثور على شيء لأفعله. هل تفضل التوجه إلى الطاولة الحرفية أم الذهاب للعب البطاقة؟ '' يقترح الدكتور كونور سميث. إذا لم يفلح ذلك ، فإن مطالبة الطفل بأن يكون مساعدًا سيساعد في إبقائه منشغلًا ويجعله يشعر بأنه مميز.
نصائح عملية
يقدم الدكتور كونور سميث النصائح التالية للآباء والأمهات الذين يواجهون أطفالًا قلقين عندما يتعلق الأمر بحفلات أعياد الميلاد:
1
أرسل طفلك إلى الحفلة. أفضل طريقة لمعرفة أن المخاوف أكبر مما يبرره الموقف حقًا هي الذهاب إلى الحفلة وإدراك أن الأشياء المخيفة لا تحدث ، لكن الكعكة والضحك يحدثان.
2
بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي لحفلات "الانزال" ، يجب أن يخطط الآباء للمغادرة في غضون بضع دقائق. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على اللعب مع الأطفال الآخرين والمشاركة في الأنشطة ، بدلاً من الرجوع إلى والديهم.
3
يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على التوصل إلى خطط لحل المشكلات لمخاوف محددة - مثل كيفية العثور على الحمام في مكان غير مألوف أو كيفية تقديم أنفسهم إذا كانوا يجلسون بجوار طفل لا أعرف.
اقرأ المزيد عن الأطفال والقلق
كتب تساعد الأطفال على التغلب على مخاوفهم
مساعدة الأطفال على التغلب على المخاوف
تقنيات الاسترخاء للأطفال
