إلى جانب الفائدة الواضحة المتمثلة في المساعدة الإضافية ، فإن دخول أطفالك إلى المطبخ يثير الاهتمام بالطعام ، ويكافح الأكل الذي يصعب إرضاؤه ، ويعزز مهارات الرياضيات ويعلم المهارات الحياتية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المساعدة في المطبخ ورؤية الوجبة من البداية إلى النهاية على تعزيز تقدير الأطفال لذاتهم. علاوة على ذلك ، فإنه يسمح لك بالتسلل في بعض وقت الترابط. فيما يلي خمس نصائح لجعل أطفالك يطبخون في أسرع وقت.
حدد القائمة.
سيكون الأطفال أكثر قابلية للدخول إلى المطبخ إذا كان العشاء يتضمن مفضلاتهم أو أي شيء يريدون تجربته. هذه النصيحة الأولى بسيطة مثل سؤال الأطفال عما يرغبون في الحصول عليه. ربما يكون طبقًا مفضلًا ، أو طبق مقبلات يطلبونه دائمًا في ذلك المطعم ، أو طبقًا يشاهدونه على التلفزيون. يُظهر السماح للأطفال بتحديد القائمة أنك تقدر آرائهم ، وهذا سيجعلهم يرغبون في مشاهدة الوجبة من خلالها.
تسوق من أجل المكونات معًا.
سواء كنت تذهب إلى متجر البقالة في الحي أو سوق المزارعين أو كشك المنتجات على جانب الطريق ، اصطحب الأطفال معك. دعهم يعثرون على جميع العناصر الضرورية لإكمال الوجبة.
التحضير والاستعداد.
هناك شيء ما للأطفال من جميع الأعمار ومستويات قدرة يمكنهم القيام به في المطبخ. سواء كان الأمر يتعلق بغسل الفواكه والخضروات ، أو تقطيع مكونات الوصفات وتقطيعها ، أو القياس والخلط والتحريك ، اسأل أطفالك عن الطريقة التي يرغبون في المساعدة بها ، وعهد إليهم بهذه المهمة. كن مستعدًا للمساعدة إذا لزم الأمر ، ولكن بخلاف ذلك ، اسمح لهم بتعلم وتنمية مهارات طهي جديدة.
اختبار المذاق.
سوف يتسكع الأطفال حول المطبخ إذا علموا أنهم سيتذوقون مذاقًا مبكراً من الطعم اللذيذ. فليكن اختبار الذوق الرسمي. اسألهم عن رأيهم في الطبق حتى الآن وما إذا كان يلزم إضافة أي شيء.
اخلق الإثارة.
الإثارة معدية. أظهر للأطفال أن الطهي أمر ممتع ، وأنهم سيرغبون في فعل ذلك مرة أخرى. قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكن هذه النصيحة ذات أهمية قصوى لجذب أطفالك إلى المطبخ بنجاح. أظهر لهم أن الطبخ ممتع ومثير. إذا تمكنوا من رؤية ذلك ، في المطبخ ، فإن آرائهم مهمة وأن جهودهم تؤدي إلى نتائج ملموسة ، فسيستمرون في قضاء الوقت هناك.
اعتمد هذه النصائح لإحضار أطفالك إلى المطبخ الليلة. سيجعل العشاء نسيمًا ، وسيتعلم أطفالك مهارة حياتية.
المزيد من الأفكار الغذائية للعودة إلى المدرسة
أفضل الوجبات الخفيفة بعد المدرسة للعائلات المشغولة
طرق لإبقاء الأطفال ممتلئين لفترة أطول
أغذية لتغذية اليوم
