إذا كنت لا تريد أن تبدو كبيرًا في السن وهائمًا بجلد مثل مؤخرة الفيل عندما تكبر ، فأنت بحاجة إلى روتين للعناية بالبشرة. لا يجب أن يستغرق الأمر ساعات أمام المرآة للحصول على نتائج رائعة أيضًا.
ابدأ روتين جمالك
إليك بعض النصائح المضمونة التي يمكنك استخدامها لبدء روتين منتظم للعناية بالبشرة.
اغسل وجهك قبل النوم
حتى إذا كنت تشعر بالضيق تجاه مقل العيون عند الخمر أو متعبًا جدًا بحيث لا ترمش ، إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي تفعله كل ليلة ، اغسل وجهك. ابحث عن منظفات سهلة الاستخدام ومصممة لأنواع مختلفة من البشرة ، مثل Clearasil® PerfectaWash ™. يوفر الموزع الأوتوماتيكي الكمية المثالية وينظف المسام بعمق ويعالج حب الشباب ، مما يمنحك بشرة أكثر نقاءً بشكل واضح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التركيبات مثل تركيبة سبلاش التي تتميز بمستخلصات التوت البري والتوت البري أو تركيبة نبات مهدئ إذا كان لديك بشرة أكثر حساسية.
استخدم واقي الشمس
لا يوجد شيء مثل أضرار أشعة الشمس لتسريع عملية الشيخوخة. النساء اللواتي يقضين الكثير من الوقت في الخارج دون استخدام واقي الشمس سيكونون أكثر عرضة للتجاعيد الشديدة حول العينين. اختاري مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.
لا تفرقع البثور أبدًا
خاصة إذا كانت موجودة من نهاية أنفك إلى حافة شفتيك. وفقًا للدكتور أوز ، تسمى هذه المنطقة بمثلث الموت. يمكن للصديد من البثور أن يعود إلى الأوعية الدموية وهذا يذهب إلى عقلك!
احصل على الكثير من الفيتامينات
الكثير من فيتامين أ وج و هـ. يساعد فيتامين أ خلاياك على التجدد وتوليد المزيد من الإيلاستين حتى لا يصبح الجلد مترهلًا ومتراكمًا. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ المشمش والخضروات ذات الأوراق الداكنة والجزر والقرع والكبد.
نم أكثر
لا تعد عادات النوم الجيدة ضرورية للبقاء بصحة جيدة فحسب ، بل إن قلة النوم تقلل من قدرة الجلد على البقاء رطبًا. الآن لديك العذر المثالي للتراجع وسرقة 20 دقيقة أخرى بعد رنين المنبه.
يمارس
من خلال زيادة تدفق الدم ، فإن التمرين - سواء كان ذلك في فئة الجري أو الضخ أو الدوران أو أي شيء يعزز الدورة الدموية الصحية - سيفيد بشرتك بجعلها تبدو نابضة بالحياة.
اشرب الكثير من الماء
يمكن أن يترك الجفاف بشرتك تبدو باهتة. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. حاول أيضًا تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
معلومات سريعة
لا تنسى رقبتك! واحدة من العلامات الدالة على تقدم المرأة في السن هو الجلد المترهل المتجعد على رقبتها. عند وضع مرطب للوجه ، تأكد من دهن عنقك بالكريم أيضًا.
المزيد من نصائح الجمال
5 أسرار لبشرة متوهجة
إتقان استخدام محددات العيون المختلفة
حيل مكياج تجعل عينيك تبرزان
