غالبًا ما يواجه الآباء صعوبة في التواصل مع أبنائهم المراهقين. للحفاظ على حوار مفتوح والمساعدة في توجيه طفلك خلال هذا الوقت من حياته ، فإن بناء العلاقات أمر مهم. ابحث عن طرق ممتعة للتواصل مع ابنك المراهق ، وطوّر علاقة مليئة بالاحترام المتبادل والحوار المفتوح.
تحدثنا إلى العديد من علماء النفس والأطباء النفسيين وغيرهم من الخبراء فيما يتعلق بـ مراهقون لرؤيتهم حول الطرق الممتعة التي يمكن للوالدين من خلالها التواصل مع أبنائهم المراهقين.
استمتع بالأنشطة العائلية
دكتور كيمبرلي ويليامز ، ساي. د.، يقدم النصائح التالية لبناء علاقة مع ابنك المراهق.
- مشاركة حساب Facebook عائلي. يعزز التواصل مع الأصدقاء والأقارب من خلال التعليقات والصور فرصة الحوار.
- ضع الهواتف المحمولة وأجهزة المساعد الرقمي الشخصي ، وتناول العشاء العائلي أو تحضير وجبات الطعام معًا. الأكل والمحادثة يسيران جنبا إلى جنب.
- خطط واستضف أحداث المراهقين في منزلك. يتيح لك التخطيط لحفلة مع ابنك المراهق معرفة من هم أصدقاؤهم واهتماماتهم الموسيقية ، ويساعدك في الحفاظ على نبض شخصيتهم ودوافعهم.
- انضم إليهم على الشاشات. ليلة Family Wii و Xbox 360 تقطع شوطًا طويلاً!
احترم مصالحهم
أليسون س. بيكر ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج المراهقين في ColumbiaDoitors Eastside ، يشدد على أهمية التعزيز الإيجابي واحترام مصالحهم.
"هناك دائمًا فرص لمكافأة السلوك المرغوب فيه مع أطفالك ، لذلك عندما تُتاح هذه الفرصة ، احرص على ذلك!" يقول بيكر. "يمكن أن تكون الرسالة ،" أنا أحترم ما فعلته وما تحبه. "لذلك إذا كان ابنك المراهق قد أكمل معظم واجباتهم المدرسية هذا الفصل الدراسي ، اغتنم الفرصة لمكافأتهم على ذلك بشيء ما مرح. إذا كان ابنك المراهق مهتمًا بالرياضة ، فحاول الحصول على تذاكر لمباراة محلية. إذا كان ابنك المراهق مهتمًا بفرقة معينة ، فاستعد لتذاكر الحفل. سيتم اعتبار عفوية أفعالك على أنها ممتعة من قبل ابنك المراهق ، وسوف تستخدم التعزيز الإيجابي لزيادة السلوكيات المرغوبة (إكمال الواجبات المنزلية) ، وأنت ترسل رسالة إلى ابنك المراهق بأنك تعرفهم وتحترمهم الإهتمامات."
كن نشيطا وليس سلبيا
تحدث العديد من الخبراء عن أهمية التفاعل بدلاً من الأنشطة السلبية.
"لا تغفل الأساسيات ،" يقول مايكل سويني Ph. D. ، مدير مركز متروبوليتان للعلاج السلوك المعرفي. "البحث عن المصالح المشتركة. تأكد من تخصيص الوقت معًا. احصل على شيء نشط وتفاعلي تفعله معًا. الأنشطة السلبية ، مثل مشاهدة التلفزيون معًا ، ليست جيدة. هذه الأوقات المخصصة هي أيضًا وقت مناسب لتنحية الإلهاء عن الإلكترونيات ".
تقول كارين ساكس ، إم إس ، إل سي بي سي ، إل إم إتش سي ، مؤسسة ومديرة مركز الحلول العقلانية. "أهم شيء يمكن أن نقدمه لأبنائنا المراهقين هو الوقت ؛ قضاء الوقت معهم يتحدث الكثير. احضر فصلًا دراسيًا Zumba معًا ، ولعب الجولف معًا ، واستمع وتحدث عن موسيقاك المفضلة ، وما إلى ذلك. استمر في التواصل. كل ما يمكنك فعله للتواصل والتشارك معهم يساعد في بناء علاقة وتعزيزها ".
دكتور روبرت ابستين، كبير الباحثين في علم النفس في المعهد الأمريكي للبحوث السلوكية والتكنولوجيا ، يدرك التحديات التي يمكن أن يواجهها العديد من الآباء. "نظرًا لأن العديد من المراهقين أصبحوا منغمسين تمامًا في عالم ثقافة الأقران الخالي الذي تسيطر عليه وسائل الإعلام ، فقد يكون هذا تحديًا. من الأفضل تلبية ذلك عن طريق اصطحاب المراهقين بعيدًا قدر الإمكان عن أقرانهم لفترة من الوقت - في رحلة نهاية الأسبوع أو الأسبوع إلى مكان ممتع حيث وافق المراهق على الذهاب إليه. والأفضل من ذلك ، اجعل المراهق يخطط لقضاء إجازة عائلية. ضع له أو لها المسؤولية. دعه يقرر! "
من خلال إظهار الاحترام لأبنائك المراهقين وبناء علاقة ثقة ، يمكنك الاستمرار في التوجيه والتسهيل دون الاستيلاء على حياتهم. من المهم أن يبذل الآباء قصارى جهدهم للمشاركة في أنشطة بناء العلاقات والحفاظ على حوار مفتوح مع أبنائهم المراهقين حيث يجعلونهم يستعدون للاستقلال والبلوغ.
المزيد عن الأبوة والأمومة المراهقين
تعليم ابنك المراهق عن إدارة الوقت
4 طرق للتحدث حتى يستمع ابنك المراهق
5 نقاط نقاش مهمة لابنك المراهق
