سواء كنت ترغب في التخلص من السموم ، أو إنقاص الوزن ، أو مجرد الابتعاد عن الطحن اليومي ، فإن زيارة منتجع صحي يمكن أن تفعل المعجزات. ستساعدك هذه البقع الخمس التي تم اختبارها واختبارها على الاسترخاء والانتعاش في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.
متى كانت آخر مرة فعلت فيها شيئًا ما لنفسك حقًا؟ إذا كان عليك التفكير في الإجابة ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في زيارة منتجع صحي لبضعة أيام. في حين أن كل ملاذ يقدم شيئًا فريدًا ، إلا أنهم جميعًا لديهم شيء واحد مشترك: إنهم مصممون لمساعدتك على الخروج من الجانب الآخر وأنت تشعر بالحيوية والاسترخاء والرائعة عن نفسك. الآن ، من لا يريد ذلك؟ هذه الملاذات الخمسة هي الأماكن المثالية للهروب - حتى لقضاء عطلة نهاية الأسبوع فقط. فلماذا لا تستثمر في صحتك وتعامل نفسك؟
نيويو هيلث ريتريت
وادي هاوكيسبيري ، الساحل الأوسط
www.nuyutotalhealth.com.au
كما يوحي الاسم ، يترك الضيوف في المنتجع الصحي في نيويو شعورًا كأنهم شخص جديد تمامًا. مفتاح نجاح هذا المنتجع هو أنه يخصص برامج فقدان الوزن واللياقة البدنية ونمط الحياة للفرد. في الواقع ، يتضمن كل برنامج ما لا يقل عن 35 ساعة من الاتصال وجهاً لوجه مع موظفين متخصصين مثل خبراء التغذية. المدربون ومدربون الطعام أقوياء ، لكن إذا كنت ملتزمًا ، فسوف يساعدونك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع مما تتخيل. في حين أن هناك برنامجًا مدته أسبوع واحد واثنين وأربعة أسابيع ، للحصول على أفضل النتائج ، فإن الأمر يستحق التفكير في الإصلاح الشامل لمدة ستة أسابيع. بعد كل شيء ، يقولون إن الأمر يستغرق 30 يومًا لتكوين عادة أو التخلص منها - فلماذا لا تختبر هذه النظرية بنفسك؟
هوبوود هيلث ريتريت
والاسيا ، بلو ماونتينز
www.hopewood.com.au
تتمتع Hopewood بسمعة طيبة في صناعة الصحة ؛ بعد زيارة واحدة هناك ، ستعرف السبب. يقع هذا الملاذ بعيدًا في الجبال الزرقاء ، ويتمحور حول الهروب من التوتر وإعادة تقييم الحياة والعودة إلى الطبيعة للقيام بذلك. يتوافق موقعه الهادئ مع بساطة برامجها ، والتي تتميز بالكثير من الأطعمة النباتية اللذيذة والمنتجات الطازجة والتمارين الرياضية اللطيفة في الهواء الطلق الرائع. إذا كنت شقيًا بعض الشيء وتريد التخلص من السموم ، أو إذا كنت في حاجة ماسة إلى بعض التدليل ، فلا شك أن لدى Hopewood برنامجًا يناسبك. وإليك تلميحًا: باقاتهم "الهروب الصغير" لمدة ليلتين مثالية لعطلة نهاية أسبوع للفتيات!
سيدارفيل هيلث ريتريت
وادي الكنغر
www.cedarvaleretreat.com.au
إذا كانت فكرة الملاذ المثالي للغابات المطيرة تروق لك ، فقد يضع Cedarvale علامة على باقي الصناديق الخاصة بك أيضًا. يقع هذا المنتجع بين 60 هكتارًا من المساحات الخضراء المورقة ، ويركز هذا المنتجع على العودة إلى الأساسيات. تقدم مجموعة الحزم الضخمة الخاصة بهم شيئًا للجميع ويمكن للضيوف الإقامة لمدة ثلاث ليالٍ إلى ما يصل إلى 19 ليالٍ. في حين أن Cedarvale لديها برامج عامة لمساعدتك في استعادة صحتك ورفاهيتك إلى المسار الصحيح ، فإنها أيضًا نقدم برامج متخصصة للغاية تعمل على التخلص من التوتر والإقلاع عن التدخين وتعزيز مناعتك النظام. إنه أيضًا أحد أكثر الملاذات بأسعار معقولة ، لذلك لا تضيع الكثير من الوقت في التفكير فيه!
جايا ريتريت آند سبا
خليج بريون
www.gaiaretreat.com.au
على الطرف الآخر من مقياس الأسعار يوجد Gaia ، الملاذ الحائز على جائزة والذي تملكه أوليفيا نيوتن جون. هذا المكان مفضل للمشاهير مثل هيو جاكمان وأوبرا وينفري ، هذا المكان فاخر مثل المنتجعات الصحية في أستراليا. مع إقامة من ليلتين إلى سبع ليالٍ في القائمة ، يعد Gaia المكان المثالي للزيارة مرة كل بضعة أشهر عندما تحتاج فقط إلى استراحة من كل ذلك. هناك الكثير من الحزم المتاحة ، مع التركيز على كل شيء من إنقاص الوزن إلى التخلص من السموم ، ولكن تلك المواضيع تجعل الاختيار سهلاً: الأم وابنتها والمنتجع الصحي وخلوات عطلة نهاية الأسبوع الرومانسية كلها غاية في الروعة شائع. تختلف أماكن الإقامة قليلاً أيضًا ، ولكن إذا كنت على استعداد لدفع بعض النقود ، فلا يمكنك تجاوز الأجنحة الفردية ، والتي تتميز بأحواض استحمام ساخنة خارجية وأسطح خاصة.
الباب الذهبي
إليسيا ، منطقة وادي هانتر
www.goldendoor.com.au
تخطي جولات تذوق النبيذ واستمتع بعطلة صحية: الإقامة في The Golden Door. يقع هذا الملاذ في الهواء النقي وتلال وادي هانتر ، وهو الفائز لأسباب أكثر من سبب واحد. تشتمل البرامج المعروضة على مرطبات نهاية الأسبوع لمدة ليلتين ، و "معززات الصحة" لمدة سبع ليال ، وصانع Mojo Maker غير المعتاد لمدة ثلاث ليالٍ ("لاستعادة أخدودك"). بغض النظر عن البرنامج الذي تختاره ، يمكنك أن تتوقع أن يكون كل يوم مليئًا بأشياء مثل اليوجا ، والمشي لمسافات طويلة ، ومحادثات التغذية ، وبالطبع لمسة من التدليل. المرافق من الدرجة الأولى ، وحوض السباحة الدافئ والصالة الرياضية المجهزة بالكامل والساونا وملاعب التنس تعني أنه ليس لديك أي عذر لعدم التحرك! تعد الوجبات فائقة النضارة والوجبات الخفيفة للغاية والفيلات الفاخرة من المعالم البارزة في حد ذاتها.
المزيد عن الصحة والعافية
إيجابيات وسلبيات حساب السعرات الحرارية
أفضل 5 منتجعات صحية عضوية في سيدني
الآثار العقلية لممارسة الرياضة
