الإثارة في موسم الأعياد تتزايد - إن لم تكن مزدهرة. التوقع ، الإثارة ، الفرح. ولكن ما يأتي بعد العطل? هل سيأتي اليوم الذي يلي اليوم الكبير بالإفراج الترحيبي؟ أم أن ضغط عصبى وتراكمت الضغوط بشكل كبير لدرجة أنها تحولت إلى انهيار ما بعد العطلة بدلاً من ذلك؟
بقدر ما تستمتع بموسم العطلات ، قد يكون هناك جزء منك يتطلع إلى الوقت بعد العطلة عندما ينتهي العمل ويمكن أن يبدأ الاسترخاء. أطفالك ، من ناحية أخرى ، لا يفكرون في ذلك بعيدًا. لمنع انهيار ما بعد العطلة بعد هذا التراكم المكثف للتوقعات قبل العطلة ، فهم بحاجة إلى مساعدتك. ساعدهم على الفهم توقعات ما بعد العطلةومستويات النشاط وكيف تنوي العودة إلى روتين الأسرة المعتاد.
ابدأ بالحديث عنها
ابدأ الحديث عن توقعات ما بعد العطلة الآن. لا ، أنت لست متشبثًا بالوحل لفعل هذا ، ولا يعني ذلك أنك تتوقف عن التحدث في عطلة. هذا يعني لك فقط وازن اتصالاتك. الحديث عن فترة ما بعد العطلة الآن يذكر أطفالك أنه ، نعم ، هناك شيء يأتي بعد الروعة في تقديم الهدايا.
إذا كنت تبحث عن قضاء يوم أو يومين في المنزل للعب بالألعاب وقراءة الكتب ، فذكر ذلك. تحدث عن الكيفية التي سيكون من الجيد أن يكون لديك وقت للالتقاء معًا وشرب الكاكاو الساخن بعد العمل. إذا كان ما بعد العطلة هو الوقت الذي ترغب في إعادة تنظيمه (لاستيعاب الأشياء الجديدة!) ، فتحدث عن ذلك أيضًا. بهذه الطريقة ، لن تكون خطط ما بعد العطلة مفاجأة! وإذا كانت هناك توقعات متضاربة ، فستكتشفها عاجلاً وليس آجلاً.
خطط لبعض الأنشطة
بدلاً من الانتقال من جنون النشاط إلى عدم القيام بأي شيء على الإطلاق ، ضع في اعتبارك التخطيط لبعض الأنشطة للمساعدة في خفض مستوى النشاط. سواء كانت نزهة على الشاطئ مع الأصدقاء أو رحلة إلى أ متحف الأطفال، يمكن أن يساعد مستوى معين من النشاط في إبطاء الوتيرة - على الرغم من أن ذلك قد يبدو غير ملائم. إذا كنت تقوم بالدوران والدوران والدوران والتوقف فقط ، فمن المرجح أن تسقط. إذا أبطأت الدوران أولاً ، فمن المرجح أن تظل مستقيمًا. أطفالك أيضًا!
أعد إنشاء الروتين والبنية
ضع خطة لإعادة إنشاء روتين منتظم وهيكل منزلك على مدار عدة أيام. قد تواجه محاولة القيام بكل ذلك مرة واحدة (خاصة إذا كان أطفالك في عطلة المدرسة) ببعض المقاومة! إذا كان أطفالك يقضون وقتًا متأخرًا عن المعتاد ، على سبيل المثال ، فقم بإعادتهم إلى وقت النوم المفضل على مدار عدة أيام.
يمكن أن يكون موسم ما بعد العطلة فترة راحة مرحب بها من ضغوط العطلة نفسها ، ولكنها تستحق بعض الاهتمام في حد ذاتها. خطط الآن لما بعد الإجازة لجعلها انتقالًا أكثر سلاسة لجميع أفراد الأسرة.
اقرأ عن المزيد من الأنشطة الشتوية
10 أنشطة شتوية خارجية للأطفال
13 نشاط داخلي للأطفال خلال فصل الشتاء
أنشطة الأسرة الشتوية
