الآن وقد وصل الطفل ، أنت تتطلع إلى النوم مثل الأيام الجيدة ، تحلم! ومع ذلك ، إليك بعض التلميحات المفيدة التي ستساعدك في تطوير الخير نايم عادات المولود الجديد. يمكن أن يتم ذلك بدون دموع وصدمات.
قم ببعض القراءة في وقت مبكر
هناك طريقة رائعة لإجراء القليل من البحث مسبقًا وهي التقاط نسخة من عادات النوم الصحية ، الطفل السعيد. صاغ الكتاب الدكتور مارك فايسبلوث ، طبيب أطفال ذائع الصيت وأب لأربعة أطفال. ال
يساعد المؤلف في تحديد الفرق بين النوم أثناء النهار والليل ، وكيفية التعامل مع متلازمة الطفل البكاء ، والأخطاء الشائعة التي يرتكبها الآباء في محاولة وضع الرضيع في الفراش جنبًا إلى جنب
من الحكايات الأخرى التي لا تقدر بثمن.
الضوضاء البيضاء
يحتاج الكثير منا إلى هذه العجائب السحرية لمجرد النوم مع زوج شخير أو كلب يعاني من التنفس الثقيل. خاصة في الشقق والشقق السكنية ، يمكن أن تصبح الجدران المشتركة بين الجيران الصاخبين محبطة
لك ولطفلك. يمكن لجهاز الترطيب الأكثر شهرة مع همهمة ثابتة أن يعمل بطريقة سحرية وهو رائع للمناخات الجافة وأشهر الشتاء عندما تنطلق الحرارة بشدة. بعض دور الحضانة لديها معجبين
فوق رأسك مما يساعد على خلق ضوضاء خفيفة. أحضر مشغل أقراص مضغوطة أو اضبط جهاز iPod في مهد السماعة على موسيقى كلاسيكية ناعمة لتنام الطفل - من المفترض أن يؤدي ذلك إلى تحسين الإبداع
لاحقًا في الحياة أيضًا.
كن صبورا
حاول أن تكون مرنًا في الشهرين الأولين. فكر في المدة التي استغرقتها لتغفو بسلام في منزل أو شقة جديدة ، هذا عالم جديد للطفل! تعلم أن تقرأ وتفهم
شخصية الطفل ومزاجه. يمر الأطفال بمجموعة متنوعة من حالات النمو التي يمكن أن تعيق النوم. بينما ينام بعض الأطفال طوال الليل بمجرد بلوغهم 14 رطلاً
قد يكافح الآخرون لشهور وحتى سنوات. ولكن من خلال اتخاذ خطوة إلى الوراء والاعتراف بأن طفلك يريد النوم طوال الليل بقدر ما تفعله ، يعد خطوة في الطريق الصحيح
اتجاه. ما قد ينجح في شهر واحد ، قد لا يكون في الشهر التالي ، لديه عدد قليل من الأفكار على الموقد الخلفي فقط في حالة.
الروتين وأوقات النوم المبكرة
بدء الجدول الزمني خلال الشهر الثاني أو الثالث لا يضر ، خاصة للرضع النشطين. سيساعد هذا في تحديد وقت الراحة. ربما حمام ، قصة ، أغنية ، إطعام ، ثم وقت
طفل للاسترخاء والنوم. لا تصبح مومزيلا إذا كان يجب تغيير الجدول الزمني بين الحين والآخر للحصول على وقت إضافي مع الأجداد أو موعد ، ولكن حاول تدريجيًا الدخول في
نمط. أفادت العديد من الأمهات أن وضع الطفل في الفراش في ساعة مبكرة مثل الساعة 7 مساءً أو 8 مساءً يساعد الرضيع على النوم بشكل أفضل خلال الليل حيث سيستيقظ بشكل أقل.
مؤشرات مفيدة للأطفال بعمر سنة وأقل
• تحلى بالصبر ، فقد يستغرق الرضيع 20 دقيقة أو أكثر من الحركة ، والأرق والبكاء اللطيف قبل أن ينام.
• لا تحملي الرضيع في كل مرة يبكي فيها أثناء محاولته النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى عادات سيئة مثل اعتقاد الطفل بأن شخصًا ما سيأتي إلى منزله
أو إنقاذها في كل مرة تطلق صرخة.
• حاولي الحفاظ على ساعتين على الأقل بين وجبات الطعام خلال النهار. إذا كان الطفل يتغذى بشكل متكرر ، فقد يستيقظ أكثر أثناء الليل وهو في حاجة إلى القليل
الرضعات.
• أثناء الوجبات الليلية ، اجعلي الوجبة سريعة وغير مسلية. سيساعد هذا الطفل في فهم أن الليل هو للنوم وليس اللعب أو الحضن وسيفعلون ذلك
سرعان ما تعلم العودة إلى الفراش بسرعة.
• حاول ألا تزيد قيلولة النهار عن ثلاث ساعات في المرة الواحدة. سيساعد هذا الطفل على تعلم أن الليل هو للنوم الطويل والنهار للنوبات الأقصر
نايم.
• هذا نقاش ثقافي ، لكن ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم السماح للطفل بالنوم في سريرك. يقول المثل ، بمجرد انتقالهم ، لا يريدون أبدًا الخروج.
