بناتي صغار الآن ، لكنني لن أنسى أبدًا ردة فعلي في المرة الأولى التي سألني فيها أحدهم عما إذا كنت متحمسة لبدء تناولهما على الأطعمة الصلبة: كدت أبكي. حتى تلك اللحظة ، كنت مصدر طعامهم الوحيد ، وقد أحببت هذا المستوى من الاعتماد. بالإضافة إلى ذلك ، كلما اقتربنا من علامة الستة أشهر ، تم تذكير أكثر بأن الوقت يتحرك بسرعة كبيرة. للأسف ، لن تتباطأ الساعة ، وكان من المضمون أن تشعر فتياتي بالجوع أكثر. ولكن عندما يتعلق الأمر بدء الأطفال بتناول الأطعمة الصلبة، شعرت بالضياع.
هناك الكثير من الآراء حول متى وكيف وماذا تطعم أطفال الذين بدأوا الأطعمة الصلبة. امنحهم الخضار أولاً ، لئلا ترغب في إنشاء أكلة من الصعب إرضاءهم ؛ هريس طعامهم مع خلاط باهظ الثمن تخطي المهروس ومنحهم الأشياء الحقيقية ؛ تجنب الطعام الممزوج بأي ثمن. ظل البشر يطعمون أطفالهم الرضع منذ آلاف السنين. هل يمكن أن يكون الأمر بهذه الصعوبة؟
حسنًا ، إذا كنت ستجمع كل النصائح - ولنواجه الأمر ، حكايات العجائز - من المدونات والأصدقاء والأجداد ، ربما. ولكن بمساعدة طبيبين أطفال ، وطفلي المفترس البالغ من العمر ستة أشهر ، تعلمت أن تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال لا يجب أن يكون أمرًا شاقًا - فقط فوضويًا بعض الشيء.
متى تبدأ
"التوصية العامة - وهذا ما الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يقول - ما بين أربعة إلى ستة أشهر من العمر. لذا هناك نطاق ، "الدكتورة كاثرين ويليامسون ، طبيبة أطفال في مستشفى الإرسالية ورئيس فرع AAP Orange County ، أخبر SheKnows. "توصيتي علاوة على ذلك بشكل عام أقرب إلى ستة أشهر من العمر ، ولكن في النهاية ، عندما يكون الطفل جاهزًا في ذلك الإطار الزمني."
وليامسون ليس الوحيد الذي أوصى بالانتظار حتى مرور ستة أشهر. AAP ، منظمة الصحة العالمية، و اليونيسف تشير جميعها إلى الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال النصف الأول من عمر الطفل بينما لا تزال أجهزته الهضمية في طور النمو. الرضاعة الطبيعية فوائد عديدة للأطفال، بما في ذلك الحماية من الأمراض والأمراض ، وتنظيم الوزن ، والتغذية العامة. إنه عظيم للآباء، أيضًا ، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وسرطان الثدي والمبيض وارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك ، قد لا يعمل ذلك مع الجميع (وهذا جيد!). يقول ويليامسون إن الأهم هو التحدث إلى طبيب الأطفال لتحديد ما هو الأفضل لاحتياجات أسرتك.
انتبه لعلامات الاستعداد
ينمو الأطفال بمعدلاتهم الخاصة ، ولا داعي للاندفاع بهم ، دكتور كيم شنايدر، طبيب أطفال في مستشفى رايلي للأطفال في صحة جامعة إنديانا ، أخبر SheKnows. بدلاً من ذلك ، تقول إن الأطفال سيظهرون بعض العلامات الحيوية لإعلامك ، أولها أنهم ضاعفوا أوزانهم عند الولادة. وتقول: "بحلول هذه المرحلة ، يكونون قد كبروا بما يكفي بحيث يمكنهم تناول القليل من الطعام الصلب الإضافي للحفاظ على زيادة الوزن ، حيث بدأوا في الحاجة إلى المزيد من التغذية". يضيف شنايدر أن مؤشرًا مهمًا آخر هو أنه يمكنهم رفع رؤوسهم بأنفسهم إذا كانوا مسندين أو جالسين على كرسي مرتفع.
ربما تكون إحدى العلامات اللطيفة على استعداد الطفل لتناول الطعام هي اهتمامه بما تأكله. "الأطفال في هذا العمر سوف يراقبون والديهم باستمرار في كل ما يفعلونه ، لكنهم هم كذلك سيهتمون بشكل خاص بالطعام... سيحركون رؤوسهم في الواقع نحو مصدر الطعام ، "ويليامسون يقول.
طبعا هذه اللافتات لا تضمن الاستعداد. تقول شنايدر إنه يجب على الآباء مراقبة ما يفعله الأطفال بعد إطعامهم ملعقة صغيرة. إذا قاموا بدفعها للخارج في المرات القليلة الأولى ، فلا تثبط عزيمتك ، فهذا رد فعل طبيعي. وتقول: "يجب أن يزول هذا بمرور الوقت ، وعليهم أن يتعلموا كيفية سحب [الطعام] من الملعقة". "ولكن إذا كانوا لا يزالون يدفعون بها باستمرار ، فقد ترغب في المحاولة مرة أخرى في غضون أسبوعين حتى يتعودوا على سحبها."
وهو ما يقودنا إلى نقطة أخرى: لا تجبر طفلك على تناول الطعام. يقول شنايدر إن القيام بذلك قد يجعلهم يشعرون "بنفور شفهي حيث يبدأون في الرفض لأنه شيء يتحكمون فيه". لا بأس بأخذ قسط من الراحة والمحاولة مرة أخرى في غضون أسبوع. إذا استمر النمط ، استشر طبيب الأطفال.
اختر طريقة
افتح واسعا وقل آه! عندما يتعلق الأمر بإطعام طفلك الذي ينمو ، هناك نوعان من المعسكرات الرئيسية: مهروس التغذية بالملعقة أو قاد طفل الفطام. لطالما كانت المهروس مفضلة للآباء لأن صنعها وتخزينها سهل نسبيًا ويسهل على الأطفال هضمها. يمكنك تبخير مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات وحتى البروتينات وإلقاءها في الخلاط وفويلا! لقد حصلت على وجبة صغيرة لنفسك.
لكن في السنوات الأخيرة ، أصبح الفطام الذي يقوده الأطفال ، والذي يتخلى فيه الآباء تمامًا عن تناول الملاعق لصالح الأطعمة سهلة الأكل ، خيارًا شائعًا. في حين أن الوجبات المهروسة تساعد الأطفال على التعود على الأكل من الملعقة ، فإن الفطام الذي يقوده الطفل يجعل التجربة أكثر تفاعلية. يقول ويليامسون: "أحب مفهوم الفطام الذي يقوده الطفل لأنني أعتقد بشكل عام أن هذا المفهوم يضع في الاعتبار أن طفلك يلعب دورًا نشطًا في إطعام نفسه". "إنهم يلمسون الطعام ، ولديهم علاقة بالطعام. يعرف دماغهم أن أيديهم تلامس الطعام ، ويمكن أن يشعر بهذا النسيج. أحب ذلك."
لكن ما هو الأفضل لك؟
يقول ويليامسون وشنايدر إن الأخبار السارة هي أن كلا الخيارين رائعين. يقول ويليامسون: "هذه فلسفة ألتزم بها مع الطعام سواء أكانوا رضعًا أم أطفالًا أم أكبر: اتبع إرشادات الطفل". "إذا كان الطفل لا يحب المهروس ، فاذهب إلى مكتنزة. إذا كان الطفل لا يحب القطع المكتنزة ، فاذهب إلى البوريه ". وتضيف أن كل طفل يختلف عن غيره ، ولا يوجد خيار واحد يناسب الجميع. حسنًا ، من الجيد خلطها مع الهريس أحيانًا أثناء تقديم الأطعمة التي تحتوي على أصابع كبيرة في أوقات أخرى.
بعد قولي هذا ، هناك بعض الأشياء التي يجب توخي الحذر منها إذا كنت ستسلك طريق الفطام الذي يقوده الطفل. يقول شنايدر: أولاً وقبل كل شيء ، يجب عليك التأكد من أن جميع الأطعمة سهلة اللثة للأطفال لتجنب مخاطر الاختناق. لذا ، لا تبدأ بالعنب الكامل ، أو قطع الجبن الكبيرة ، أو الخضار الصلبة ، أو أشياء مثل النقانق. وتقول أيضًا: "الوقت المناسب لتجربة [الفطام الذي يقوده الأطفال] هو عندما يجلسون بمفردهم ويبدأون لجلب أيديهم ووضع الأشياء في أفواههم... هذا عادة ما بين السابعة والتاسعة الشهور."
التالي: ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها
نُشرت نسخة من هذه المقالة في الأصل في آذار (مارس) 2014.
