في شهر كانون الثاني (يناير) من كل عام ، يتم قصفنا بخبراء النظام الغذائي واللياقة البدنية الذين يغزون أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف لدينا. إنهم جميعًا يروجون لأحدث وأكبر جنون للياقة البدنية لديهم على أمل أن يشارك جميع الأشخاص الذين اتخذوا قرارات تتعلق باللياقة البدنية في العام الجديد في برنامجهم. هناك شيء واحد يمكن أن تتفق عليه جميع ممارسات النظام الغذائي واللياقة البدنية - عليك أن تجعل الأكل الصحي وممارسة الرياضة عادة. لكن هذا لا ينطبق فقط على الأكل الصحي واللياقة البدنية. ومع دخولنا في موسم التنظيف الربيعي ، ستصبح تلك النصيحة الأساسية أفضل أداة للتخلص من الفوضى.
لقد سمعت عنها من قبل - فإن التعود على ترتيب سريرك بمجرد استيقاظك سيجعلك أكثر إنتاجية خلال بقية اليوم. إنتاجية يكتب الخبير تشارلز دويغ في كتابه ، قوة العادة، "[M] أن تكلف سريرك كل صباح مرتبط بإنتاجية أفضل ، وشعور أكبر بالرفاهية ، ومهارات أقوى في الالتزام تبرع." هذا جعلني أفكر - إذا كان ترتيب سريرك يضعك على طريق الإنتاجية طوال اليوم ، فما العادات الصغيرة الأخرى التي ستساعدك على تحقيق نفس الشيء تأثير؟
أكثر: قائمة مراجعة لتنظيف الربيع لكل غرفة في منزلك
إذا كنت تؤمن بشدة بقدرة ترتيب سريرك ، فإليك أربع طرق لنقل هذه العادة الإنتاجية إلى مناطق أخرى من منزلك.
1. امسح طاولة القهوة
طاولات القهوة: مستودع المنزل الكلاسيكي لجميع أنواع المفاتيح والهواتف والمحافظ وسماعات الأذن والصحف والبريد غير الهام وما وراءه. التأكد من أن طاولات القهوة الخاصة بك مرتبة ومنظمة ، مع ترتيب كل الأشياء التي تعيش عليها بدقة ، سيستغرق دقيقتين إلى ثلاث دقائق كحد أقصى ، وستكون المكافأة ضخمة. إذا كنت مهتمًا بدمج طريقة ترتيب سريرك في حياتك ولكن لا تعرف من أين تبدأ ، فابدأ بطاولة القهوة.
2. امسحي عدادات المطبخ
من السهل أن ننسى مدى الجراثيم والجراثيم التي يمكن أن تحصل عليها أسطح العمل لدينا ، ولكن عندما تأتي من يوم عمل وتهبط أسفل محفظتك أو البقالة أو حقيبة الجيم أو أي شيء تصادف حمله ، يمكن ترك الكثير من الأشياء غير المرغوب فيها خلف. بدء اليوم بمنضدة نظيفة يعني أنك ستقضي على انتقال الجراثيم والبكتيريا وستحصل على مطبخ أنظف في دقائق.
3. أفرغ غسالة الأطباق
هذه عادة رائعة يجب أن تمارسها في نهاية يومك. لا أحد يحب الاستيقاظ من العمل الروتيني ، لذلك من خلال إفراغ غسالة الأطباق في الليل ، ستكون جاهزة للتحميل بأطباق الإفطار في الغد.
4. أعد تخزين لوازم الحمام
من الدولارات إلى الكعك ، هناك شيء واحد على الأقل في حمامك يحتاج إلى إعادة تخزين أو ، على الأقل ، فحصه. على سبيل المثال ، يمكنك دائمًا التأكد من أن لديك ما يكفي من ورق التواليت جاهزًا لأن الوقوع بدون لفة احتياطية واحدة على الأقل يمكنك الوصول إليه لن يكون ممتعًا أبدًا. ولكن يجب عليك أيضًا التأكد من تخزين المناديل ومعجون الأسنان والتأكد من امتلاء موزع صابون اليد. يعد هذا فحصًا سهلًا لمدة دقيقتين وسيحدث فرقًا كبيرًا طوال يومك ، وبالتالي ، بقية الأسبوع.
أكثر: حيل التنظيف للمرأة بدون وقت إضافي
مثل جميع العادات الجيدة ، سيكون تكييف طريقة ترتيب السرير في روتينك اليومي أمرًا صعبًا في البداية ، ولكنه قد يؤتي ثماره حقًا على المدى الطويل. ضغط أقل وإنتاجية أكثر؟ نعم ، هذا بالتأكيد يستحق أخذ بضع دقائق إضافية كل صباح أو مساء لأداء هذه المهام.
