شكل الجسم والقضايا المتعلقة بالوزن بالنسبة للكثير منا - والمراهقون لا يختلفون. يمكن أن تعبر هذه المشكلات عن نفسها بعدة طرق ، بما في ذلك السلوكيات المحددة المتعلقة بتناول الطعام اليومي. وهذا هو السبب في طرح أسئلة حول تصورات الوزن وتناول طعام معين وأشياء أخرى محددة يتم تضمين السلوكيات المتعلقة بتناول الطعام في المسح نصف السنوي للمخاطر من مركز السيطرة على الأمراض السلوكيات في الشباب.
تغذية
يؤثر على كل شيء من المظهر إلى القدرة على التعلم. إنه أمر بسيط مثل ما يبقينا على قيد الحياة ولكنه أيضًا أكثر من ذلك بكثير. مع مقدار الوقت الذي نقضيه كأمهات في القلق بشأننا
تغذية الأطفال وتناول الطعام ، قد نعتقد أن أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مفهومة بالفعل من قبل المراهقين لدينا. إنه مفهوم من بعض النواحي - لكن لا يبدو أنه يمنع ذلك
بعض المراهقين من الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر للتحكم في الوزن.
مواد الحمية الغذائية والتحكم في الوزن
حتى الشباب الذين يعتبرون أنفسهم "متعلقين بالوزن المناسب" يعترفون بالانخراط في سلوكيات مثل الصيام أو القيء أو استخدام المسهلات في محاولة للحفاظ على الوزن عند مستوى معين أو الخسارة
المزيد من الوزن. تكمن المشكلة ، بالطبع ، في أن هذا السلوك يمكن أن يؤثر على التوازن المناسب للعناصر الغذائية في جسم الطفل في وقت تكون فيه التغذية السليمة أمرًا بالغ الأهمية لاستمرار نمو العظام و
العقول. للسلوك المحفوف بالمخاطر عواقب محتملة على المدى الطويل بالإضافة إلى عواقب قصيرة المدى ؛ أن الحرمان من العناصر الغذائية في مثل هذا الوقت الحرج لا يمكن ملؤه لاحقًا.
المراهقون صنع القرار
كما هو الحال مع المشكلات الأخرى ، لم يكبر طفلك تقريبًا ولا يزال بحاجة إلى اهتمامك وتوجيهك. بين قدرتهم على اتخاذ القرار التي لا تزال تتطور والشعور بأنهم لا يقهرون الكثير
يستحضر المراهقون ، يحتاج الأطفال إلى مدخلات أبوية مستمرة لتحقيق التوازن بين العناصر الغذائية والسعرات الحرارية والبقاء نشطين بدنيًا بشكل مناسب. يحتاج الأطفال إلى تذكيرهم بأن الأكل الصحي هو مهارة حياتية.
البقاء في حالة تأهب
يمكن للتغييرات في سلوك طفلك فيما يتعلق بالطعام والأكل ، كما هو الحال مع السلوكيات الخطرة الأخرى ، أن تشير إلى مشكلات أكثر خطورة. البقاء متيقظًا لمظهر طفلك ومزاجه وتناول الطعام - بدون
أن تصبح متعجرفًا ، بالطبع - يمكن أن يساعدك في مساعدة طفلك على تجنب بعض هذه السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. وكما هو الحال مع السلوكيات الأخرى ، فإن نمذجة اتخاذ القرار والسلوكيات المناسبة هو وسيلة لذلك
تعليم طفلك عن الموازنة بين الأكل الصحي - والتحكم في الوزن الصحي.
في حين أننا كآباء لن نكون قادرين على منع أطفالنا من الانخراط في أي أو كل السلوكيات المحفوفة بالمخاطر ، يمكننا أن نستمر في إدراكهم ومساعدتهم على تعلم اتخاذ قرارات جيدة.
المزيد عن تربية المراهقين:
- المراهقون والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر: العنف في المدرسة
- هل يجب أن يكون الأطفال واعين بالسعرات الحرارية؟
- اضطرابات الأكل: تسمح لنا أم وابنتها بالدخول
- نادي كارهي الدهون: أزمة صورة الجسم لدى المراهقين
