بالرغم من الإصابة بالثدي سرطان بالنسبة للفتيات المراهقات صغيرات ، فليس من السابق لأوانه أبدًا تعليم ابنتك الصغيرة حول صحة الثدي والوقاية من سرطان الثدي ، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من المرض. فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية التحدث مع ابنتك حول صحة الثدي ، بالإضافة إلى معلومات حول جديد التوعية بسرطان الثدي مبادرة من Yoplait.
علم بالقدوة
تتطلع ابنتك إليك للحصول على إرشادات - حتى لو لم تعترف بذلك أبدًا - وإذا رأت أنك تعتني بثدييك ، فسوف يشجعها ذلك على أخذ ثدييها. يمكن أن يؤدي جعل سرطان الثدي موضوعًا مريحًا للمحادثة أيضًا إلى زيادة وعي ابنتك وفضولها لمعرفة المزيد.
"يمكن للأمهات أن يعلمن من خلال العرض التوضيحي: يمكنهن أن يصوغن أسلوب حياة صحي شامل ، والتحكم في وزنهن ، وممارسة الرياضة ، والحد من تناول الكحول "، كما تقول سوزان براون ، MS ، RN ، مديرة التثقيف الصحي في شركة Susan G Komen دواء. "يمكنهم التحدث عن سرطان الثدي إذا حدث في أحد أفراد الأسرة أو صديق. يمكنهم التحدث عن تصوير الثدي بالأشعة السينية عندما يحصلون على صور الثدي الشعاعية الخاصة بهم. يمكنهم التحدث عن أهمية إدراك التغييرات في أجسادهم ".
رفع الوعي دون إثارة الخوف
الطريقة التي تتعامل بها مع ابنتك بشأن سرطان الثدي ستؤثر على أفكارها ومشاعرها حول هذا المرض. أنت بالتأكيد لا ترغب في إثارة سرطان الثدي بطريقة تجعل ابنتك مستيقظة في الليل تقلق من إصابتها به ، خاصة وأن الفتيات المراهقات نادرًا ما يصبن بسرطان الثدي.
وفقًا لبراون ، فإن نسبة الإصابة بسرطان الثدي لدى الفتيات المراهقات صغيرة جدًا - فقط حالات قليلة في السنة - لدرجة أنه لا يتم الإبلاغ عنها غالبًا في الإحصاءات الوطنية. يقترح خبير صحة الثدي التحدث بشكل معقول عن سرطان الثدي لجعله أقل إثارة للخوف ولتمكين ابنتك من أن تكون استباقية بشأن صحة ثديها.
شجع ابنتك على معرفة ثدييها
يعد الوعي بالثدي عاملاً أساسيًا في الوقاية من سرطان الثدي بالإضافة إلى اكتشافه مبكرًا بما يكفي لعلاج ناجح. يجب أن تتعرف ابنتك على ثدييها الآن وأن تكون على دراية بالتغيرات الطبيعية التي ستحدث عندما تنضج.
يقول براون: "عندما تمر الفتيات الصغيرات في سن البلوغ ، فإن أثداءهن يخضعن لتغييرات أثناء تطورهن إلى نظام ناضج من القنوات والفصوص". الثدي الصغير يحتوي على نسبة أكبر من أنسجة الثدي مقارنة بالدهون ، مما يجعله يشعر بكثافة شديدة. مع تقدم ابنتك في السن ، يلين ثدييها ويشعران بالارتخاء ، خاصة أثناء الحمل وبعده.
تقول براون إن ابنتك يجب أن تتوقع تغيرات في الثدي خلال سنوات المراهقة وحتى سن الرشد ، وأن تكون على دراية بأي تغييرات لا تؤثر على كلا الثديين. تشرح قائلة: "يجب أن يتوقع المراهقون أن تصبح أثداءهم طرية ومتورمة ومتكتلة قبل الدورة الشهرية". "[ومع ذلك] ، مثل النساء من جميع الأعمار ، إذا لوحظ تغيير في أحد الثديين دون الآخر ، فيجب عليها اطلب مشورة مقدم الرعاية الصحية ". يمكن أن تشير التغييرات غير المتكافئة إلى سرطان الثدي أو صحة الثدي الأخرى مسائل.
دليل سريع لصحة الثدي في سن المراهقة
توصي براون بالقائمة المرجعية التالية لتعليم ابنتك صحة الثدي:
- علمي ابنتك بسرطان الثدي ولكن طمئنيها أنه نادرًا ما يحدث في سن المراهقة.
- شجعي ابنتك على الانتباه إلى ثدييها وإعلامك إذا كان هناك تغيير مستمر في ثدييها يكون غير متماثل أو لا يشعر بأنه على ما يرام.
- أخبر طبيب ابنتك إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي ، وناقش عوامل الخطر والوقاية مع ابنتك.
- علمي ابنتك حول اتخاذ خيارات نمط الحياة الصحية التي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- شجعها على معرفة المزيد عن سرطان الثدي حتى يبدو أقل إثارة للخوف ويمنحها القدرة على المساعدة في دعم الأصدقاء أو العائلة الذين يعانون من هذا المرض.
وجهي ابنتك نحو الكتب والمواقع الإلكترونية عالية الجودة التي توفر معلومات دقيقة عن صحة الثدي و استراتيجيات الوقاية من سرطان الثدي مثل زيارات الطبيب المنتظمة والفحوصات الذاتية للثدي وعوامل الخطر تخفيض.
انشر التوعية بسرطان الثدي: مبادرة "اعرف بناتك"
على الرغم من عدم وجود علاج لسرطان الثدي ، لا تزال برامج التثقيف والكشف المبكر من أقوى الدفاعات ضد المرض. تحقيقا لهذه الغاية ، أطلقت Yoplait تعرف على بناتك، وهي مبادرة لتشجيع النساء على معرفة ما هو طبيعي لثديهن والتحدث مع أطبائهن حول أي تغييرات. Yoplait ، التي جمعت أكثر من 22 مليون دولار لسرطان الثدي على مدى السنوات الـ 11 الماضية مع برامج مثل حفظ الأغطية لإنقاذ الأرواح، يستهدف الشابات تعرف على بناتك، لأنه ليس من السابق لأوانه أبدًا معرفة كيفية الحفاظ على صحة الثدي.
تقول تامي سادينسكي مارتن ، كبيرة مديري التسويق في شركة Yoplait ، "النساء الشابات علبة و فعل يصبن بسرطان الثدي ، وبينما يمثل نسبة صغيرة من جميع حالات سرطان الثدي ، سيتم تشخيص آلاف الشابات بالمرض خلال العام المقبل ".
يمكنك أنت وابنتك معرفة المزيد عن سرطان الثدي والمساعدة في نشر الوعي من خلال المشاركة في تعرف على بناتك الحملة الانتخابية. "الشيء الأول الذي يمكن أن تفعله الشابات هو تثقيف أنفسهن وإشراك أصدقائهن وأقرانهن ونشاطهن في صحة الثدي ؛ يشرح Sadinsky Martin أن الاكتشاف المبكر والمشاركة أمران أساسيان. ”تسجيل الدخول إلى Facebook.com/YoplaitPledge واقرأ مختلف علامات التبويب التفاعلية للحصول على معلومات والمزيد. أيضًا ، تعهد بالاعتناء بـ "فتياتك" وتأكد من نقل المعلومات إلى صديقاتك! "
خذ التعهد وكن داعمًا للآخرين
عندما تأخذ هذا التعهد ، ستساعد في جمع الأموال لـ Susan G Komen for the Cure لمواصلة البحث حول الوقاية من سرطان الثدي وأسبابه وعلاجه. الانضمام إلى تعرف على بناتك تتيح لك المبادرة أيضًا مشاركة المعلومات والتشجيع مع أصدقائك للتعهد أيضًا.
"مقابل كل تعهد يتم تلقيه بحلول 31 أكتوبر 2009 ، ستتبرع Yoplait بـ 10 سنتات لسوزان ج. Komen for the Cure ، تصل إلى 100000 دولار "، يضيف سادينسكي مارتن.
يمكن أن يساعد تعليم ابنتك حول صحة الثدي والوقاية من سرطان الثدي في نشر الوعي عبر شبكة أصدقائها ومن المحتمل جدًا تقليل خطر إصابة جيلها بسرطان الثدي. تحدثي إلى ابنتك اليوم بشأن سرطان الثدي ، وخذي تعهدًا معًا "للتعرف على بناتك".
المزيد عن سرطان الثدي
- أفضل 10 طرق للوقاية من سرطان الثدي
- ما الذي يسبب سرطان الثدي؟
- نصائح حول سرطان الثدي يجب أن تعرفها كل امرأة
