غالبًا ما يقال إننا نعيش مع أفضل معلم لدينا ، ولا يوجد مكان أكثر صحة من كوننا أحد الوالدين لأطفالنا. من لديه القدرة على فتح قلبنا على مصراعيه بقبلة قذرة على الخد - ومن يمكنه رفع ضغط الدم لدينا من صفر إلى ستين ملاحظة غير محترمة أو "أيا كان". تشرح المعالج سوزان ستيفلمان ما وراء سلوك طفلك وكيف تحافظ على هدوئك وسط هذا السلوك الكل.
كيف تحافظ على هدوئك عندما يسيء الأطفال التصرف
كل والد يريد أن يحافظ على هدوئه. عندما نودع أطفالنا في المدرسة بعد أن حاولنا بجهد إخراجهم من المنزل في الوقت المحدد ، يشعر معظمنا بآلام نأسف وشوقًا للاستمتاع بصباحنا معهم بدلاً من أن يكون بداية كل يوم مليئًا بالدراما و الصراخ. لكن أخذ نفس عميق أو العد إلى عشرة قد يبدو سخيفًا تقريبًا في مواجهة الأطفال الذين يبدو أنهم يعرفون بالضبط كيفية الضغط على أكبر الأزرار لدينا.
لا أحد لديه القدرة على إلهامنا لاكتشاف ذواتنا البالغة كما يفعل أطفالنا ، وعلى طول الطريق ، يقدمون لدينا الكثير من الفرص للوقوف وجهًا لوجه مع تفاعلنا بطرق تذهل حتى أرق الأمهات و الآباء.
إدارة أفكارك الخاصة
المفتاح لإدارة تفاعلك والحفاظ على هدوئك هو ملاحظة الفكرة السائدة بين أذنيك (في عقلك) قبل أن تفقدها. في كثير من الأحيان ، سيحتوي الفكر المثير على كلمة "should" أو "shouldn" بداخله.
"شيري لا ينبغي أن تقضي الكثير من الوقت في اختيار ملابسها كل صباح."
"ديلان يجب أن يأتي إلى المائدة لتناول العشاء عندما أتصل به."
"يجب ألا يلكم الأولاد بعضهم البعض في المقعد الخلفي للسيارة."
من خلال النظر إلى هذه الأنواع من الأفكار وفحصها بصدق ، قد تجد أن العكس هو الصحيح بنفس القدر ، إن لم يكن أكثر صحة. على سبيل المثال ، إذا كانت شيري (في المثال أعلاه) فتاة تبلغ من العمر ثلاثة عشر عامًا ولا تعجب شخصًا واحدًا بل اثنين الأولاد في فصلها ، من المنطقي أنها ستقضي الكثير من الوقت في اختيار ملابسها في صباح. وإذا انغمس ديلان في بناء أحد هياكل الليغو الملحمية الخاصة به ، فسيكون من السخف أن نتوقع منه أن يتوقف عن العمل لمجرد أن العشاء على الطاولة.
فهم المعنى الكامن وراء أفعال الأطفال
يفقد معظمنا رباطة جأشنا بسبب ما نجعله سلوك أطفالنا يعني. نقول لأنفسنا أن أطفالنا لا يحترموننا عمدًا ، أو يحاولون إيذاء مشاعرنا ، في حين أن ذلك في الواقع قد يكون غير صحيح تمامًا.
من خلال المجيء إلى جانب الأطفال ومقابلتهم أينما كانوا ، دون فرض أحكام ليست كذلك في كثير من الأحيان حتى لو كان صحيحًا ، ستجد نفسك أكثر قدرة على تخفيف قبضة هذه الأفكار على دمك الضغط. إذا قبلت أن تكون ابنتك قلقة بشأن مظهرها ، فستكون أقل غضبًا عندما تغير ملابسها ثلاث مرات. إذا كنت تعلم أن أولادك متعبون وجائعون ، فسوف تأخذ الأمر بشكل شخصي أقل عندما يقاتلون في المقعد الخلفي بعد يوم طويل من الدراسة.
لقد فقدتها - ماذا الآن؟
وإذا تدهورت الأمور ووجدت نفسك تصرخ أو تهدد أو تقدم رشوة ، فإن أهم خطوة لاستعادة أعصابك هي إدراك أنك فقدتها. توقف قبل أن تفعل أو تقول شيئًا ستندم عليه. معظمنا أب في عجلة من أمره. عندما نسرع ، نتحدث أو نتصرف باندفاع ، متجاهلين حكمتنا الداخلية التي تتطلب منا أن نكون ساكنين حتى نسمعها.
من خلال التركيز على ردود أفعالك الخاصة والمعنى غير الدقيق غالبًا الذي تنسبه إلى سلوك أطفالك ، ستكون نمذجة لهم حقيقة أنه يمكننا الحفاظ على هدوئنا حتى عندما لا يتصرف الأشخاص من حولنا كما نتمنى لهم سيكون. من خلال إظهار أنه ليس عليهم أن يصابوا بالإحباط عندما لا تسير الأمور في طريقهم ، فإنك ستمنحهم هدية العمر: إمكانية الاستمتاع بالأشخاص الذين يحبونهم ، من خلال الصعود والهبوط الذي لا مفر منه حيث يتنقلون جميعًا في تحديات حقيقية الحياة.
المزيد من نصائح الأبوة والأمومة من سوزان ستيفلمان:
- سر الأبوة والأمومة الذي يصنع أطفالًا حسن التصرف
- الأبوة والأمومة الإيجابية: لماذا لا تعمل المهلات
-
تجنب صراعات السلطة: الأبوة والأمومة دون رشاوى أو تهديدات
