نصائح لإدارة الحساسية
1. لا تتعايش مع الحساسية ببساطة.
"عندما يتعلق الأمر بحساسية الأنف ، أعتقد أن الكثير من الناس يتركون أعراض الحساسية داخل المنزل وخارجه تمنعهم من الاستمتاع بالأنشطة. نصيحتي هي السيطرة على الحساسية لديك. عندما لا يكون لديّ حساسيات تحت السيطرة ، يبدو أن كل ما أريد فعله هو الزحف في السرير. يقول ماكجيل ، عدم كوني نشطة يجعلني أشعر بسوء. لكن كيف يتحكم المرء؟ اذهب وتحدث إلى مستندك!
انظر أيضًا: ما الذي يسبب حساسية الأنف؟
2. تجنب مسببات الحساسية.
يقول الدكتور كورن ، "إذا كان شخص ما لديه حساسية من الغبار ، فإنني أوصي بالحصول على أغطية خاصة لعث الغبار لوسائدهم لتقليل الغبار الذي ينبعث منها. قد يكون من المفيد أيضًا تقليل استخدام السجاد في المنزل واستخدام مجمعات الغبار. إذا كان الشخص يعاني من الحساسية الموسمية ، فمن الأفضل عدم التواجد في الخارج عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا ، كما هو الحال في الصباح ".
3. راجع طبيبك لمناقشة خياراتك.
إذا كانت أعراض الحساسية لديك تؤثر سلبًا على جودة حياتك ، فعليك أن تفعل شيئًا حيال ذلك. يوصي الدكتور كورن: "يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية في الأماكن المغلقة والمفتوحة زيارة طبيبهم للتعرف على العلاجات التي ستساعد في السيطرة على أعراض حساسية الأنف لديهم". لا تتجاهل الأعراض التي تعاني منها واعتقد أنها ستختفي ببساطة. هناك علاجات فعالة يمكنك تجربتها.
4. ضع في اعتبارك الدواء.
يمكن أن تساعدك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والأدوية الموصوفة في تقليل أعراض الحساسية لديك أو القضاء عليها. "كشخص بالغ ، أصبحت أعراض الحساسية لدي أكثر ثباتًا ، خاصة عند السفر ولعب الجولف. لم يكن الأمر كذلك حتى خريف عام 2007 عندما اقترح طبيبي اتخاذ المزيد من استراتيجية "الضربة الوقائية" ووصف Xyzal. لقد كنت أتناول Xyzal كل ليلة ولاحظت انخفاضًا في أعراض الحساسية ، " التي لم تعد مضطرًا للقلق بشأن الحساسية التي تعيق لعبتها بغض النظر عن مكانها يسافر.
5. انتقل إلى ChallengeYourCourse.com
للحصول على مجموعة متنوعة من الأدوات المفيدة - بما في ذلك بطاقة قياس أعراض الحساسية - ومعلومات حول الحساسية وإدارة أعراضهم ، قم بزيارة مؤسسة تحدي الربو والحساسية الأمريكية موقع الكتروني. بالإضافة إلى معرفة المزيد عن الحساسية والعلاجات ، يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول McGill وحملة التوعية ضد الحساسية في Challenge Your Course.
6. كن مستعدا.
على الرغم من أن بعض العلاجات قد لا تعمل معك ، إلا أنه ستكون هناك أوقات تكون فيها الحساسية لديك أسوأ من ويخلص ماكجيل إلى أن آخرين ، "إذا فشل كل شيء آخر ، فتأكد من أن لديك ما يكفي من Kleenex لمنع أنفك من ادارة!"
ليس عليك أن تدع الحساسية تدير حياتك. اتخذ تدابير استباقية لوضع أعراض الحساسية في مكانها وعيش حياتك على أكمل وجه - خالية من الأعراض.
مقالات ذات صلة
- السيطرة على الحساسية الموسمية بدون عطس
- هل يجب علي التخلي عن حيواني الأليف إذا كنت أعاني من حساسية تجاه الحيوانات الأليفة؟
- الحساسية المرتبطة بالولادة القيصرية
- تظهر الدراسة الارتباط بين المضادات الحيوية والحساسية
- ما الذي تبحث عنه في أدوية الحساسية
- يشكل شعر القط في المنزل خطر الحساسية
- الخضرة والحساسية
- فيديو: التخلص من الحساسية
