وصل الصيف! حان الوقت للتوجه إلى الخارج للاستمتاع بالشمس - ولكن في نفس الوقت ، لا تريد أن تضطر إلى تقشير ظهر لزج ومتعرق من على الأريكة ، فقط لتجد أن لديك بقع رطوبة بحجم تسمانيا تحت الإبطين. قمنا بتجميع بعض النصائح والحيل حول كيفية الحفاظ على البرودة هذا الصيف ، حتى لو لم يكن لديك مكيف هواء.
دع الخارج يدخل
قد يبدو الأمر بسيطًا ، ولكن إحدى الطرق للحفاظ على برودة الغرفة هي فتح الأبواب والنوافذ. في كثير من الأحيان ، يمكن خفض درجة الحرارة داخل منزلك بمقدار درجتين ، وذلك ببساطة عن طريق السماح بتدفق الهواء من خلاله! تأكد من فتح الباب الأمامي والخلفي إن أمكن ، حتى تتمكن من تشجيعك على عمل تيار هوائي.
أغلق الستائر
هناك خدعة أخرى تتعارض مع نصيحتنا الأولى ، ولكن يمكن أن تكون بنفس الفعالية ، وهي إغلاق جميع الستائر المبدئية و ستائر في منزلك وقم بإطفاء جميع العناصر الكهربائية غير المرغوب فيها التي قد تولد حرارة ، مثل الأضواء وأجهزة التلفاز و أجهزة الكمبيوتر. ومع ذلك ، لكي ينجح هذا ، يجب أن تتغلب على الحرارة بإغلاق أشعة الشمس مبكرًا وإبقائها مغلقة طوال اليوم - مما يعني أنك ستعيش في الظلام!
ارتدِ ملابس رائعة
ستساعدك الملابس الرائعة والخفيفة ذات الألوان الزاهية على إبقائك باردا ، خاصة إذا كنت في الهواء الطلق في أيام الصيف الحارة. سوف يمتص القماش الأسود الأشعة ويجعلك أكثر سخونة مما كنت عليه بالفعل ، لكن احذر من العرق البقع: اختر لونك بحكمة لتجنب برك الرطوبة المخيفة التي تظهر تحت ذراعيك أو على جسمك الى الخلف!
طعام و مشروبات
تناول الأطعمة الطازجة والباردة قدر الإمكان ، بما في ذلك الفواكه مثل البطيخ والبرتقال ، والسلطات الصيفية الطازجة. لا تقفز أولاً إلى طبق مكرونة ضخم في يوم دافئ - بدلاً من ذلك اختر طعامًا أخف وزنًا لا يشعر بالثقل. أيضًا ، تجنب طهي العاصفة باستخدام الفرن أو الأطباق الساخنة لأن ذلك سيجعلك تشعر بالحرارة! تأكد أيضًا من الحفاظ على سوائلك مرتفعة عن طريق شرب الكثير من المشروبات المثلجة.
احصل على معجب
إذا كانت لديك مراوح سقف ، فقم بتشغيلها على دوران عالٍ عندما تصبح الحرارة لا تطاق. بدلاً من ذلك ، استثمر في مروحة قاعدة لتخطي الليالي الرطبة واللزجة. تتمثل إحدى الحيل الرائعة في تبليل قطعة قماش للوجه وترطيب أجزاء مختلفة من جسمك ثم الاستلقاء مع المروحة في الأعلى. تأثير التبريد مثل مكيف الهواء ، بدون ثمن باهظ!
خذ لك غطسة
تعقب حمام السباحة العام المحلي - خرائط Google مفيدة لذلك - واستمتع بالسباحة! أو ابحث عن صديق أو قريب لديه حمام سباحة وقم برشوته للسماح لك بالسباحة ؛ عادة ما تعمل المخبوزات كعلاج. قد ترغب في شجاعة الحشود والتوجه إلى الشاطئ إذا كنت تعيش بالقرب من المحيط ، ولكن تأكد من الانزلاق ، والانحدار ، والصفع!
المزيد من المنزل والمعيشة
- تنظيم الفناء الخلفي الخاص بك لفصل الصيف
- كيف تحافظ على هدوئك هذا الصيف وتتحكم في عرقك
- أفضل حلول تخزين الملابس الصيفية
مكياج الصيف
كيف تحصلين على مكياج يدوم حتى حرارة الصيف!
