كيت هدسون هو أحد هؤلاء الأشخاص الذين يبدون دائمًا سعداء بصدق. قد تكون حقيقة أنها تتمتع بمهنة ناجحة إلى حد كبير أو أنها جميلة بلا مجهود ، ولكن مهما كانت ، فأنا أريدها. لحسن الحظ بالنسبة لي ولنا جميعًا ، حددت هدسون المفتاح الرئيسي الوحيد للنجاح في كتابها الجديد سعيد جدا.
كتاب Hudson الجديد ، الذي تروج له حاليًا ، يلخص النصائح المفيدة لحب جسمك بالكامل وخلق أفضل حياة ممكنة. ولكن عندما سُئلت عن الشيء الوحيد الذي مارسته والذي أعطى نتائجها حقًا ، أشارت الممثلة إلى التأمل اليومي.
أكثر: انتقدت ملابس كيت هدسون لأنها تلائم شكل جسم واحد فقط (صورة)
وفق ه! أخبار، أخبرت الحشد في حفل توقيع كتابها في لوس أنجلوس ، "أنتم تعلمون أن هذه هي المرة الأولى التي أقول فيها عامًا في نصف حياتي أنني كنت أتأمل في الواقع كل يوم. لقد اتخذت قرارًا واضحًا حقيقيًا للقيام بذلك ورؤية الفوائد. النتائج مذهلة ".
أكثر: ورد أن كيت هدسون حاولت أن تجعل نيك جوناس يشعر بالغيرة من خلال صورة عارية
من الصعب تخيل ما تحتاجه بالضبط لتحسين حياتها ، لكنني سأحاول كل ما توصي به. تابع هدسون قائلاً ، "أي شخص بدأ بالفعل ممارسة اليقظة الذهنية يدرك متى يبدأ في أن يصبح جزءًا من روتينك ويمارس أنه أمر رائع حقًا".
وليس عقلها فقط هو الذي يرى النتائج. يساعدها التأمل في قبول جسدها وخياراتها حتى لا تعاقب نفسها على التباهي برحلة إلى In-N-Out بين الحين والآخر. إذا حدث ذلك ، فإنها تقفز مباشرة إلى روتين التمرين في اليوم التالي. إن التأكد من أنها تمنح نفسها المرونة للاستمتاع بالحياة وعدم الاكتفاء بطريقة واحدة للعيش قد أضاف إلى فوائد التأمل اليقظ.
أكثر: نادت كيت هدسون بأنها "كبيرة في السن" بحيث لا يمكنها التقاط صور البيكيني (صورة)
