العادة السيئة رقم 1: عدم ارتداء واقي الشمس عندما يكون الجو غائما
من المحتمل أنك تعلم أن تضع واقيًا من الشمس عند الخروج ليوم واحد على الشاطئ ، ولكن في الأيام الملبدة بالغيوم والباردة ، كما هو شائع في هذا الوقت من العام ، من السهل التفكير في أنك لست مضطرًا للقلق بشأن ذلك. لسوء الحظ ، فإن أشعة UVA ، التي تسبب الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد ، ثابتة على مدار العام ، كما يوضح كوهين. فقط لأنك لا تشعر بحرقة الشمس على بشرتك لا يعني أنك لا تتراكم من التعرض لأشعة الشمس ، والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة. لتجنب ذلك ، ينصح كوهين باستخدام مرطب يومي مع عامل حماية من الشمس في الصباح للحفاظ على حمايتك.
العادة السيئة رقم 2: استخدام كريم غني مضاد للتجاعيد في وقت قريب جدًا
نرغب جميعًا في الحصول على بشرة شابة وجميلة إلى الأبد ، لكن كوهين يحذر من استخدام كريمات التجاعيد الغنية مبكرًا. عندما تكون في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، لا تزال بشرتك معرضة لحب الشباب ، لذا فإن دهنها في كريم سميك يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. حافظ على التجاعيد دون إغراق المسام بكريم مثل مرطب إصلاح البشرة السريع SPF 30 من نيوتروجينايقترح كوهين. تساعد التركيبة الأخف على توحيد مظهر البشرة وحمايتك من أضرار أشعة الشمس.
العادة السيئة # 3: الذهاب إلى أسرة التسمير
عندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتك ، يوضح كوهين أنه "أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه المرأة ذاهب إلى تسمير الأكشاك ". ويشبه ما تفعله مقصورات الدباغة ببشرتك بما يفعله التدخين في بشرتك رئتين. ثبت أن أسرة التسمير تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. إذن ماذا لو كنت لا تستطيع الاستغناء عن هذا التوهج المشمس؟ يوصي كوهين باستخدام مستحضرات التسمير الذاتي كبدائل أكثر أمانًا.
العادة السيئة الرابعة: وضع مكياج خاطئ
بالطبع أنت تريد أن تبدو منظمًا بشكل جيد عندما تتوجه إلى العمل أو حفلة ، والمكياج جزء كبير من هذه العملية. لكن النوع الخاطئ من المكياج يمكن أن يسد المسام ويتركك عرضة للكسر بشكل منتظم. لتجنب ذلك ، يوصي كوهين بالبحث عن المنتجات التي تحمل علامات واضحة على أنها خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك. المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) رائعة أيضًا لأنها تضيف مستوى إضافيًا من الحماية.
العادة السيئة رقم 5: عدم غسل المكياج قبل النوم
لقد مررنا جميعًا بهذا المكان: تعود إلى المنزل في وقت متأخر من ليلة الجمعة أو السبت ، ولا يمكنك ببساطة أن تتضايق من غسل هذا المكياج المزعج. تنصح كوهين ، على الرغم من أنه من الملائم تخطي تنظيف وجهك في ذلك الوقت ، إلا أن هذه ليست فكرة جيدة. إذا لم يكن لديك حقًا الطاقة اللازمة لغسل وجهك ، فاحرصي على طريقة تنظيف سريعة وسهلة مثل مناديل التنظيف الخالية من الزيت من نيوتروجينا بجانب سريرك فكرة رائعة ، لأنه يمكنك التخلص من مكياجك والانجراف للنوم في لحظات.
العادة السيئة السادسة: اللعب بالبثور
عندما يكون لديك بثرة واضحة على وجهك ، فمن الطبيعي أن ترغب في التخلص منها في أسرع وقت ممكن. إذا كان كل ما لديك هو رأس أبيض بسيط ، يقترح كوهين أنه لا بأس من الضغط على المحتويات بعناية. ولكن إذا كنت تتعامل مع البثور الكيسية العميقة ، فإن اللعب معها لحملها على الرأس يمكن أن يسبب ندبات. بدلاً من محاولة حل المشكلة الخطيرة للبثور العميقة المزمنة بنفسك ، يوصي كوهين بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
