الحمل هو أجمل وقت في حياة المرأة... قال ما من امرأة حامل على الإطلاق! إذا كنت في منتصف فترة الحمل ، فأنت تعلم أنه يجب أن يكون هناك سبب وراء التقلبات المزاجية والأوجاع والآلام ورحلات الحمام المتكررة.
في بعض الأيام ، قد يبدو أن حملك يمر بسرعة - في أحد الأيام تبولت على العصا ، وفي اليوم التالي ، ترى طفلك الصغير يرفرف حول الموجات فوق الصوتية ، وهو ينمو وينمو. ثم هناك تلك المذكرات الأخرى التي تُذكّر بالصفع على وجهك بأن شخصًا ما قد استولى على جسدك آخر وذلك لمدة ثلاثة أرباع عام كامل ، أنت تمر بهرمونات دراماتيكية وقوية التغييرات.
هناك دموع وإرهاق وإحباط - وهذا مجرد شريكك يحاول إيجاد طرق للعناية بك وبطنك المتنامي.
حسنًا ، إليك دليل سريع للاعبين الهرمونيين الرئيسيين الذين يتحكمون في جسمك كما لو كان نهائي كأس ستانلي.
الفصل الأول
هل تريدين معرفة سبب ظهور هذين السطرين في اختبار الحمل المنزلي؟ هذا هرمون يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، وأنا متأكد من أنك أحببت وجوده في ذلك اليوم الأول. حسنًا ، مع تقدمك خلال فترة الحمل الأولى ، يمكنك أيضًا شكر قوات حرس السواحل الهايتية على حاجتك إلى التبول بشكل متكرر وغثيان الصباح المروع. أيضا ، الكتاب المقدس الحمل
على الرغم من أنه لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به لتجنب هذه الآثار الجانبية ، إلا أنه وقت مهم للغاية للتأكد من أنك تتناولين فيتامينًا جيدًا قبل الولادة. توصي وزارة الصحة الكندية ، "يجب على جميع النساء اللاتي يمكن أن يصبحن حوامل أو الحوامل تناول فيتامينات متعددة تحتوي على 0.4 ملغ من حمض الفوليك كل يوم. يجب على النساء الحوامل التأكد من احتواء الفيتامينات المتعددة على 16-20 ملغ من الحديد ".
إذا كنت تستطيع تحمله ، فعليك أيضًا محاولة الحفاظ على نظام غذائي صحي مليء بالكثير من الخضار الورقية والخضراء ، مثل السبانخ واللفت ، الغنية بالحديد وحمض الفوليك. كذلك ، من المعروف أن تناول القليل من الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان. بالنسبة لمعظم النساء ، لا يستمر غثيان الصباح لأكثر من ثلاثة أشهر ، وبعض النساء يشعرن بالراحة عند الشعور بالمرض ، لأنه علامة جيدة على الحمل.
اطلب من شريكك تحضير شاي الزنجبيل ، وجلب دلو ، وتحميل التلفزيون بحلقات متتالية من البرتقال هو الأسود الجديد كما ترتاح. ولا تنس أن تشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
الفصل الثاني وما بعده
الخبر السار هو أنه بحلول حوالي 12 إلى 14 أسبوعًا من الحمل ، يجب أن تبدأ قوات حرس السواحل الهايتية في الاستقرار ، ويجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن. لسوء الحظ ، إنها مجرد إفساح المجال لطفرة جديدة كاملة من الهرمونات الأخرى التي تجلب معها آثارًا جانبية مبهجة وغير مبهجة.
الإستروجين
في بداية الحمل وبالتأكيد يزداد وجوده خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، يساعد الإستروجين على نمو بطانة الرحم وتعزيز الدورة الدموية. وهو أيضًا السبب وراء انتفاخ الثدي وإنتاج الحليب في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة. سيستفيد طفلك بشكل مباشر من إمدادك بالإستروجين ، مما سيساعده على نمو الأعضاء والعظام.
ومع ذلك ، فإن امتيازات الصدر الجديد الوفير تتوازن مع الجانب السلبي لمزيد من الغثيان ونزيف الأنف المحتمل (من كل ذلك زاد ضخ الدم في جسمك) وبرزت الأوردة وخاصة حولك الصدور.
البروجسترون
هذا الهرمون هو هرمون صغير ذكي يسمح لجسمك بالنمو والتوسع ، مما يجعل هذا الهرمون كبيرًا ومستديرًا لطفلك. من خلال العمل جنبًا إلى جنب مع هرمون يسمى ريلاكسين ، فإنه يسمح لعضلاتك أن تنعم وتتمدد حول البطن (نعم ، هذا أيضًا هو السبب في أنك قد تخرج غازات عن طريق الخطأ). سيعني هذا أيضًا أن العضلات الأخرى ، مثل تلك الموجودة في ساقيك وقدميك ، ستلين ، ويوضح سبب ارتفاع بعض النساء الحوامل لمقاس الحذاء.
يضمن البروجسترون أيضًا بقاء المشيمة صحية واستمرار نمو طفلك. بالإضافة إلى أنه يمنع جسمك من إنتاج حليب الثدي حتى بعد الولادة.
يعني تدفق هرمون الاستروجين والبروجسترون أنك من المحتمل جدًا أن تعاني من تقلبات مزاجية بالإضافة إلى الأوجاع والآلام حيث يلين جسمك ويتوسع. لذا تشجّع على أن هناك سببًا وراء انفجاراتك ودموعك ، واعلم أن كل شيء سيستقر في مرحلة ما.
المزيد عن الحمل
أسماء ومعاني الطفل الغريبة
5 أشياء لا يخبرك بها أحد عن جسمك بعد الحمل
أدوات سلامة الأطفال
