إذا كان ابنك يعاني من الخجل ، فهو ليس وحيدًا: يدعي واحد من اثنين من الأمريكيين أنه خجول. وعلى الرغم من الإحباط الذي تشعر به عند مشاهدة طفلك وهو يتأرجح باستمرار في المواقف الجديدة ، فإن الخبر السار هو أن الخجل ليس بالضرورة منهكًا. بينما تجعلهم يستعدون للعودة إلى المدرسة ، إليك بعض النصائح والحيل لمساعدة الأطفال الخجولين على الخروج من قذائفهم.
قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، لكن العديد من المشاهير مثل جوينيث بالترو وبيونسيه وحتى ديفيد ليترمان هم جميعهم انطوائيون. كيف يمكنك مساعدة طفلك الآن حتى يتمكن من التألق مثل النجوم الذين ولدوا ليكونوا؟
لماذا كل هذا الخجل؟
إذن ، من أين يأتي الخجل بالضبط؟ وفقًا للدكتور إريك فيشر ، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي ومؤلف كتاب فن الأبوة والأمومة: الدليل الذي تتمنى أن يأتي به أطفالك، يولد العديد من الأطفال انطوائيين. "في كثير من الأحيان ، يعتبر الخجل جزءًا من المزاج ، مما يعني أنه سلوك فطري. يمكن أن يكون خجولًا جزءًا من تركيبتهم الجينية ". قد يصاب الأطفال أيضًا بالخجل المرتبط بالقلق كرد فعل لصدمة الطفولة ، بينما يلتقط الآخرون السلوك من بيئاتهم ، مثل تربيتهم على أيدي أبوين خجولين.
خجل ساحق
بغض النظر عن سبب خجل طفلك ، يؤكد فيشر على أن أسلوب معالجة السلوك هو نفسه بشكل عام في جميع المجالات. يقول فيشر: "في الأساس ، يجب أن يكون الآباء بطيئين للغاية ومتعمدين في تصرفاتهم تجاه الطفل". "لا يحتاج الأطفال الخجولون إلى وقت للاحماء فحسب ، بل من الأفضل أيضًا أن يكونوا مستعدين قدر الإمكان لأي موقف. قد يتطلب الأمر مزيدًا من الجهد نيابة عن الوالدين ، ولكن اتخاذ بعض الخطوات الإضافية سيساعد الطفل حقًا على الخروج من قوقعته ".
بعبارة أخرى ، الصبر - والكثير من الاستعداد - هو المفتاح ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التغيير ، مثل بداية عام دراسي جديد. يقترح فيشر اصطحاب طفلك إلى المدرسة قبل اليوم الأول ، وإظهار الفصل الدراسي له ، وربما مقابلة المعلم أيضًا. بعد ذلك ، تحدث إلى طفلك عن أي شيء قد يكون متوترًا. يقول فيشر: "ستساعد معالجة مخاوف طفلك ومخاوفه على تهدئته".
نجح هذا النهج مع مارجي كنودسن من بيفرتون بولاية أوريغون ، وهي مؤلفة وأم لأربعة أطفال. بعد معاناتها مع خجل ابنتها الكبرى لسنوات ، توصلت إلى نهج لا يفشل عندما جعل ابنها الأصغر - وخجولًا - مستعدًا للمدرسة.
يقول كنودسن ، الذي كتب الكتاب ، "كنا نذهب إلى المدرسة ، ونجعله يتدرب على ارتداء حقيبة الظهر الخاصة به ، وحتى يكون لديه أصدقاء سيكونون في فصله حتى يعتاد على التفاعل معهم" ، الشجاع: كن مستعدًا والفوز سهل, قصة عن القلق الاجتماعي، بناءً على تجاربها الخاصة مع أطفالها. "أتأكد دائمًا من حصوله على هذا العرض قبل أن يذهب إلى الفصل. كلما كنت أكثر استعدادًا في وقت مبكر ، كان الطفل أفضل حالًا ".
وفي وقتها الخاص ، كانت كنودسن تتحدث إلى معلمي ابنها ، وتطلب منهم إشراك ابنها قدر الإمكان خلال النهار. تقول: "بخلاف ذلك ، يمكن للأطفال أن يصبحوا غير مرئيين في الفصل الدراسي ، ولكن هناك معلمين جيدين سيحاولون إخراجهم من مكانهم".
مساعدة دون تحوم
بينما يحتاج الأطفال الخجولون بالتأكيد إلى المزيد من TLC ، فأنت لا تريد أن تصبح ابنتك أو ابنك الصاحب الدائم. صحيح ، إذا انفجر ابنك الصغير في نوبة هستيرية في الثانية التي تتركه بمفرده في بيئة جديدة ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو السماح له بالبكاء بمفرده. ولكن يمكنك أن تريحه ببطء من الموقف من خلال البقاء حتى يستقر قبل أن يتسلل للخارج.
"تود أن يكون طفلك قادرًا على التفاعل مع الآخرين بدونك في سن الثامنة. ولكن إذا كنت تحاول إشراكه في أنشطة جديدة ، فانتظر قليلاً وتلاشى في الخلفية ، "يقترح فيشر. "عندما تعود ، دعه يعرف أنك غادرت. سيساعده ذلك على إدراك أنه بخير وقد استمتع حتى لو لم تكن هناك ".
الحيل الصغيرة تساعد أيضًا. عندما أخبرها نجل شارون سيلفر ، الأم المقيمة في ولاية أريزونا ، أن "قلبه يؤلم" عندما كان بعيدًا عنها وذاب في البكاء عندما أوصلته في مرحلة ما قبل المدرسة ، توصلت إلى طريقة ذكية لمساعدته في التغلب عليه القلق.
"ذات يوم في الطريق إلى المدرسة سألته ،" ما هو برأيك أقوى شيء في العالم؟ "قال إنها قذيفة سلحفاة من سلاحف النينجا. فقلت له ، "قبل أن تخرج من السيارة ، لف قلبك في تلك القوقعة لحماية قلبك الحزين حتى أراك هذا المساء. ستبقي صدفة السلحفاة الحزن بعيدًا وتتيح لك الاستمتاع في المدرسة ". "في ذلك اليوم ، طار من المدرسة في ذلك اليوم وهو يصرخ" لقد نجحت ، لقد نجحت! "
لا تتكلم
وبقدر ما يكون الأمر صعبًا ، حاول مقاومة الرغبة في أن تكون المتحدث باسم طفلك عندما يكون خجولًا للغاية. تقول الدكتورة فيكي فولدز ، الخبيرة البارزة في تنمية الطفولة المبكرة: "يميل هذا إلى إرسال رسالة مفادها أنك لا ترى أنه قادر على الإجابة بنفسه". "بدلاً من ذلك ، قل ،" سوف يجيب عندما يكون جاهزًا. "بالتأكيد ، قد يكون هناك صمت محرج ، ولكن على الأقل سيعرف طفلك أنك تؤمن بقدرته على الإجابة بنفسه. وبعد ذلك سيؤمن بنفسه أيضًا ".
أفضل أنشطة الخجل
من أفضل الطرق لسحق الخجل؟ سجل ابنك في الرياضة. يقول الدكتور فيشر: "توفر ألعاب القوى التفاعل مع الأطفال الآخرين ويمكنها حقًا تعزيز احترام الذات". على الرغم من أن الرياضات الجماعية مثل كرة القدم تعد خيارًا رائعًا ، إلا أن فيشر يوصي بشكل خاص بالرياضات ذات التفاعل الفردي ، مثل التنس ، الكاراتيه والسباحة والجمباز ، والتي تسمح للأطفال بالتألق بشكل فردي دون أن يطغى عليهم الاضطرار إلى التنافس على الميدان زمن.
بغض النظر عن الرياضة التي يشترك فيها طفلك ، تأكد من أن تكون معجبه الأول: "حتى لو كان طفلك واقفًا هناك ، أخبره أنه قام بعمل رائع" ، كما يقول فيشر. "كن مجزيًا ومشجعًا قدر الإمكان ، لذا سيرغبون في الاستمرار في الخروج إلى هناك."
إذا لم يكن طفلك رياضيًا إلى هذا الحد ، فاعمل أنشطة مثل المسرح والرقص ، والتي توفر بنية روتينية وتفاعلًا مع الأطفال الآخرين ، واعمل أيضًا. حتى أن ابنة كنودسن تفوقت في التشجيع. تقول كنودسن: "لأنها حفظت الهتافات وكانت تتبع نصًا محددًا بشكل أساسي ، عرفت أنها لا تستطيع أن تخطئ". "لقد تألقت تمامًا هناك."
متى تطلب المساعدة من محترف؟
إذا كنت قد جربت الحيل وطفلك لا يزال يختبئ تحت هذا الجزء الخارجي الانطوائي ، فقد يكون كذلك حان الوقت لرؤية طبيب نفساني للأطفال للحصول على المشورة وفي الحالات القصوى ، لمكافحة القلق أدوية.
فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن طفلك قد يحتاج إلى مساعدة مهنية ، وفقًا للدكتور فيشر:
- ميلتدونز الكبرى: لا بأس في نوبة غضب هنا أو هناك ، لكن الغضب المفرط أو الحزن عند التكيف مع المواقف الجديدة (خاصة بعد سن السابعة) قد يكون أحد أعراض القلق الشديد من الانفصال. ابحث أيضًا عن علامات التعرق أو التنفس الثقيل عندما يشعر طفلك أنه يخرج من منطقة الراحة الخاصة به.
- دائما وحده: بالتأكيد ، من الرائع أن يتمتع طفلك بإحساس قوي بالاستقلالية. لكن اختيار البقاء في المنزل باستمرار بدلاً من الانضمام إلى الأطفال في الخارج أو اختيار ممارسة ألعاب الفيديو بمفردهم بدلاً من وجود أصدقاء قد يكون علامة على وجود مشكلة أعمق.
- السلوكيات الهرمية: إذا كان طفلك فوق سن السادسة وبدأ في إظهار سلوكيات طفولية (مص إبهامه أو أصابعه ؛ حديث الطفل) حول الغرباء ، فقد يكون عالقًا في مرحلة نمو. الاستشارة يمكن أن تساعده على التقدم.
اقرأ أكثر:
- عشر طرق لجعل طفلك يشعر بالتميز
- هل أنت الطفل الجديد؟ نصائح مدرسية جديدة
- قم بتغيير رد فعل طفلك تجاه التوتر
- ShyKids.com
