قد يكون من السهل على الأطفال أن يكونوا متحمسين بشأن تنفيذ المشاريع والانضمام إلى الفرق والمشاركة في كل ما يبدو أنهم يستمتعون به ، ولكن ما هو مقدار ذلك كثيرًا؟ نشارك بعض العلامات التي يجب مراقبتها والتي تشير إلى أن طفلك قد يفعل الكثير ولا يترك وقتًا كافيًا لمجرد أن يكون طفلاً.
سألنا دكتور فران والفيش، يقود المعالج النفسي للأطفال والمراهقين والوالدين والأسرة إلى مشاركة رؤيتها حول كيفية معرفة ما إذا كان طفلك يأخذ الكثير في المدرسة.
علامات لمشاهدة
تشترك Walfish في أربع علامات تدل على أن طفلك قد يبالغ في القيام بذلك في المدرسة أو في الأنشطة اللامنهجية - أو كليهما.
- أي تغيير في أنماط النوم أو الأكل.
- يمكن أن تكون التغيرات المزاجية ، بما في ذلك زيادة القلق أو الاكتئاب أو حالات القلق ، علامة على الحمل الزائد.
- عزلة اجتماعية. إذا بقي طفلك في غرفته ولا يريد اللعب مع الآخرين أو التسكع في المركز التجاري مع الأصدقاء ، فهذا مدعاة للقلق.
- إذا أخبرك طفلك أنه قد تعامل كثيرًا أو أنه يشعر بالإرهاق ، فاحرص على الانتباه جيدًا ، وخذ هذا البيان على محمل الجد.
ماذا يحدث عندما يفعل الأطفال الكثير؟
"عندما يكون الطفل أو البالغ حزينًا أو غير سعيد أو مكتئب ، فمن الشائع أن ترى اضطرابًا في النوم وزيادة أو نقصًا في الشهية. هذه علامات يجب على الآباء البحث عنها في الطفل الذي قد يفعل الكثير "، يلاحظ والفيش. "لا يستطيع بعض الأطفال التعبير عن مشاعرهم مباشرة لوالديهم. بدلاً من ذلك ، نرى هؤلاء الأطفال يقمعون عواطفهم ، وفي النهاية يمكننا ملاحظة تغير في مزاجهم ، "تشرح.
يضيف والفيش أن الأطفال المصابين بالاكتئاب يميلون إلى عزل أنفسهم وعدم الرغبة في التواجد حول أطفال أو بالغين آخرين ، بينما يميل البعض الآخر الأطفال قادرون على التعبير عن مشاعرهم مباشرة لوالديهم ، وأحيانًا تحتاج إلى المراقبة عن كثب بحثًا عن علامات قد تكون موجودة خاطئة. "الأمهات والآباء ، انتبهوا. استمع إلى أصوات أطفالك ، واستجب برحمة وتعاطف "، كما تنصح. اعرض إجراء تغييرات من أجل ضمان النجاح في الأنشطة التي يختار طفلك الالتزام بها. من المهم للغاية أن يكون لديك حوار مفتوح وتواصل مع طفلك ".
كيف تساعد الأطفال على أن يعيشوا حياة متوازنة
أفضل طريقة للتأكد من أن طفلك لا ينتهي به الأمر إلى الشعور بالحمل الزائد أو التوتر من التعرض للكثير من الأمور هو إشراكه أو إشراكها في عملية التخطيط. "امنح طفلك خيارات الأنشطة التي تقبلها ، ودعه يختار ما لا يزيد عن اثنين أنشطة إضافية في الأسبوع ، ومساعدتها على متابعة التزامها بخط النهاية " والفيش. "من المهم مساعدة طفلك على متابعة الالتزامات. بطبيعة الحال ، هناك بعض الاستثناءات ، ولكن بشكل عام ، ساعد طفلك على البقاء حتى اكتمال السلسلة ".
من المهم أيضًا عدم فرض أي أنشطة غير مرغوب فيها على طفلك. "اليوم ، يزدحم الأطفال بحجز دروس الكاراتيه والفنون والمدرسين والموسيقى والرياضة والدراما. يأتي معظم الأطفال إلى مكتبي في فترة بعد الظهر ، ويلقون بأنفسهم على أريكتي ، ويشكون من مدى تعبهم "، يلاحظ والفيش. "إنهم ببساطة يتوقون إلى وقت هادئ."
أهمية السماح للأطفال بأن يكونوا أطفالًا
على الرغم من أنك قد تعتقد أنه كلما زاد أداء طفلك ، كان من الأفضل أن يكون ، إلا أن فترة التوقف عن العمل مهمة. يوضح والفيش أن "السبب وراء أهمية اللعب و" كونك أطفالًا "هو السماح لمخيلتهم بالتطور والنمو". وتقول: "إن استخدامنا للخيال يساعدنا في خلق رؤية في أذهاننا للحركة إلى الأمام وتطوير أهداف حياتنا وأحلامنا". إن مجرد "كونك أطفال" يساعد أيضًا في بناء المهارات الاجتماعية وتعزيز الصداقات.
التوازن مهم للجميع ، الصغار والكبار على حد سواء. يؤكد والفيش: "يحتاج كل إنسان إلى وقت للاسترخاء ، وهذا أيضًا هو سبب أهمية اللعب ببساطة للأطفال".
المزيد من نصائح الأبوة والأمومة
الآباء لمتابعة على Instagram
10 كتب للفتيات القويات
5 خطوات بسيطة لتربية طفل واثق من نفسه
