جلست الدكتورة ميف أوكونور مع SheKnows لمناقشة نصائح السفر الذكية لقضاء الإجازة الحساسية.
معظمنا يتطلع إلى الإجازات، استراحة من الروتين وفرصة للتعرف على ثقافات جديدة وتجربة أطعمة جديدة. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من الحساسية ، فإن كل هذه التجارب تنطوي على مخاطر محتملة. لكن هذا ليس سببًا للبقاء في المنزل أو تركه يفسد رحلة خاصة. إليكم بعضًا من "عطلة دليل البقاء على قيد الحياة "نصائح لمن يعانون من الحساسية.
1
BYOF
قد لا يكون الأمر ساحرًا مثل تناول الطعام في الخارج في مطعم فاخر ، ولكن أفضل طريقة لمعرفة مسببات الحساسية التي تتناولها بالضبط هي "إحضار طعامك الخاص". بالنسبة لمعظم الذين يعانون من الحساسية ، قد لا يكون هذا المستوى من الحذر ضروريًا ، ولكنه قد يكون إجراء أمان مفيدًا لمن يعانون من أشد حالات الحساسية. الحساسية. ولا يعني BYOF تعبئة طعام يكفي لرحلة كاملة! تحتوي معظم وجهات العطلات على متاجر بقالة على الطراز الأمريكي حيث يمكنك شراء الأطعمة ذات العلامات الجيدة لتناولها أو تحضيرها. إذا كنت مهتمًا بشكل خاص ، ففكر في استئجار أو جناح مع مطبخ حتى تتمكن من تحضير كل وجبة بمكونات مألوفة.
2
الاستعداد للرحلات
تفحص ال أفضل وأسوأ الأطعمة على متن الطائرة هنا.
بالنسبة للعديد من الذين يعانون من الحساسية ، يكون السفر الجوي مرهقًا للأعصاب بشكل خاص. قد يكون احتمال التعرض لرد فعل تحسسي دون الوصول إلى الرعاية الطبية المناسبة أمرًا مرعبًا. ولكن باتباع نصيحة BYOF أعلاه ، يمكنك التحكم في وضعك وتجنب وقوع حادث محتمل. إذا كنت لا ترغب في حمل الطعام على متن الطائرة ، فإن بعض شركات الطيران تقدم وجبات خالية من مسببات الحساسية. عند حجز رحلتك ، تحقق لمعرفة ما إذا كانت شركة الطيران الخاصة بك تقدم هذا الخيار لرحلتك. في حالة طلب وجبة خاصة ، تحقق مرة أخرى مع شركة الطيران قبل أيام قليلة من مغادرتك للتأكد من عدم ضياعها في خلط ورق اللعب. إذا كانت الحساسية لديك خطيرة أو مهددة للحياة ، فمن المهم أيضًا الاتصال بشركة الطيران وإبلاغها بعوامل الخطر لديك ؛ قد يكونون قادرين على تخزين علاج الحساسية الطارئ على متن الطائرة. بمجرد الإخطار ، ستتخذ بعض شركات الطيران تدابير إضافية لضمان عدم جلوس الركاب الذين يعانون من الحساسية الشديدة بالقرب من الركاب الذين يتناولون الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لديهم. عندما يتعلق الأمر بالحساسية الغذائية التي قد تكون قاتلة ، فليس هناك أي إجراء تقريبًا مفرط.
3
تعرف على الثقافة
إذا كنت تزور بلدًا أجنبيًا - أو حتى جزءًا غير مألوف من بلدك الأصلي - فاستعد للفرق. تعلم اللغة المحلية ، أو على الأقل تعرف على ترجمات كلمة "الحساسية" بالإضافة إلى محفزات طعامك. هل تزور المكسيك ولديك حساسية من الفول السوداني؟ تأكد من أنك تعرف أن كلا من "mani" و "cacahuete" هي كلمة إسبانية تعني "الفول السوداني" وغيرها خلد الصلصات تحتوي على الفول السوداني. هل ستقوم برحلة إلى الصين؟ تعني سياسات وضع العلامات والخلط الأقل صرامة أنه يجب عليك السير بحذر في المطاعم ، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية من زيت الفول السوداني. هل تتجه إلى الهند مصابًا بحساسية الألبان؟ تأكد من تخطيط وجباتك بعناية: الحليب عنصر أساسي في العديد من مناطق الهند ، والسمن (الزبدة المصفاة) مخفي في العديد من الأطباق.
4
كن مدافعًا عن الحساسية
هذا تعويذة مهمة لمن يعانون من الحساسية بشكل عام ، لكنه مهم بشكل خاص في الخارج: تحمل المسؤولية عن الحساسية الخاصة بك. لا تعتمد أبدًا على شخص آخر لإدارتها نيابة عنك. حتى الأطفال يجب أن يتعلموا كيفية إدارة تعرضهم للمثيرات في أقرب وقت ممكن. تأكد من أن لديك صورة كاملة لمسببات الحساسية لديك (إذا لم يتم اختبارك ، فافعل ذلك) ، وكن استباقيًا: اطلب من النادل التحقق مرة أخرى من أن الطبق لا يحتوي على مسببات الحساسية. إذا لم تكن متأكدًا من أنهم يفهمون تمامًا لغتك الإسبانية الفقيرة (أو أيًا كانت لغتك المحلية) ، تحقق ثلاث مرات! عند السفر ، لا تفترض أبدًا أن أي شخص يبحث عنك وستظل دائمًا في موقع التحكم.
هذه هي نصائحي لقضاء إجازة سعيدة وآمنة لمرضى الحساسية الذين يسافرون. الاستعداد هو المفتاح: تعرف على مسببات الحساسية لديك ، واعرف المكان الذي تزوره وتحكم في نفسك. لا ينبغي أن تقف الحساسية تجاه الطعام في طريق إجازة رائعة.
الدكتورة ميف أوكونور أخصائية أمراض الحساسية والمناعة في عيادة خاصة في علاج الحساسية والربو والمناعة (AAIR) في شارلوت بولاية نورث كارولينا. يعمل الدكتور أوكونور أيضًا كأستاذ مساعد مساعد في قسم علوم الصحة العامة بجامعة نورث كارولينا في شارلوت ، ومدرسة للمتدربين والمقيمين في طب الأطفال والطب الباطني وممارسة الأسرة في كارولينا هيلث كير نظام.
المزيد عن الحساسية
هل تتناول أدوية الحساسية الخاطئة؟
الحد من مخاطر الحساسية لدى الأطفال باستخدام اللهاية
الدكتور ستورك التلفزيون يشارك علاجات الحساسية
