سؤال وجواب مع Erin A. كورت
تحدثت كورت مؤخرًا إلى SheKnows حول كتابها وكيفية جعل الحياة تسير بسلاسة أكبر. هذا ما كان عليها أن تقوله.
هي تعلم: ما هي تقنية دورة الحياة وكيف تعمل؟
إيرين أ. كورت: The Life Circle هي أداة قمت بإنشائها لنفسي في الواقع. عندما كنت أقوم بالتدريس ، كنت في قمة مسيرتي المهنية. كنت محترمة من رؤساء المدارس والمناطق ، كنت كذلك
الفوز بتعليقات حماسية من الآباء والأطفال ويمكنني أن أرى وأشعر أنني أحدثت فرقًا في حياة العائلات. لكن... جاء وقت بدأت فيه بالاندلاع في خلايا النحل
انتفخت الشفاه لتصل إلى ثلاثة أضعاف حجمها وكنت مرهقًا دائمًا عندما كنت في المنزل. في أحد أيام الأسبوع ، بعد مواساتي ، قال زوجي: "أنت ناجح وتحدث فرقًا ، لكن
ليس لديك توازن في الحياة. أنت بحاجة إلى اكتشاف طريقة لتغيير هذا ". لقد كنت دائمًا جيدًا في التعامل مع شيء معقد أو صعب وتبسيطه ، لذلك كان هذا تحديًا آخر بالنسبة لي.
دائرة الحياة هي ما طورته لتصحيح عدم التوازن في حياتي.
في الأساس ، إنها أداة تجعل من الممكن القيام بكل الأشياء المهمة حقًا بالنسبة لي ، في كل شهر من شهور السنة. قضاء الوقت مع صديقاتي ، أنا وزوجي ، كما
وكذلك الوقت اللازم لتنمية الشخصية أمثلة لما هو مهم بالنسبة لي. رآني زوجي أستمتع بالحياة لدرجة أنه قرر استخدام Life Circle أيضًا! ثم عندما أصبحنا آباء ، نحن
أدركت أننا ما زلنا نعيش حياة متوازنة ولكن الآباء الآخرين الذين عرفناهم لم يكونوا كذلك. The Life Circle هي أداة ضرورية للجميع ، وخاصة الأشخاص الذين لديهم أطفال ، لأنه بدونها ،
يمكن للحياة أن تتحكم فيك بدلاً من العكس.
SK: يبدو أن الجميع مرهقون هذه الأيام بين الاقتصاد والتوقعات اليومية. كيف تنصح العائلات أن تجد السلام في وقت مثل
هذه؟
كرونة إستونية: أعتقد حقًا أنه من بعض النواحي ، ساعدتنا الأزمة الاقتصادية. كان على العائلات إيجاد طرق مبتكرة لقضاء الوقت معًا وتغيير الأولويات. بدأ الآباء يدركون
ما يهم حقًا في الحياة والذي يمكن للمرء أن يفعله دون الكثير من الإفراط ويظل سعيدًا. لقد رأيت تركيز العديد من الأمهات والآباء يتحولون من "كيف يمكنني الارتقاء إلى قمة الشركة
سلم؟" إلى "كيف يمكنني قضاء المزيد من الوقت مع عائلتي؟" بالإضافة إلى ذلك ، أرى اتجاهًا هائلاً يحدث حيث يتوق الناس إلى السلام والتوازن في حياتهم. هذا شيء عظيم!
أول شيء أقترحه دائمًا هو أن يجلس الآباء ويكتبوا أهم 5 قيم في الحياة. عندما يكونون واضحين حقًا بشأن هذا ، يمكنهم تصميم حياتهم حول تلك القيم. قد يعني
تقليص الحجم إلى سيارة واحدة لتحقيق نوع الحياة الذي يريدونه حقًا ، لكن هذا جيد ؛ المكاسب مجزية للغاية! كما تعلم ، سأتذكر دائمًا محادثة سمعتها عندما كنت مدرسًا
بين حفنة من الأمهات. كانت هذه إحدى الأمهات تخبر الجميع عن موقع العطلة التالي لعائلتها واشتكى جميع الأمهات الأخريات من عدم قدرتهن على الذهاب إلى أماكن مثل هذه. استجابة
كانت الأم التي كانت في إجازة ، "حسنًا ، اخترنا أن نعيش في منزل صغير ونعيش حياة بسيطة نسبيًا حتى نتمكن من القيام بهذه الأنواع من الرحلات." لقد أحببت هذا لأننا في النهاية نختار كيف
نحن نعيش حياتنا. نحن بحاجة إلى توضيح ما نقدره ثم نختار أن نعيش بالقرب منهم قدر الإمكان - حتى لو كان لابد من تقديم التضحيات في بعض مجالات حياتنا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشكلة التي أراها كثيرًا في برامج التدريب الخاصة بي هي أننا نحن الآباء نضغط كثيرًا على أنفسنا وأطفالنا. مقدار الدروس والفصول التي يأخذها أطفالنا
الخراب في إيقاع حياتنا. يتمتع الأطفال ببقية حياتهم لاستكشاف اهتماماتهم ؛ ليس عليهم فعل كل شيء بين سن 3 و 12 عامًا. لا استطيع ان اقول لكم عدد
الطلاب الذين اعتدت عليهم البكاء والبكاء بسبب التوتر الذي يعانون منه في جميع الأنشطة التي شاركوا فيها. أقول دائمًا ، "أبطئ ، افعل أقل ، واستمتع أكثر." التباطؤ في الواقع
يخيف بعض الناس ، ولكن بمجرد قيامهم بذلك ، يصبح كل فرد في العائلة أكثر سعادة.
تجد هنالماذا يمكن أن تكون الكثير من الأنشطة مرهقة للأطفال.
أعتقد أيضًا أنه من المهم أن يكون لديك أداة لاستخدامها ، للمساعدة في ضمان تخصيص الوقت للأشياء التي تهمك. لهذا السبب أنا متحمس جدًا لمشاركة Life Circle مع
اشخاص. حتى لو بدت حياة المرء ساحقة ، فلا يزال من الممكن أن يعيش الحياة بتوازن ؛ ربما ليس بالقدر الذي يود المرء ، ولكن على الأقل يمكن ضمان حصولهم على بعض
التوازن وهذا ما يجب أن نسعى جاهدين من أجله.
SK: كيف يجب أن تعطي الأمهات الأولوية لعناصر حياتهن (مثل العمل ، الأبوة والأمومة ، الزواج ، الصداقات ، الأسرة الأخرى)؟
كرونة إستونية: في رأيي كل المجالات لا تقل أهمية. نحن كائنات معقدة وتأتي السعادة إلينا عبر قنوات مختلفة. نحصل على شكل واحد من أشكال السعادة من قضاء ليلة رائعة في الخارج مع
الفتيات وشكل مختلف عن قضاء وقت واحد مع طفلنا أو زوجنا. لهذا السبب ، قمت بإنشاء دائرة الحياة الخاصة بي على شكل دائرة حيث يتساوى حجم كل قسم فيها.
مع ذلك ، إذا سألتني أيهما يجب أن يكون أولوية المرء ، أو أسرته أو عمله ، فسأقول دائمًا إنه العائلة لأنه يشمل الكثير مما يجلب لنا ولأطفالنا السعادة و
مرح. أناقش في كتابي طرقًا معينة لجعل الأسرة أولوية دون أن تسيطر على حياتك. هذا مهم جدا. أشارك في أهم عشرة أشياء يريد الأطفال فعلها لوالديهم
معهم في الكتاب. لقد استطلعت آراء الأطفال من جميع أنحاء العالم وكانوا جميعًا يقولون نفس الأشياء ؛ أن الأشياء البسيطة هي التي تهمهم وتعني لهم أكثر. هذا يتطلب الضغط
من الآباء ويوجههم ليفعلوا بالضبط ما يريده أطفالهم حقًا. في النهاية ، الأمر كله يتعلق بالتوازن.
SK: في العام الماضي أو نحو ذلك ، سمعنا الكثير عن أهمية "وقتي" بالنسبة للنساء. هل تعتقد أن الوقت هو شيء يجب أن تصنعه النساء
وقت ال؟
كرونة إستونية: على الاطلاق! لدي في كتابي ثلاثة أقسام رئيسية تمثل القطع الثلاث التي تصنع الأسرة أو تفككها. هم: الحصول على الانضباط الصحيح ، ووقت الأسرة ، و
"لك الوقت. بدون وقت "أنت" ، لا تستطيع الأمهات التزود بالوقود وإعادة الشحن. بدون وقت للفرار ، اضحك مع صديقاتك وافعل أشياء تغذي روحك أنت
لن يكون لديك الطاقة لتكون نوع الأم التي تريدها - هذا غير ممكن. يمكن للجسم أن يأخذ الكثير فقط قبل أن يصاب بالإرهاق أو نفاد الصبر أو الغضب أو الاكتئاب. ال
تشير الإحصاءات إلى أن المزيد والمزيد من الأمهات يعانين من الاكتئاب ، ومضادات الاكتئاب ، وتناول الأدوية المعززة للطاقة ، إلخ. هذا محزن للغاية وغير ضروري.
المشكلة في إخبار الأمهات أنهن بحاجة إلى قضاء بعض الوقت لأنفسهن هي أنهم لا يرون متى أو كيف يمكنهم جعل ذلك ممكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستضحي الأمهات دائمًا
احتياجاتهم الخاصة لاحتياجات أسرهم. فما هو الحل؟ إنشاء الروتين والتنظيم واستخدام أداة مثل My Life Circle.
يسمح إعداد روتين للأم بالحصول على وقت لنفسها بشكل طبيعي - بينما يقضي طفلها بعض الوقت بمفرده ، يمكنها هي نفسها الحصول على بعض الوقت. التنظيم هو أيضا المفتاح لأنه يساعد
تبقى حياة العائلة على المسار الصحيح وتضمن إنجاز جميع المهام الضرورية بسهولة. أخيرًا ، تساعد Life Circle من خلال ضمان 8 أيام في الشهر ، ستقوم الأمهات بأشياء لإعادة الشحن
بطاريتهم.
يمكن للأطفال أن يعقدوا حياتنا ، ومع ذلك ، فإن الروتين والتنظيم والتخطيط هي الترياق المضاد لذلك.
ربما يعجبك أيضا:9 حافظات صحية للأمهات المشغولات.
SK: من الذي يمكن مساعدته بشكل أفضل من خلال قراءة كتابك؟
كرونة إستونية: الأشخاص الذين لديهم أطفال بالفعل سيقدرون كتابي حقًا. التعليقات التي تلقيتها من الآباء هي أن كتابي يضع الأمور في نصابها بالنسبة لهم ويجعل الأبوة والأمومة
بسيطة وواضحة لأول مرة. كانت هذه نيتي ، لذلك يسخن قلبي عندما أسمع هذا. لقد تلقينا العديد من الرسائل من التلفزيون والكتب أن كونك أبًا يعني أن الحياة يجب أن تكون كذلك
مرهقة وفوضوية ، وأنا هنا لأقول ، "لا ، إنها ليست كذلك". شرح وتدريب كيفية أن تكون والدًا واثقًا ومريحًا هو كل ما في كتابي.
يمكن للآباء والأمهات الجدد الذين ما زالوا حوامل الاستفادة بالتأكيد من كتابي أيضًا لأنني دائمًا أقول إن كونك استباقيًا أفضل من رد الفعل. إذا تعلم الآباء الجدد تقنياتي أثناء
في المراحل المبكرة ، سيتجنبون العديد من المواقف الصعبة ، ضغط عصبىوالشعور بالذنب وما إلى ذلك.
أخيرًا ، أخبرني العديد من الأشخاص أنه يجب على المعلمين قراءة كتابي لأن التقنيات التي أقوم بتدريسها مناسبة لأي شخص يعمل مع الأطفال.
